认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等。“到图书馆博览群书”和“到运动场锻炼身体”都可以为内部心理过程（身心健康）创造良好的外部条件。

        心理学认为“本分“的定义是：1.自己应尽的责任和义务 2.属于实际职责的事 3.安于所处的地位和环境；心理学认为“本事”的定义是指一个人的能力，是顺利完成某项活动具备的心理条件。每个人对自己的“本分”的认同可以更有效地促进“本事”的发挥。每个人的“本事”（能力）都是有差异的，但也是具体的，是我们执行具体某项任务的条件和保证。

         心理学是研究人类认知、情绪情感、意志和行为的科学，无论“吃亏”和“吃苦”都是人生的一段体验，影响人的认知和情感。心理学中的“意志行动”就是通过克服困难和挫折才能实现的受意志支配的行为，表现在“意志”层面上，有的人是坚韧的，不屈不挠的，最终都可以支配到自己的行为，从而影响到我们的目标达成。

        同济心理研究中心徐云老师上NLP执行师证书课程中，谈到过“信念系统”，认为人的思想即信念，是我们认为维持世界运作下去的法则（主观法则），是解释和支持行动和变化的理由。“思想的力量”也就是“信念”的力量，是我们内心深层的一些意念、意识，往往可以支配我们的行为。

         “兴趣与事业一致”“爱情与婚姻一致” 是一种超越了生存满足之后，发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要。满足了这种需要，个体才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，马斯洛称之为“顶峰体验”。

        “理想”是人们在实践过程中形成的、有实现可能性的、对未来社会和自身发展的向往与追求，是人们的世界观、人生观和价值观在奋斗目标上的集中体现。理想形成的动力和源泉是对现状永不满足、对未来不懈追求。“毅力”在心理学中就是“意志力”，是人们有意识地确立目标，并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程。从心理学的角度看“理想”与“毅力”需要正确的认知、积极的情绪、健康的情感与坚韧、果断、自觉和自制的意志力做保障。

        科学是关于发现发明创造实践的学问，它是人类探索研究感悟宇宙万物变化规律的知识体系的总称。人文指人类社会的各种文化现象，文化是生物在其发展过程中逐步积累起来的跟自身生活相关的知识或经验，是其适应自然或周围环境的体现。因此，具体到人类社会当中，文化不仅包含了人们外在的的衣、食、住、行，还包含了人们的内在的心理、意识及思维活动。“科学”和“人文”是社会和谐发展的“两个支柱”。

        当代生理心理学从脑的活动方面来探讨心身关系，如运动反应和反馈信息在控制身体运动和技巧动作中的神经机制或诸如摄食、饮水、睡眠和生殖等基本行为调节的生理机制，包括中枢神经和内分泌系统控制的与情绪经验有关的神经和内分泌腺活动的机制，许多研究表明运动对于调节情绪有较高的价值。

        心理学中认为“时间管理”需要“设定明确的目标”，同济心理研究中心徐云老师的NLP执行师课程中认为当我们通过健康的生活方式消除产生负面影响的生理、心理和情绪的紧张状态，当我们处于身心健康的和谐状态时，我们将多余的时间和精力管理好能创造出意想不到的价值。

        人本主义于20世纪50～60年代在美国兴起，马斯洛认为人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，具有共同的价值观和道德标准，达到人的自我实现关键在于改善人的“自知”或自我意识，使人认识到自我的内在潜能或价值，人本主义心理学就是促进人的自我实现。“自我实现”在马斯洛的需要层次中属于高层次需要，高层次需要的满足有益于健康、长寿和精力旺盛，也叫生长需要。