和风穿林送暖阳，城内城外人匆忙。今天是周末，难得休息的时间，很多人来到了同济心理研究中心。

今天的主题是催眠，催眠在心理咨询领域一直很热门，同济也一直举办着由徐云老师主讲的催眠师课程，反应颇为热烈。

午后两点左右同济的教室已经聚集了从城市各个角落赶来的心理学爱好者们。有女朋友拉着男朋友来的，有为提升销售能力来的，有心理学相关的从业者，有位奶奶想学习更好的带孙女，最感动是一位同济的老学员。家住黄冈的她不能常来听课，近日在协和住院，听说有课程便从病房赶过来，忍不住要为她鼓掌三下。

本期指导老师鄢敏（鄢老师履历见上期活动推送）在同济心理研究中心受训后，有过进一步的学习，并且有丰富的案例经验，讲课亲切自然，深受师生的欢迎。本次课程她结合艾瑞克森式催眠和NLP的相关内容，给大家带来了精彩的催眠体验。

连接，在开始体验催眠以前，鄢老师带着大家做连接。所有人围坐成一个圈，然后她开始说出口令，去感受右脚的小拇指，从下往上不断的重复着，直到大家放松下来步调趋于一致，呼吸抬手慢慢的都形成了默契。连接使所有人的心安静下来，并且彼此之间有了熟悉和信赖。在中正的状态当中，鄢老师给出了三种表达意图的方式：口头表述，视觉图像和身体模式。要真诚的表达自己最期待的事情，然后对方给你真诚地支持。讲完规则，分组完毕，开始进入了表达状态。

练习了冥想的张先生说到自己的感受，当自己的搭档抬手的时候，他感觉到对方需要爱和幸福，非常神奇，对方所想的恰是如此。另一位女士说，自己的搭档说要给她支持时，她感动的泪流满面。

一位女士志愿体验催眠，按照刚才的表达方式，她讲到自己的目标是下周一老板进入公司很高兴，对她示以微笑，肯定她的付出和成绩。在确定了时间和关键字以后，鄢老师以教室为时间线，让王女士从现在走到下周一，她强调会一直给王女士支持。然后让她再次大声重复自己的目标和动作。并找了一个支援者，在这段时间可能会对她给予鼓励和力量。王女士一步一步朝前走去，所有人的目光都跟着她们的脚步移动。再次站定以后，鄢老师让王女士重复自己的目标和动作，有力而自信的不同于体验之前。

人的身心灵，分别代表着保护层、伤痛层和真我层。表达目标在感动别人前必须感动自己，这样的表达才会有用。而对方给予的支持将会如一道阳光扑面而来，让你重获力量。鄢老师总结催眠其实就是对自己的支持和陪伴。人的生活有起有落，就好像乐队的高低音一样。我们所认为坏的部分，曾经帮助过我们，只是因为环境不同了，我们不能否定它的贡献。通过内在的交流和沟通，可以把它转化成我们的支持者。时间很快，转眼活动就已经结束了。大家觉得今天的体验很难得，都非常期待后续的活动。