2017最后一天，应同济心理研究中心的邀请，胡海波老师进行了主题为“催眠与目标管理”的体验课程。胡老师作为联合同济讲师团讲师，获得了美国催眠治疗师学会（AAH）催眠治疗师证书，具有丰富的催眠个案经历，而且精于钻研，对催眠有许多独到的认识。加上他洒脱不羁的性格，举重若轻的气场，课堂充满了活跃的气息，一张一弛都拿捏的恰到好处，展示出一个心理咨询师的从容和优雅。

胡老师催眠体验课分为催眠基础和催眠体验两大部分。从催眠的前世谈到今生，现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森的传奇经历，让大家震撼不已。17岁突患小儿麻痹症，医生断言他活不过三天，他胜过了，一直活到78岁，成了医学上的奇迹。他克服色盲、音盲和阅读障碍，成为一代大师。这样充满苦难的一生，却成就了他的辉煌，这本身就已让人叹为观止。他说，人们已经拥有成功快乐的一切资源，他的话掷地有声，因为他自己已经作了完美诠释。

催眠唤起潜意识，而潜意识在冰山以下，拥有不可知的力量。故而催眠的应用范围极广，包括：情绪管理、睡眠管理、目标管理和创伤管理，以及在治疗身心疾病中的应用。这对于咨询师来说是一把利器，可以帮助解决许多棘手的问题。胡老师在体验部分介绍了催眠的流程，语言特点。渐进式的全身扫描，让你在短时间内尽快放松下来。

设定目标是催眠的重要内容，胡老师在这里进行了，并引导大家做了练习。中国有句古话说，有志者立长志，无志者长立志。如何才能让目标切实可行，是所有人都会面对的问题。目标太高，挫伤自信，目标太低又起不到效果。催眠开始前，设立目标要满足积极正面，明确可量等条件，在掌握这一点后体验才正式开始。虽然体验的时间很短，体验过后课程也进入了尾声，但是大家都表示对催眠的兴趣将会一直持续下去。送旧迎新，又是一年时光，心心念念，与梦起航！