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我们需要的不是同情心,而是同理心
点击:3604次   日期:2015年10月23日

当你遭遇困难和打击的时候,你是否也曾渴望有个人能够轻轻地搂着你说“我明白你的感受”?然而当有个人站在一旁,对你的遭遇说“真可怜,我很同情你”的时候,你是不是会感到更难受?这是因为,你需要的是一个明白你的人,而不是一个同情你的人。

同情心与同理心究竟有何不同,同情心,是认知到别人的痛苦,从而引起恻隐之心。同理心,是能够感同身受,设身处地为他人着想,实际感受到他人的痛苦。

    同理心有四大特质:

    1.接受观点,接受他人观点,了解他人心中的真理。

    2.不给予批评。

    3.了解他人的情绪,将心比心。

    4.沟通。

当同理心的你遇到朋友正处于低潮期的时候...
 
你会看见他头上顶着一朵乌云在下雨,他将自己陷在黑暗处,不停想着:“我被击垮了!”
 
同理心的你,试图感同身受,告诉他:“我知道这种感觉,但你要知道你并不孤单。”
 
此时,来个同情心的他,他会说:“喔不~ 这真的满难受的耶!好可怜喔!”
 
并试着分散注意力、扯开话题说到:“那~ 要不要先吃块三明治?或许你会好一些。”
 
但具有同理心的你,知道这么做并没有帮到难过的他。
    同理心是种选择,容易受伤的选择,因为你必须找出相似的连结,找出内心能与他相呼应的情绪。
当人们听到有人向自己倾诉难过的事时,常常给予的是〝一线希望〞,例如:
〝我流产了,我很难过〞,〝没关系,至少你知道你能怀孕〞
〝我婚姻要破裂了〞,〝至少你有这段婚姻〞
〝我大儿子要被退学了〞,〝至少你小女儿是资优生〞
 
我们在面对艰难的话题时,总希望能让事情好转一些,
但我想,当我向你倾诉难过的事时,我宁可你对我说...

   “我现在不知道我能说些什么,但我很高兴你愿意跟我说。”
   事实上,大多回应很难让事情好转,而能让事情好转的,就是人与人之间的连结。最后,记得,在你要安慰别人时,你该给予的,不是同情心,而是同理心。

《同情心与同理心的区别》视频链接:http://v.qq.com/boke/page/h/0/x/h0169ubo9qx.html


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