岳晓东表示，宽恕是最大的自我保护，理解是最大的自我解脱，幸福就是要有一颗真实的心。他表示，经济增长和幸福感不是一码事，有钱了不等于幸福了，我们要培养乐观心态，培养创新思维，培养幽默品质，培养感恩的心。活的最高境界就是活明白了，活的开心，有的事情认真，有的不认真，就会幸福。
岳晓东还阐述了幸福的理念：幸福没有标准，没有定义，幸福是人们心中的一种感觉。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对未来充满无限的憧憬和希望。幸福是一种信念，健全未必是幸福，残疾未必不幸福。幸福是人生的一种精神、一种追求、一种常人无法理解和去实践的醒悟。
思考幸福：快乐的四种方法
中国、日本、韩国、新加坡、越南，哪个国家最幸福，哪个国家最不幸福？07年就有人在做这个研究。分析结果是越南人最幸福，美国人最不幸福，中国排在第二位。而很多人认为最幸福的新加坡排在倒数第二，原因是什么呢？
原因要从怎样才幸福开始探究。幸福的根源是快乐。你快乐吗？一个很简单的问题，有多少人细细的品味过？世上的快乐可以分为四种：穷乐、傻乐、快乐、苦乐。
穷乐：穷则寡欲，没有了欲望，没有了追求，也就没有了烦恼。
傻乐：傻则无欲，人没有思想，就没有各种杂念，也就没有了欲望。
快乐：活在当下，一种及时行乐，不求永久，但求此刻的心态。
苦乐：苦中做乐，烦但不闲着，痛并快乐着，也是大多数人的状态。
为此，不难解释越南幸福指数最高。还有一点要讲，人民穷，但每个人都充满了憧憬，有憧憬就是有理想有梦想，心就会相对丰满，也就相对幸福。中国也是这样走过来的。看看中国各个年代的关键词：70年代说四化、80年代说改革、90年代说小康、00年代说和谐，到了10年代，大家开始谈核心问题——幸福。
说到中国，就要分析以下建国到改革开放，再到现在人民的幸福历程。其实，作为中国人真的很幸福，尤其在几个特定的年代，人民充满了憧憬。50年代，中国解放，一切都是新的，人民当家做主，一种自我把握命运的幸福，没有金钱差异，只有权力差异。80年代，改革开放，大搞经济建设，高速发展，迅速不如小康生活。10年代，中国崛起，以经济大国姿态步入世界舞台，中国人的民族自豪感让人民感到幸福。
所以说，有憧憬，有希望，内心充满了，就会感到幸福。
幸福的拐点：经济增长与幸福感的关系
科技日新月异，经济也飞速发展，人们的物质需求得到了极大满足，但幸福感也会随之相应增加吗？答案是否定的。美国有这样一个调查，从56年到98年人均年收入从6千涨到2万，翻了3倍，开心指数基本没动。小康了就开心了？发达了就幸福了？有了钱未必让你绝对开心，这个当中有拐点：8千美元。
一个经济学家在分析91年人均国民收入和幸福感的统计时发现，当人均收入超过8千美元，与幸福感的相关性就不大了。而人权、平等等指标的影响开始明显增大。还发现，在贫穷的国家里，财富对幸福感的影响比较大。
从世界背景回到中国：社科院调查表示，2005年中国城乡居民的幸福感比上年下降了5个百分点；中青报社会调查中心统计，2006年78.8％的人认为和10年前收入增加了，然而85.3％的人感到自己生活负担比10年前更重了；零点调查公司表示，中国人的幸福感在过去十年中先升后降，与经济发展的曲线并不同步。
为什么国人活的这么累？太看重位子、总想着票子、倒腾着房子、放不下架子、撕不开面子，所以大家活得累，每天都如同战场。政府高官更麻烦，政府高官可能是高危行业，没有体会是因为你没到那个位置，没有人算计你。你一旦到这个位置，你挡着别人道，总有人会把你拉下来。
说到这里，什么是幸福，为什么讲幸福在我心？幸福没有标准，没有定义，幸福是人们心中的一种感觉。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对未来充满无限的憧憬和希望。幸福是一种信念，健全未必是幸福，残疾未必不幸福。幸福是人生的一种精神、一种追求、一种常人无法理解和去实践的醒悟。活的最高境界就是活明白，活的开心，有的事情认真，有的不认真。股市大家都懂，低买高卖，你一旦猜错三次就赔光了。穷乐、傻乐、苦乐、快乐如何选？其实有的时候是穷乐，有的时候傻乐、有的时候苦乐，所以有的时候需要快乐。
积极心理学的正面情绪：主观幸福感
具体如何实现幸福？这是个心理学的研究范畴。在心理学的发展历程中，人们一开始研究的是消极情绪，诸如：抑郁、攻击、焦虑、愤怒、嫉妒、憎恨、怨恨、悲观，我们不能通过对这些问题的修修补补来为人类谋取幸福，心理学必须转向研究人类的积极品质，通过大力倡导积极心理学来实现治疗人的精神或心理疾病、帮助普通人生活得更充实幸福、发现并培养具有非凡才能的人。 什么是积极心理学？积极心理学是美国心理学界正在兴起得一个新的研究领域，它以美国著名心理学家马丁·赛利格曼和米哈依·西克赞米哈依在2000年1月发表得《积极心理学导论》为标志，力求用一种开放、欣赏得眼光去看待人类得潜能、动机和能力等，主要研究健康、幸福、仁爱、激情、爱情、欣喜、幽默、乐观等情绪。
我们谈积极心理学的作用是什么？我们要明白：人是积极主动的，是能够自我选择、自我负责、自我决定、自我成长、自我完善、自我发展的。倾听你内心深处的声音：你想要什么？在内心深处做一个勇敢者，为自己做选择，并承担责任。要幸福，就要提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态看待事物。主要体现在三方面：一是从主观层面强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是从个体层面培养积极的人格特质，增强积极的情感体验。三是从群体层面培养公民美德、社会责任感、利他主义、职业道德等等。
由积极心理学引出的主观幸福感，主观幸福感可以拓展个人的思维、行动能力，也会强化个人在智力、体能、社交和心理等方面的活动资源。这包括智力资源，如提高问题解决能力、掌握新信息等；体能资源，如提高协调能力、提高体质和心血管健康等；社会资源，如加强社会联系、建立新关系等；及心理资源，如心理对高压状态的承受能力、提高自我确认与生活目标等。
美国心理学家Diener提出,积极的心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，美国心理学家Keyes提出心灵旺盛与心灵枯萎的概念。心灵旺盛（flourishing）泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。心灵枯萎（languishing）指个人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。心灵枯竭之人通常没有精神疾患或抑郁症状，但他们的情感、心理和社会适应状态很差，很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。显而易见，我们在生活中应该选择何种心态去面对。
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