在心理咨询中焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。

英国插画家Gemma Correl 以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现，抗击焦虑抑郁的最佳方法，就是找到它们内在的幽默因子。

1

有一个电话不得不打，

却很希望对方不要接……

2

工作时，希望能好好睡一觉；

睡觉时，又想着工作的事。

3

明明获得无数的赞美与肯定，

自己却偏偏执着于唯一的负面评价。

4

思前想后还是推掉了所有的社交，

选择一个人待着。

5

常常负面思考，觉得自己做错事，

被人针对，被人讨厌，

常常把自己压得喘不过气来。

6

不管到哪里心情都好不起来，

去度假也是一样。

7

每天都非常忙碌，

但好像什么都没有做。

8

做任何事都感觉提不起兴趣。

9

睡前想东想西，总有无尽的烦恼。

10

参加非熟人聚会总是有点不自在，

既担心没人关注，又担心自己犯二。