汪老师授课从贝克的人物介绍开始，学员们了解到贝克是美国精神病学家、临床心理学家，认知行为治疗的创始人。

        贝克认知行为疗法的技术理念认为，一个人的思维方式决定了他的感觉行为，认知的歪曲与错误导致情绪紊乱和行为的适应不良，改变了不良情绪和行为的关键是纠正错误观念。

        “自动思维”的核心概念是指个体自动产生的习惯，平时不能意识到的想法。贝克认为，人们不能意识到的自动思维，但它确实形成了歪曲的信念和认同，导致不良情绪行为。

        对于纠正自动思维的技术，王老师重点介绍了四种方法：控辩双方技术、发散思维技术、可能性区域技术和代价—收益平衡技术。汪少萍老师结合自己多年的案例经验和研究，重点指出有效的心理咨询技术的宗旨在于增强来访者的自我功能——灵活的适应性和多样的变化性。

        课程结束前，汪少萍老师认为，随着心理咨询行业规范化发展，CBT认知干预综合策略的普及应用在心理咨询师的实践工作中会逐步展开， CBT疗法的春天来了！