曾经在武汉心理医院心理热线担任过咨询师的袁泉老师，对于《人际关系与有效沟通》课程的开场首先从人际关系的分类展开。袁泉老师认为，良好人际关系的建立要求我们提升四项基本的素养及能力：觉察力、表达力、同理力、信赖力。其中，对自我状态的觉察是人际关系中最重要的组成部分。如果我们每个人都能在人际关系中有很好的觉察，就会明白人际关系的本质是追求“价值”和逃避“痛苦”。

        课程进行到下午，学员们在袁泉老师的组织下，分成两个小组共同完成了“传递数字”的游戏，每个小组自行协商制定用肢体动作代表数字来进行传递，然而没有一次成功，大家对游戏的体验非常深刻，只有在传递数字的过程中保持准确一致的肢体动作才能保证信息不出错——这就是“有效沟通”的道理。

        袁泉老师对于“有效沟通”重点讲了沟通先决条件和沟通方式。

        课堂上，经验丰富的袁泉老师用了催眠和NLP理论的相关技术穿插其中，学员们既能轻松吸收知识又能深刻体验催眠和NLP相关技术的运用，收获很大！

       袁泉老师希望大家今后多关注联合同济心理健康平台的各类沙龙活动，更多的参与和学习，追求并享受快乐而自由的生活，是生命本身存在的价值，选择用心去体验自由与丰富的生命，就要从告别虚假的世界开始，建立真实的人际关系！