正值酷暑，徐云博士为联合同济的学员们送来了一片福音。高温难耐，人的情绪极易受到影响。如何有效管理自己的情绪，减缓自身压力，8月19日——21日，徐云博士为你讲授《NLP：情绪、压力管理与创伤康复》。

    课程中，徐老师从基础概念入手，深入浅出，让在座每位学员都能听懂并掌握。此次课程主要分为三个部分：情绪管理、压力管理、创伤康复。在这3天的课程中，徐老师围绕这三方面的基础概念以及技巧展开进行讲解。每讲到一个技巧时，徐老师都会留出一定的时间给学员们现场练习。

    第一天的课程主要围绕情绪管理展开。首先徐老师为大家介绍了情绪的概念、来源以及其对人的作用，并介绍了自我价值、信念等相关概念。然后，徐老师为学员们介绍了如何运用“逐步抽离法”、“意义换框法”快速消除负面情绪的技巧。

    第二天的课程主要围绕压力管理展开。徐老师首先介绍了压力的概念，随后具体讲解了消除压力的方法，除日常常见的运动、K歌、按摩、瑜伽等外，徐老师还重点介绍了能量牛奶等心理学技巧。

    第三天的课程主要围绕创伤康复展开。徐老师就“什么是创伤”提出创伤的概念，及其对人的影响。然后，徐老师为学员们介绍了“快速眼球转动脱敏”、“本体感觉处理创伤”等技巧处理创伤。

    三天的课程中，学员们收获满满。除书本上专业知识的学习外，还有大量的课堂练习，理论结合实践，拥有切实的感受，课堂效率颇高。

关键词：NLP执行师课程     NLP技巧     徐云博士    情绪、压力管理