“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，并非大龄未婚男女们不渴望这样的良辰美景，只是由于各种原因，他们看着身边的人前赴后继地走入围城，只有自己还在城外徘徊，并落得个“剩男”、“剩女”的名号。无论对这样的单身生活焦虑不安还是甘之如饴，大龄单身一族的身心健康都不容忽视。在这个七夕之
前，不如好好地审视自己，是否真的单身并健康着。


易患癌症和心血管疾病


单身意味着“一人吃饱全家不饿”，意味着自由自在和无拘无束的生活，可是另一种意义上也可以说他们是毫无规律、营养失衡的状态。一日三餐可能变得随心所欲，三餐并一餐或者暴饮暴食时有发生；工作日的正常作息到了周末便是三竿才起、日出才息；拼命工作、玩命享受，总之，只要自己愿意，不用考虑其他人的想法。


到底这样的快乐无规律的生活会给健康带来怎样的麻烦呢？南京大学医学院教授徐清照指出，单身女性容易激素分泌不均匀，导致内分泌紊乱，其患上乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的几率相对比已婚女性高。原因是未生育、未哺乳会增加妇科癌症如乳腺癌的风险。对于“剩男”来说，熬夜、不吃早餐、抽烟酗酒这样的情况在“剩男”身上远高于“剩女”，饮食的不规律也导致胃癌和心血管疾病的患病率较高。


曾有研究调查显示，无论单身男还是单身女，对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相仿。该研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，其生活总体上还是会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5％－10％。


亦舒《喜宝》里面的姜喜宝说：“我要很多很多的爱，如果没有，那给我很多很多钱，如果仍然没有，那就给我健康吧。”对于单身贵族来说，爱既然遥远，那么应该珍惜的只有健康了，也只有健康了才能去赚钱。所以抛弃这种散漫无规律的生活方式是单身贵族们首先要做的。



心忧郁症和焦虑症


“有对象了吗？”“你结婚了吗？”甚至“你孩子多大了？”这是不少“剩男剩女”们在生活工作交际中常见的尴尬问题，不少人也据此认为这些外界的善意关心可能会给单身一族带来心理压力，梅奥心理咨询中心主任医生徐声汉教授指出，这并不是导致单身罹患心理疾病的根源，因为在婚姻中也可能有其他的压力，而单身和已婚压力的大小是无法比较的，只能说单身贵族的压力对心理疾病起到“塑形”和“互动”作用。


单身一族如果对自己周围的压力产生一些适应性症状，比如工作效率低下，不再能承受巨大的工作压力，和同事关系紧张……出现这样的问题就应该求助心理医生。而徐教授认为导致单身贵族心理疾病严重并被放大的原因主要在于：一方面，单身一族身处高度发达的城市，他的各种表现相对于落后地区和乡村来说，他们的病征识别率要高很多；另一方面，相对于已婚人士来说，他们患病了会有配偶照顾或提前去看医生，而单身一族类似的保护因素较少，他们即使有轻度精神疾病也没人关心和发现，这也是临床上单身一族往往病症严重的原因。


徐教授指出，从临床表现上看，单身一族更容易患有的是忧郁症、焦虑症，还有一部分神经衰弱患者。


单身贵族积极备战对症下药


抱着男人手臂的抱枕睡觉，能使“剩女”减轻寂寞感吗？


幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有不同。剩男剩女们单身的原因千奇百怪，并不是他们不想“找一个最爱的深爱的想爱的亲爱的人来告别单身”，而是总有那么一些因素阻挠自己。到底是哪根弦出了问题，为此，我们邀请林紫心理咨询中心主任林紫和针对高端人群婚恋的罗澜俱乐部创办人方宇峰，来分析一下“剩男剩女”们的心理，并对症下药，给出良方。


症状：历尽沧桑


“剩男”：安先生


他曾有过山盟海誓的爱情，也曾经以为就此地久天长到永远。可是当他在新加坡的一次创业失败，花光了全部积蓄后，却发现随着金钱而去的还有爱情，他的女朋友借机提出分手，这件意料之外的事情让安先生雪上加霜。


后来安先生吸取教训，回国创业，又变成了一个大家眼里的有钱人，只是此时伴随事业成功，他发现自己再也不相信爱情，今后碰到那种对他有好感的女孩子，他已经不明白这个女孩看中的是他的钱还是他的人，于是他也就这样与爱情一次次擦肩而过。


最近刚刚认识的一个女朋友，人品和长相都让他极为满意，只是一碰到金钱等实际问题，安先生就开始故病重犯，胡思乱想，这也让他的女朋友苦闷不已。女友已经屡次向他提起结婚事宜，可安先生依旧充耳不闻的样子，恐怕这段感情离终点也不远了。


分析：受过爱情伤害的安先生，仿佛有点“一朝被蛇咬、十年怕井绳”的味道，为了避免再次受伤，他对爱情采取了广泛性的怀疑和防范态度，结果自然是“因噎废食”，看上去“安全”了，然而实际上却遭受着心灵更大的亏空。


对策：对待可能遇到的伤害，将心灵的防御调整到适当的尺度，避免过度防御和以偏概全。问问自己：我愿意承担的最大风险是什么？为了缩小风险，设想一些更为积极的方案。


症状：飘忽不定


“剩男”：Mike


Mike是朋友圈子里面出了名的“花花公子”，一月不见，下次带来的女朋友必定是新面孔，对他而言，换女友和换衣服、换房子一样，没有什么难的。


可是随着年岁见长，年轻时还可任性而为，年纪大了，家里人也看不下去，催着他早早定下女朋友，准备婚姻大事。只是此时，Mike迷惑不已，在满目繁华的“花丛”中走过，只是他也并不知道自己想要找怎样的女子共度一生。他回忆了自己众多的女友，过于张扬的似乎不适合做太太、过于温顺的似乎生活又没有情调、过于聪明的与之生活简直是在斗智斗勇……


总之没有十全十美的。有人说“寻找另一半的过程如同在沙滩拾贝，当你找到满意的那一个后，就把它带回家，当做你唯一的珍宝，而且从此再也不想回到那片沙滩，期望找到更好的。”Mike以为这话是对自己最好的写照。看过太多的云卷云舒，走过千山万水，可是他却没有找到一个年龄相当的人投入地爱一场。


分析：从心理学的角度来审视Mike的“花心”，你会发现，他之所以无法稳定地爱上一个人，是因为他对自己还没有形成稳定的认知和评估。更进一步说，是还没有形成成熟稳定的人格。而成熟稳定的人格，又是一段感情健康发展的前提。倘若缺乏，则很容易患得患失、“飘忽不定”。


对策：进行自我探


索和成长训练，先解决“我是谁”的问题，然后才能解决“她是谁”的问题。他需要明白的是需要用心去交流才能真正了解一个人，永远没有最好的，只有最合适的，而且婚姻是在相处的过程中相互磨合的产物。


症状：事业至上


“剩女”：林小姐


一身Ports套装，经常拎着笔记本电脑全国各地飞，说起话来快言快语，林小姐的干练从外表可见一斑。虽然年纪不大，可她在公司里已俨然是位重量级人物，凡是碰到公关危机，只要林小姐出马，一切都迎刃而解。出众的业绩树立了她在业内的良好口碑，领导对她也日益倚重。


但是，能在商场上呼风唤雨的林小姐，在感情生活上却并不那么一帆风顺。年轻时总是抱着“功未成、名未就，何以为家”的理念献身事业，等到事业略有小成，发现闺中好友一个个为人妻、为人母，一个个享受着幸福的家庭生活，而她却依旧茕茕孑立，孤身一人。虽然好朋友羡慕她的为所欲为和自由自在，可惜这样也非长久之计。于是相亲、参加交友活动，成了林小姐生活的一部分。


几次活动下来，林小姐发现自己总是那么失败。明明有心仪的男士就在眼前，可是自己却没有勇气开口。而与别人几番交谈下来，对方又会被她咄咄逼人的气势吓退。另一些人当得知她的身份后，更是抱着可望不可即的态度远远观望，林小姐自然人气大跌。


此时的林小姐总是抱怨不已，“我只是一个普通的小女人，不是什么女强人，为什么别人眼里的我总是那样不可接近？”于是林小姐就这样一面做着别人眼里的女强人，一面希望自己变成真正的小女人。


分析：事业和爱情，在很多人眼里仿佛成了一对矛盾的“天敌”，无法兼顾、不可兼得。然而事实上，只要学会“平衡”，两者其实会相辅相成，而不是一定非此即彼的。在林小姐身上，社会化的“女强人”角色和她内在自然的“小女人”角色似乎严重功能失调。前者过度膨胀、而后者萎缩退化，所以才会有别人眼里的“不可接近”。


对策：角色整合，工作之余，培养女性化的兴趣爱好，增强自己作为女人的自然属性部分。


症状：自由主义


“剩女”：蓉蓉


“寂寞，是为自由付出的代价！”“我爱自由，胜过老鼠爱大米。”这是经常出现在蓉蓉MSN上的话。不过25岁的年龄，可是她却觉得自己抱定了单身的信念，即便父母一遍遍地催促，她似乎也对婚姻之城没有任何兴趣。


说起大学时的一位女同学，蓉蓉至今都觉得不可思议。两位原本是闺密的朋友，结果另一方先有了男友，在两人决定是否要一起在某个周末出去shopping时，女友回了句“让我先问问他吧。”顿时令蓉蓉大跌眼镜，那个自信张扬、随意洒脱的“手帕交”，自从有了男友后便渐行渐远了。


虽然有寂寞的时候，不过蓉蓉还是愿意选择自由，并不遗余力地鼓吹其好处，“多好啊，你想出去玩，自己决定时间地点就行。”“出去约会、泡吧，永远都不用担心有人问你干什么去了”……


分析：过度强调自由，甚至为了自由而拒绝婚姻，有时候是恐惧和回避亲密关系或者自我责任的一种表现。因为对经营亲密的关系没有信心，因为不愿意成长和发展自己，所以“自由”就成了最好的挡箭牌，成了自己安于现状的理由。


对策：了解和学习在亲密关系中如何享受自由，接纳成长所带来的身份和角色的变化，虽然有的时候也需要一些相互妥协。


症状：完美主义


“剩男”：徐先生


认识徐先生的人都会觉得他很不错，从新加坡留学归来，谈吐高雅，风度翩翩，回国后开创了属于自己的事业。只是这样一个堪称完美的人却始终形单影只，每次参加Party，围绕在徐先生周围的莺莺燕燕也不少，却没有一位能令徐先生心动，不少人只有以“要求高”来解释这个问题。


徐先生自己也很苦恼，他的要求不过是“温柔贤淑、知书达理”，这也不算过分吧，只不过他觉得自己认识的人要不过于世故、要不过于精明、要不……总之不是心中那个完美的女神。


分析：每个人在寻找伴侣的时候，或多或少总会带着自我的理想化期待。不同的是，有的人将自己的期待当做一个有不同“象限”的坐标，允许未来伴侣围绕着坐标轴“上下波动”；有的人则将自己的期待当做一把量尺，“高度”不够的一律不在考虑之内。结果可想而知，“剩下”的一定是后者。


对策：将自己的要求具体化，描述得更为清晰一些，然后问问自己：如果最理想的标准是10分，那么她达到几分你可以接受呢？同时宽容地看待周围的人与事，接受社会的多样性，而不是排斥和自己不同的人群。

来源：杭州网