3月20日至22日，我终于迎来了盼望已久的徐云老师的NLP二阶段课程。

在这三天里，徐老师带领我们学习了信念与情绪，松动信念技巧，价值的创造、增大和转移，化解负面情绪的技巧：逐步抽离法、改变经验元素、EQ型处理他人情绪，以及意义换框法等情绪智能开发的方法。初次之外，还学习了压力管理与本体感觉处理创伤等内容。

此次所学的内容对我的咨询工作有很大帮助。它们能让我快速准确地了解来访者的信念；如何运用松动信念的技巧把握来访者的情绪；如何调和正向能力，并帮助来访者寻找“负面情绪”对于他的正面意义和价值。

课程中所学的“逐步抽离法”、“改变经验元素法”、“三二一减压法”、“接受父母法”也可以用来减压、或做辅导前的放松。这对于改善来访者情绪、建立良好的咨访关系有很大的帮助。“EQ型处理他人情绪法”可以随时随地的帮助家人和朋友，更可以很好的应用于咨询工作当中，我觉得这是人际交往、建立良好咨询访关系不可或缺的实用技术之一。“能量牛奶”不但可以减压，还可以增加自信、拓宽思路、激发身体潜能，在生活和咨询工作中都很好用。“本体感觉处理创伤”法，对处理成长过程中深层次的创伤很有帮助。

NLP的许多技术不但能用到咨询工作中，对我个人的生活也有很大的启发和帮助。它让我看到了“负面情绪”对于一个人的正面意义和价值，让我学会改变愤怒的方向，让我懂得不再带着期望去努力，更让我在焦虑的生活中慢下脚步，和自己的情绪在一起，关照自己的内心，促进成长、获得力量。

徐老师的讲解也是深入浅出，并且每种方法都指导我们做了练习。三天的课程转眼间结束了，我的学习还意犹未尽，在以后的生活和咨询工作中我会反复练习、灵活运用，相信NLP对我的工作和生活都会有很大帮助。

感谢徐云老师！感谢同济心理！感谢这场美丽的相遇！

                     杨正娟

二〇一五年三月二十五日