四月二十九日，同济心理研究中心的培训讲师孙灯勇教授，为联合同济53、54期心理咨询师班学员授课。孙教授是武汉理工大学的硕导，从事心理咨询工作十多年。在心理学方面多有论著，资历甚深。孙老师讲授的内容是变态心理学和心理测量学。

所谓变态心理学，变态二字并非我们口头常说的蔑称，他是区别于常态而言，属心理学的分支。我们举个例子出门前检查门窗可以说是正常行为，但每次出门需要检查几十次，甚至多次返回检查就可以说是偏离常态了。

对于这种心理异常现象的研究，早在公元前400年就已经开始，古希腊的医生希波克拉底把人分成四种类型：多血质、胆汁质、抑郁质和粘液质。这一区分沿用至今，孙老师各举了一个代表人物，诸如王熙凤的热情、猛张飞的冲动、林黛玉的忧郁，加上林教头的优柔寡断等，可以说是非常形象了。

然而心理学的飞速发展却要到19世纪以后了，弗洛伊德发现了人的潜意识，开启了精神分析的时代，此后是百家争鸣、百花齐放，一派欣欣向荣。

常见的精神障碍有精神分裂症、心境障碍、神经症、应激相关障碍等等，孙老师就强迫性神经症讲了典型的特征和应对方案。

比如强迫性关门，反复的检查门窗。明明已经确认过锁好了，心里还是不放心，必须再看看。甚至已经走了很远，还要再次返回检查。越是这样的时候，越要克制住心里的想法。为什么要回去，是为了缓解当下的焦虑。那下次如果不回去，就会导致更加的焦虑。

所以孙老师建议自我暗示，就算没关好门，大不了东西被盗，不要紧。把后果最大化，最糟糕的事情我都可以接受，然后心安理得的离开。

还有的强迫洗手，反复的洗，一直把手洗的出血丝，即便是在大冬天也是如此。平时碰到别人的物品就会感觉脏，然后反复洗手。

对于这样的情况，我们可以用刚才的方法自问，如果我接触了脏东西，最早的情况是什么。最糟的事情就是被感染然后死亡嘛，死亡又是每个人都会面临的。你这样想，然后慢慢的减少洗手次数，症状就会得到减轻。

人的心理认知有很大的主观成分，比如面前一杯水，不同的人去喝感受肯定不同，热、温、凉等等。要测量一个房间的大小，拿着工具去量就可以了。但是如果要判断人的精神状态，该怎么办呢？美国的心理学家卡特尔发明了心理测验，也就是常说的量表来辅助判断。

如今，量表的种类和应用已经非常广泛。在心理咨询、求职、智力测验、个人自检等等，有朋友问朋友圈常常转发的是不是也属于。标准的量表要经过检测，符合一定的要求，所以推荐大家去正规机构体验。