心灵旅程

在钢筋错综的城市，平日仿佛被无形之手驱赶着直冲向前，很多人都希望能放个悠长假期，而身心放松的假期或许不在于时间的长短，不在于花销的多少，而在于心灵的感受。催眠便是这样的旅程，让人能够静下来面对内心世界，观影般地看待自己，让平日压抑真实声音自然流淌，逐渐进入内心的宁静港湾。

旅程虽然美好，但前行的路也充满荆棘。自二零一零年五一期间学习催眠初中级阶段以来，尝试着在自我催眠态里与潜意识交流，关注身体的每一寸感受开始：从头部到颈部，从肩部到背部，从腰部到腿部，点点滴滴，从粗糙到细微，倾听他们诉说着过往的故事和现在的感受。初始，我有些恍然不适，当身体放下戒备，心也松弛下来，没有过多的防御，许多尘封的记忆慢慢被开启，身体一点点传递着潜意识的讯息，或愤怒，或狂喜，或孤独，或伤感，他们都在翻滚着，迷惘的情绪在内心拉扯，感觉心的跳痛。在那寂静的只剩自己的时刻要把一切吞没，你越想控制他们变越如乱麻。排山倒海地把自己拉向深处，一天又一天，就在混沌中徘徊，并且越来越深。但越深的时候有一个声音也在那说：放下吧，放下抵抗，放下成见……我尝试着松弛，尝试着放下自己，果真眼前出现了温暖，一股橙色照亮了自己。这些变化很神奇，我慢慢发现其实这种变化仅仅来自于学会接纳，接纳那些感觉与情绪，逐步体察、感悟这份礼物。之所以选择接纳，也正因为相信这些痛苦和迷惑也会带给了我收获，在他们背后便是着喜悦、平静与智慧。他们都是我的一部分，就如同我是这世界的一部分一样。

一段时间后，我竟然有些沉醉于催眠带给我的感觉了。起初觉得只有安静的环境中，温暖舒适的服装，闭上眼睛……诸多设置才能开始，但催眠其实在于内心的安宁，我尝试着在闹市喧杂中，在办公室穿着职业装，在睁眼的时候，当我用熟悉的导入深化方式让自己放松下来，专注于眼前的世界，心灵也可以更加自由。

埃里克森说过：催眠是一个温暖的人在另一个人身上激发出来的维持生存意志的关系。或许这种说法需要慢慢体悟，但许多来访者通过我们共同体会催眠而取得了神奇的变化。当来访者潜意识冰上底下被压抑被遗忘的能量转化为积极地能量时，他们总是兴奋又好奇，有的甚至好奇于催眠的不同导语和方法，其实那些导入法与深化的方法其实都只是不同的技法，针对不同的来访者，确实有不同的效果影响，而心法都万佛归一的。更重要的是催眠中建立的关系，那种温暖彼此的关系和开放接纳的心态是基础。所以每次做完催眠，我都衷心地握手告诉他们我的感恩，谢谢他们愿意信任我，愿意打开自己接纳催眠给他们的全新的旅程，也告诉他们我相信他们会在此刻或者回家后的某天可以有所收获。

我也会告诉来访者，在催眠中，当我们邀请潜意识到来，它会慢慢向我们敞开大门，发现自我觉知的那份灵性。当意识与潜意识都能清晰地知道前行的方向，心的雷达便被开启，自然会吸引需要的人和事来到身边。接下来要做的就是接纳这些礼物，带着尊重与感恩顺势而为。所以我们也要感谢潜意识为我们所做的一切，他是如此默默无闻的智者，以至于我们有时竟不知或忘记他的存在。但他对于我们是多么重要多么富于能力的一部分啊。

而对我而言，在个案中运用催眠，首要的便是放下自己，放下自己作为催眠师的姿态，放下自己的情结，放下自己的防御，放下了，心也更加清明更加灵动；更轻松地面对过去、现在与未来；更自得地活在当下。只随着自己的放松与自然带领他们进入情绪的平复，让他们从混沌中看清自己潜意识的需求和目标，逐步强化，其实也是一次次让自己了解生命本身自然流动的需求与能量的过程。爱、智慧、平静……这些词汇总在探寻目标带来的深层意义时一遍遍地被提及，或许这就是生命的真谛了。

我相信好的催眠师一定是先体会过这份自我催眠的感受，体察过自己细腻的身体与情绪的变化，并看到背后的心声，在逐步的成长后带着愈见清明的自己，以一种自然放松的状态，让来访者放下情绪，打开心扉，体会身心的放松，发现他们自身的力量，陪伴着他们在旅程中成长。同他们一起看春去秋来，花开花落……自然界的规律也是我们生命的规律。当来访者开始接纳这些，他们便也能调动更多心灵的能量。

在反复的催眠实践后，现在的我和众多来访者更能感受到马斯洛所说的高峰体验，忘却自己的身体，与外界和谐一体，一些细微的感官，如空气的流动，花开的声音，包括自己的心跳，共同构成美妙的乐章，一切都是这么让自己感动，感动于丰富，感动于自然。我的来访者总说：因为有你，我们更加舒心快乐了；我也总告诉他们：真的很感谢你们，因为你们，带给我很多的平喜悦和平静。

生命本身也可以说是一段旅程，这条单行道的长度或许在生命之初就已经注定，然而它的行程与宽度都掌控在我们手里。沿途的风景都是我们自己选择的，是我们在有限的条件下选择了前行的方向；选择了与怎么样的人同行；选择了用怎么的应对模式；选择了怎样处理发生的问题；也选择平静或疯狂地结束……也因为这一切都是我们自己选择的，所以我们既需要也有能力对自己的选择负责。这些选择很多都是潜意识的讯息，但我们经常却没有意识到这个内心的大能量场的存在。而催眠可以为我们提供如此好的平台，挖掘出更多的能量，达到与外界的和谐，延伸生命旅程与心灵旅程的宽度。

让我们在不断地通过催眠的学习与实践，带着谦卑的心不断地修行，活在当下，更珍惜自己与身边的人，带着灵动而平静的内心共同发现或营造欣赏旅途中的美丽风景。

 

 

马舒乐