李中莹老师在2000年总结出由35项心理素质构成的健康心理的定义，在香港出版的《情绪舒导学》一书中列出。出。2003年初做了轻微修改，增加了一项，共36项如下。

    这36项心理素质，分为6大类：

    1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度

    2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力

    3、自我管理——有效地照顾自己的人生

    4、人格发展——有效地为自己进行定位

    5、情绪智能——做自己的情绪的主人

    6、人际沟通——有效地与其他人相处

     这36项心理素质都可以从思想和模式上呈现出来，以下就是扼要的解说：

   1、思想态度

     （1）对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。

     （2）常着“我如何能做得更好？”的态度

     （3）经常思考如何提升自己的能力

     （4）在困难时能够刻苦坚持

     （5）灵活

     （6）有创意，富于幽默感

   2、学习提升

     （7）对很多的事物都有兴趣

     （8）有效地运用内感官

     （9）想掌握有关的学问和知识

     （10）多问“为什么”和“如何”

     （11）不满足于简单答案而了解更多

     （12）有尝试的勇气，可以付诸行动

   3、自我管理

    （13）自己可以做的不假手他人

    （14）自己想要的自己去争取、创造

    （15）以自己能够照顾自己为荣

    （16）爱护和尊重自己

    （17）有效的时间管理

    （18）有效安排自己要做的事

    4、人格发展

    （19）认识自己拥有和未有的能力

    （20）能够改变妨碍自己成长的信念

    （21）具血有效思维的能力

    （22）肯定自己拥有与别人一样的资格

    （23）尊重每一个人的界限

    （24）认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响

    5、情绪智能

    （25）明白情绪其实是来自本人的信念系统

    （26）接受自己的情绪

    （27）具有管理自己情绪的能力

    （28）关心别人感受

    （29）明白负面情绪的正面意义

    （30）能够接受“失去”

  6、人际沟通

    （31）有效表达自己的意思

    （32）能够主动与人接触

    （33）接受跟自己不同的人

    （34）能够妥善处理别人的不当言行

    （35）能够面对公众说话

    （36）良好的谈判辨论能力

    这36项心理素质，任何人都不会天生就有，而是必须在成长过程中培育出来。这些心理素质，不会限制一个人的人生取向和生活模式。相反地，无论在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。所有的心理素质，都可以在家庭、学校，经由成年人引导而让孩子建立起来。

     假如没有充分成长，在恋爱婚姻中可能出现的问题

    一个没有充分成长的人，他会欠缺上面36项中的某些心理素质，同时会有与那些素质有关的问题出现，看看今天社会里青少年的问题，便会很容易知道他们在哪些地方没有充分成长了。

    总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找别人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲实际的提升......

    这样的人，往往期望在婚姻中找到父母、而婚姻配偶是不能做对方父母的，就算愿意也绝对不会成功。所以，很快便有失望的情绪出现，对对方有大量的不满，婚姻可能因此而变得极不愉快。

    不少婚姻里，因为两人都没有充分成长，而每天都生活在争吵中。这样的人，在婚姻破裂分手时会感到十分痛苦，不愿放弃对方。他们的内心有一个矛盾：这个伴侣不能继续，但是，我不能放弃爸妈！

    有人结束一段婚姻，很快便展开另一份感情，也有人在一份出现了问题的感情关系尚未结束时便展开另一份感情关系。这些人都是迫不及待地在找爸妈，结果是另一次的失败和失望。 

    没有充分成长的人，如果了解了自己的状态与需要，就可以不断提醒、约束自己的思想行为，从而帮助自己补回那份成长。这是一个过程，需要一段时间，若能有NLP的帮助，会更快、更理想地完成。

节选自 《爱上双人舞》