导语:要想实现人生成功,需要不断地选择和达到新的目标,但并不是每个目标都切实可行,我们需要从中筛选、制定出有效的目标来实行。在NLP目标管理中,徐云老师介绍了目标确定七要素帮助我们如何确定有效目标。今天,小编要跟大家分享的是我们人生的基本目标——追求快乐。
父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔。在到达目的地,一切准备得当、开始行动之前,父亲向三个儿子提出了一个问题:
“你看到了什么呢?”
老大回答道:“我看到了我们手里的猎枪、在草原上奔跑的野兔、还有一望无际的草原。”
父亲摇摇头说:“不对。”
老二的回答是:“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔,还有茫茫无际的草原。”
父亲又摇摇头说:“不对。”
而老三的回答只有一句话:“我只看到了野兔。”
这时父亲才说:“你答对了。”
有了明确的目标,才会为行动指出正确的方向,才会在实现目标的道路上少走弯路。
事实上,漫无目标,或目标过多,都会阻碍我们前进,要实现自己的心中所想,如果不切实际,最终可能是一事无成。
但并不是每一阶段我们都清楚自己的目标,不必焦虑,至少你的人生还有一个基本目标——追求快乐。我们相信“潜意识自动选择最优”,所以,我们的在追求快乐的人生中,自然而然会得到我们想要的。
● 当你真正体会生命的短暂,生命的意义便会产生改变。
多数人以为快乐是针对事件的反应,其实快乐是一种心理状态,和外在事物关系不大。
事实上我们的脑袋与心灵都编好了快乐的密码,每个人都有快乐的能力,追求快乐是人生的基本目标。
当你快乐时,你才更有能力对别人、对受苦的人付出。
在现实世界里,快乐的人是最不会以自我为中心的,他们常能付出时间心力,表现得比不快乐的人更多仁慈、宽恕与爱心。
快乐是一种经验。
●真正的快乐不是事件的结果,决定你是否快乐的因素是你自己。
决定快乐的因素不在于发生什么事,而在于你如何因应?
亦即你对所发生的事做何种观察解读,最后如何融入你的心里状态。
至于你要如何观察则取决于你愿意采取何种角度。
● 而通往不快乐最近的快捷方式是和别人比较,另一种心态是常怨叹。
知足才能常乐,不和别人比较,也不必怀念过去的恐惧与未来。
你的情绪与状态取决于你的思考方式,而不是倒转过来。
大可不必觉得全世界在与你作对。
人生很漫长,时间很短暂。
●看清真相要先有一个体认:不管发生什么事,世界仍会照他原订的方向运转。
这也是为什么人可能会一时感到茫然,但命运自有一定轨迹,不管你的人生是如何大起大落。
世界有它的运行规律,其中一项就是要让你学习你的人生课题。
● 我们总以为拋开问题或度过人生黑暗期就一定会快乐,其实这是很不均衡的人生观。
没有坏就没有好,没有黑暗就没有光明,没有黑夜就没有白昼,没有缺陷就没有完美。
我们就活在这些极端、冲突与矛盾之间。 如果你了解这些极端现象交互出现,你会比较快乐。
世界总有它的平衡,只是你未必看得出来而已。
推及个人层次,你必须了解生命并不是以你最意气风发的时刻为核心运转,例如升迁、结婚、退休、癌症治愈。
生命也在高潮之间发生,而且往往就在一些为不足到的时刻让你产生最深的体会。
快乐需要学习,你需要学习拋开与遗忘。
●快乐需要学习,也需要遗忘。 你必须训练自己采取和过去所学完全不同的思考方式。
试着拋开负面的思考模式,学习无入而不自得,尤其是身处逆境时。
下一次当别人让你气恼时,练习快乐,试着活在当下。
倾听对方所说的话,看看其中是否蕴藏有益的讯息?
但要练习别让这一切干扰你的心情。
检视自己的情绪模式。
●你不妨检视自己的情绪模式,看看什么是带给你快乐? 什么行为让你陷入绝望?
试着从内外在去改变,嫉妒是否让你快乐? 对别人吼叫是否让你愉快良久?
当你心怀感恩时是何种感觉? 当你对别人表现和善时是否觉得较快乐?
你的每一个抉择应该让你觉得此生无悔。
◇ 你的每一个抉择应该要让你对你自己满意,让别人愉快,让你觉得此生无悔,即符合NLP的三赢原则“你好,我好,世界好”,通常那表示你选择了爱、生命与快乐,就这么简单。
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