时代和社会的不断发展，压力则是越来越多地被我们挂在嘴边。不论是家庭生活、工作环境、朋友社交，每一份关系中压力都无处不在，有人甚至没有什么理由地就感受到自己总是生活在重压之下……

是什么导致这样的状况出现？我们又需要怎样做才能让自己发展到一个理想的成功快乐的状态？

在这个工作坊中，也许你可以在导师的引导和参与互动中发现答案和解决......

人们往往面对负面情绪而无能为力，用尽办法却挥之不去……

总是看到某类人某类事就不可抑制的愤怒—

对一些人事物害怕、恐惧的记忆隔了许久还在脑中常常出现—

做许多事情都感到困难重重，无力感随时伴随着自己……

我们面对负面情绪常常用的就是逃离、发泄、隐忍……

到了独自一人时那份难受往往又不期而至……

于是，很多人以为自己也许只能是情绪的奴隶，它来去自由而自己却无能为力，做得最多的是与之相对抗，控制与反控制，结果那些愤怒、害怕、无力感却是愈来愈强烈……

因此，在这个工作坊中，

　　＊如果你是心理咨询师等专业心理工作者，将会掌握处理负面情绪及改善身心状态的技巧；

　　＊如果你是追求心灵成长的人士，亦在从中发现情绪的真相及其对于我们生命的推动；

　　＊如果你是想通过这个课程处理自己面临的一些困扰，只要你决心已定，就会不虚此行。

课 程 特 点

互动之中掌握知识要点，体验练习学到应用技巧，以活动启动思维，快乐而不失严谨

课 程 优 势

讲 师 优 势

徐云博士是兼具企业管理、培训经历以及深厚心理学背景、影响力的专家讲师，这一背景在国内并不多见；

导师简介：徐云 博士

      徐云，教育学博士，长期以来负责在华中科技大学同济医学院开展的心理咨询师培训工作，亦是华中科技大学应用心理学硕士研究生的专业应用课程主讲导师之一，其“创伤心理治疗”、“催眠治疗技术”等专题均是广受欢迎的选修课程。

      同时，徐云老师数年来长期在全国各地开设催眠、系统排列及NLP简快心理疗法课程的教授和训练，迄今受众逾万人，以感觉敏锐、处理手段快速效果明显而为人称道，被视为国内最具声誉的NLP及催眠心理专家之一，也是目前内地导师中极少数的可以完全诠释NLP十二天以上专业课程和独立开设系统排列导师训练班的人选。

        在帮助提升人际关系和沟通技巧方面，徐云老师曾辅导和教授过大量有需求人士发展由量到质之飞跃性的改善。其心理咨询及NLP、催眠、系统排列等培训实践被数十家主流媒体报道。2008年5月作为中国科学院心理研究所和中国儿童基金会赴四川地震灾区的心理救援团专家成员，带领一个专家组在灾区开展的个案辅导及团体培训受到广泛好评。2009年10月被中国心理学家大会评选为首届全国优秀心理学工作者。

专业资格

        NLP执行师、NLP培训师，NLP国际导师，华中科技大学同济心理卫生研究中心职业培训办主任，美国催眠治疗师评审委员会A.C.H.E.临床催眠治疗师，高级心理咨询师，国际海灵格科学院注册系统排列导师，国际AHMI\AAH催眠训练师，北京师范大学心理学博士研究生，国家认证一级培训师。

2

内 容 优 势

课程主题经过近十年不断磨合创新，已经是非常成熟、有效果、有质量保障且可以日讲日新的绝对品牌课程；

3

过 程 优 势

讲授通过案例理解

知识通过体验学习

技巧通过练习掌握

效果通过比较检验

4

品 质 承 诺

我们的课程中绝不出现以下情况：空喊口号而没有真实的内心触动、全场讲段子以求一乐而课后感觉内容空洞、理论知识丰富而无实用技巧支持……

内 容 提 纲

 

1

关于心理压力

1．压力的概念与影响
　　警觉反应；压力的来源；

长期压力状态下对人的影响；

长期警觉反应（压力）问题列表
2．生活及工作压力常见的状况：
来自家庭的压力、来自组织、单位的压力

来自关系的压力、不明原因的压力感

成长中身心创伤引发的压力感

2

处理压力的方法

1．生理上

常见且无效的处理方法

四种平时处理压力的有效方法
2．心理上（技巧运用）
　　1）认知减压法；2）冥想减压法；3）催眠减压；4）运动减压法

3

关于情绪与压力的特别情况及应对

1）因为与父母和情感关系引起的压力状态与应对策略
2）因为成长过程中的创伤引起的压力状态与应对策略
3）因为家庭中的事务在内心牵连而引发的压力状态与应对策略

4

塑造阳光心态

1．理想与现实的谈判——设定有效的目标；　

2．思维模式的革命：NLP定框法......
3．当阿Q的体验：六步换框法；　

4．运动更快乐——健脑操之快乐心经；
5．催眠我的快乐人生—催眠技巧的应用

课程安排

课程时间：2018年8月17日-19日

地　　点：武　汉

费　　用：4800元/位(不含税费)

提前报名优惠：提前3个月报名8折，提前2个月报名9折。

报名地址：武汉市江汉区解放大道创世纪广场A座2317、2318室 

特别说明：已交学费者如因个人原因需退学，主办方将扣除部分行政费用后退返报名费用的余额，具体执行方案为——首次开课前3个月提出者，将获退款80%，首次开课前15天提出者，将获退款60%，扣除部分将作为主办方行政管理费用；首次开课前15天内将不再因任何原因退款。请学员报名时充分斟酌考虑，如报名交费则视为已经知晓并同意主办方的上述设置。

主办：湖北联合同济心理健康有限公司 

同济心理研究中心培训管理办公室