——个人成长分析报告
姓 名：刘亚丽
单 位：武汉锐福科技有限公司
一、我的学生时代
1、我的童年
在我很小的时候我的父母就离异了。我被判给了爸爸。我的爸爸由于工作原因经常要出差，根本没有办法照顾我，于是将我托付给我的奶奶，这就开始了我的童年生活。我小时候是活泼可爱、调皮、聪明懂事的，甚至有些早熟。
虽然没有在一个完整的家庭生活，但是我的奶奶还有姑姑们都对我很好，也给予了我很好的人生教育。虽然我的成绩不总是第一，但是也不差。从小我就是认真的学习，也很尽职的玩。我的童年是快乐的。
我从很小就会做各种家务事了，因为奶奶说要我能早当家。她们都是很传统的女性，所以留在我身上的教育也是善良、坚强且懂得感恩的人。可以说那时侯我的思想和某些固定的观念已经在形成了。我从小不一定很乖（因为我爱玩，很多点子），但是我很明事理。
2、我的青春期
我的青春期相反没有了童年期的跳跃和精怪，那时候的我很懵懂。除了学习也就是玩，玩的天性没有变，什么都会玩（什么跳绳、踢毽子、丢沙包、抓子、骑自行车、游泳、跳皮筋、甚至男孩玩的打珠子、滚铁圈我都会），所以一样很开心。我的成绩一直也都在前10名。虽然有时候也会有在单亲家庭的那种失落的伤感，但我很会调节自己的情绪，说白了就是很会宽慰自己。那个时候也开始了我人生的友谊之路。
3、我的青年期
我的大学生活一样延续我的快乐，总之我的整个学习期间都是非常快乐的，以至于我最怀念的就是我所有的学生时代。它提供给我的那些有趣的快乐回忆足够我享用一生。
我的初恋之花也盛开在了我的大学校园里。那是我最美丽、最青春的时刻。初恋是浪漫的、是温馨纯洁的，也是刻骨铭心的。在那段美妙的岁月里，我将我的青春绽放得足够亮丽。
二、职场生涯
1、初入的青涩期
本身我所学的财会专业就不是我所喜欢的专业，也非常不符合我的个性。但是偏偏学了，也就只能从事与之相关的工作了，因此就做了会计，且在一个很好的公司。那是1996年，我很幸运那时候我的领导是个很注重计算机应用的人，我是当时公司最年轻的，因此学习培训计算机的任务就落在我的头上了，那时候我对此很有兴趣，我也一直对未知的事物有着浓厚的好奇心。所以一边用一边学，很是得意和刻苦。
可是我一直是一个很随性的人，很直接的人。特别是对自己不喜欢的事情或人，表现出来的厌恶都挂在脸上。特别是看到那些在职场上混迹多年的“前辈”们那副两面三刀的脸，我就很看不惯。在这种虚伪的环境中，对一个单纯的大学生来说无疑是个难以接受和适应的环境。因此不参加任何派别，自己做自己的事情，反正我最小，暂时对她们还不够成任何威胁。
没有利益冲突时，大家都可以相安无事。当真正产生竞争和利益关系的时候，那层皮就被撕破了。
真诚并不一定能换来同样的真诚，真心也一样。残酷的现实是你必须面对的。而且在风浪来临是只能向前再向前。在职场上同部门内部的争斗是暗涌的。你不屑于这些的时候，别人也不会放过你。
2、痛苦的成长期
人的一生中总会经历转折的，至于转折的好与坏。等到事过境迁后，再回头来看，才能看得明白。我的人生转折是随着公司的一次大动荡产生的。那对我来说，可能是个机遇也可能是条不明朗的夜路。
公司的最上层出现了重大变故，要另起炉灶，需要人才。而要脱离的公司在那时侯是很有影响且效益也非常好的大公司。虽然最高层的领导绝对是个人物。否则我也不会最终选择了跟随他出来了。但是那毕竟是未知数，而且我所有的朋友、姐妹和根基都在原公司。很多人极力劝我不要走，我的直接领导，象姐姐一样的领导，在办公室哭着留我。去了那边一切从头开始，且我又要挑起没有挑过的重担。而这边是大树好乘凉，我又是骨干力量，一切顺风顺水。
经过抉择我想给自己一次试试的机会。同时我当时也想脱离那个虚伪的环境。有人就一直盯着我的位置了。罢了。
新的一切开始了，我做了部门的直接领导，带领着一群新手，甚至是非专业的新手开始了新工作，手把手的从最基本的开始教。那时候自己的业务其实也不是很扎实，那时候我才26岁。硬着头皮，既然选择了就只能前进，有害怕、惶恐过。在所有的领导干部中我又是最小的，也是最单纯的。这时候的我除了应付业务上的问题外，更强大可怕的人际网朝我扑来。我是我这个部门的领导，最辉煌的时候我手下有40个人，98%都是女的，除了几个人比我小点，其他的全部都比我大。管理的难度可想而知。加上我坦诚的性格，最看不惯溜须拍马、阿谀奉承之流。除了部门与部门之间的协调工作外的交流我基本都不屑于参加。因为他们都是大我10来岁的老“江湖”，人话、鬼话都说得很遛。我和他们不是一条道上的人。很自然的就和他们有了距离。我表现出了个强烈个性，也让他们很是不解。
我从小就是个讲原则的人。而且我有自己一套自成体系的为人处事的方式，不会轻易改变的。
这个时期对于我来说是一个非常特别的时期。为什么这样说呢？因为人生都有高峰和低谷对吧。而我人生的低谷和高峰都在这个时期。我的心灵成长的低谷和事业的高峰都体现在这个时期了。
公司逐步发展壮大的几年时间里，我的工作状态是高峰期。由于工作的的关系可以接触很多新的事物，也结交很多的人。公司也给我配了车，也有出国的机会和各种旅游的机会等等，在外人眼里很风光。我和公司一起成长蜕变，心里也在一层层的脱皮，蜕变的过程是痛苦的。我那几年心力非常憔悴，心灵的挣扎是痛苦的，不是和别人，是和自己做斗争，和自己的过去做斗争。
3、蜕变期
我被动的处境逼迫自己必须改变，但是我内心的执着却支配着我的行动。以至于领导数次找我谈话，甚至一位长者般的领导甚至告诉我说：“当我踏进公司的那一刻起，我就不是自己了，就应该带上你所处这个位置应该戴的面具”。这句话我一直都记得，非常深刻。我知道他其实很早就领教了我的个性。我什么都不怕，我对事不对人，讨厌虚伪和狡诈，哪怕是对我的最高领导我也一样，相反我对下属更宽厚体贴得多。我的个性太鲜明和强烈了，让自己受了不少委屈。那次领导的教导让我想了很多，我反省自己的行为，分析自己的心理，尝试着转换角度，去发现好的一面所折射出来的光芒。
我通过转变看人和看事物的角度（但绝对不是否认我固有的价值人生观），我看顺眼了很多，没那么挑剔和要求完美了。我长大了，成长了，也收获了轻松和快乐。
我对自己这种认知的转变也感到很自豪。因为原来的我很挑剔，是个完美主义者，不能忍受很多不好的东西。其实不宽容别人就是不宽容自己。这里不是说我很苛刻，我是个极度善良的人，也非常懂得感恩，因为这是我做人的原则。我只是对那些虚伪的人，那些卑微求生存的人很是不屑。其实每个人都有自己的生存方式，大家都不容易，而且每个人身上绝对都有闪光点，就看你站在哪里看了。
慢慢的我能理解那些人了，他们也不想这样，但是有时候不得不这样，自己不想做的，或不喜欢的。别人做了，自己保留意见就行了，何必那样厌恶呢。这样想了以后我就释怀了，心也轻松了，快乐了。真的是心有多宽，快乐就有多厚。
很多时候自己去纠结一件事情和想不通时，自己的情绪会受到极大的影响。比如和某人为了很小的事情吵架，只要一开口就一定想先占个上风。有时候如果一方能够少说一句，也许气愤的火焰就会逐渐熄灭的。试想你如果带着一种负面的情绪如何去面对压力重重的社会生活，那不是一种恶性循环吗？学会给自己的心灵解压和开脱吧。
三、整体的我
1、客观评价自己最好的五个品质是什么？
1)善良
2)懂得感性与悟性、理性相结合来看待事物
3)会在逆境中调节自己的心态
4)为他人着想
5)坚定、坚强
2、人性都是有弱点的，都有需要加强的方面，让自己的人格更完善。
1)有时候太过随性
2)比较缺乏毅力
3)性情比较急燥
4)非常自我
3、我很小的时候就在慢慢形成自己的人生观了，且很坚持。我有很敏锐的直觉和洞察力，喜欢观察和思考。人要怎么活着呢？
1)我认为健康和快乐是最重要的。健康是身体方面的，快乐是内在最真切的需求，它也能直接影响到健康，所以保持乐观的心态很重要。
2)人要善良，并要懂得感恩。
3)要孝顺父母，这是最基本的，似想一下一个连给自己生命的人都不关爱，还能爱谁呢？
4)要积极向上。即使经历过很多挫折也要向上，这是一种高贵的品质，所谓越磨砺越光芒。
5)人要有自己的做人和处事的基本原则。不盲从，更不能糊涂地混过人生，要有目标和方向。
4、基本情绪
人的情绪和情感是不一样的概念，但是人是最高级的动物，会控制和调节情绪这是一个人成熟的标志之一了，至少我是这样认为的。我曾经情绪的波动相当大，因为年轻且对很多事情看不惯，也不懂得放下和释怀，所以经常庸人自扰，少了很多的快乐。
现在的我宽容很多，可以笑对生活中很多曾经看不惯的东西了。总是在想人生的确很短暂，我需要一个整样的人生呢？有了方向后，很多东西就能够放下，也就不那么计较了。
我的心情基本分为三类：很开心、平静、很难过。我大部分的心情都处在平静和很开心之间。
5、一般对待他人的看法
对别人的看法我自己是有过一个蜕变的。我曾经对人很是挑剔。别人一旦身上有我很讨厌的品行后，我就不喜欢和这个人来往了。举个别的例子吧，我对服务员的服务非常的挑剔，认为服务行业就是要服务好，当然我不是无理取闹的人，只是要求他们能够态度好。可是当遇到服务生态度不好时候，我以前的做法就是非常生气，把她叫过来质问她为什么这个态度。而现在的我不是这样的。如果再遇到这种情况，我不会发火，反而会一笑了之。因为我觉得她们真的很辛苦。每天在那样嘈杂的环境站那久，难免有些情绪。可以理解也正常，罢了。
所以我对别人的看法就是多去理解对方的处境。想想对方行为背后的原因，如果不理解的时候就换位思考一下就行了。大家都不容易，需要多一点互相理解，会少很多不必要的摩擦。
6、我的性格和我的人生观决定了我的道德标准和择友标准
1)我喜欢和经历丰富的人交往，特别是那些经历过挫折后，仍然保持一颗乐观向上的心态的人，我很欣赏。
2)我喜欢和孝顺的人交朋友，因为我认为一个孝顺父母的人，再坏也坏不到哪里去。
3)我是真诚的所以也喜欢和真诚的人交往，因为我认为真诚是人与人之间相处的基本原则。
4)我喜欢干脆洒脱的人，不喜欢拖拉和慢腾腾的人。可能我是个急性子有关系吧。
5)我不会去故意伤害他人，因为我认为人心是坚强也脆弱的，是最需要呵护的。
6)到现在没有人能改变和勉强我，我太自主了，不容易改变自己坚守的原则。对不喜欢的东西不排斥，但不可能主动靠近。
7、我认为成熟的标准是什么？
很简单，我认为成熟的标准就是“控制力”。因为说到控制。我想先从字面上分开说：只有“掌控”了，才能“制止”得住。不能“控”怎能“制”呢？“控”是一个“段”需要“力度”。而“制”是一个“点”需要“速度”。最起码我们能控制自己，这其实也可以叫作“定力”吧。这是随着“年龄的增长”和“经历的增厚”是可以培养的。成熟的一个标志就是“控制力”。
8、朋友和周围人的评价
不了解我的人对我的评价是：很随和、热情，很干练且机智。了解我的朋友对我的评价是：太有个性了；很善良，体贴、孝顺；能干，且善解人意；有非常强的分析能力和洞察力；爱思考，对事物和人的判断准确；有巫婆的外号。
我是一个不容易受别人影响的人，哪怕是好朋友，所以我的好朋友和我都不是一个类型的人。但我能影响到别人。比较固执和坚持，对有些事情有毅力去坚持到最后。
9、人活着必须要有目标。
目标有大有小。只要有正确的方向，和正确的方法，加上恒心和毅力，就能达成。当然这个目标是要有可行性的，不能盲目和脱离实际吧。
我的人生奋斗目标其实很简单：让自己轻松而快乐的生活。最重要的是能将自己喜爱的事情当做一份事业坚持到底，为此付出一生，并从中能获得成就。
四、职业行为分析
1、成为心理咨询师的动机及自己具备的能力
因为人是最高级的动物，人是有情感和思维的。万千世界中没有完全相同的两个人，人即具有个性也具有共性，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的心思和情感，都应该得到尊重。
同时在这样瞬息万变的社会生活中，每个人或多或少都会存在一定的心理问题，只是深浅的不同和方向的不同吧。人需要排解，调整才能面对生活中的一切。而人除了自我的调节之外也需要外界的帮助。有些老话说：不认庐山真面目，只缘身在此山中嘛。人很容易有时候不自知，很多事情有时候开解别人容易，放在自己身上就难一释怀了。
我曾经有一个闺中密友从婚姻感情出问题到闹离婚，到走出阴影，再结婚生子，整个过程都是我在陪伴、开导、劝解、分析、鼓励、帮助、安慰、提醒等等，她现在很过得幸福。事后现在看来这相当于整个一个心理疗程。这纯粹是无意的，因为是好朋友，这是我应该做的。
我天生直觉很强，且洞察力也强，加上我很注意观察细节，所以我对人和事物的判断要更准确和客观一些。同时我能够善解他意，寻找人性中的公共感受来达到拉近理解的距离，自己也是个经历丰富和感情丰富的人，所以更能够体味别人的林林种种。
我想通过系统的学习理论知识，还有实践工作。我想自己的心结或遇到很纠结的问题，也应该更容易想得通吧。心理学是个很系统的学科。从本世纪20年代初始到如今，各种理论此起彼伏，发展迅速。其中，对心理咨询过程的性质、目标、方法等方面影响最大的有四个流派的理论，即精神分析理论、行为主义理论、人本主义理论和认知理论。
精神分析理论的创始人为佛洛伊德，该理论强调无意识的冲突对行为主导作用和重要影响，认为非理性的意欲与外界现实在内心引起的冲突是精神异常的原因；行为主义的主要代表人物是斯金纳等人，该理论强调环境和情况决定人的行为，行为的产生受当时行为条件的制约，即行为会因情境而改变；人本主义的主要代表人物有马斯洛、罗杰斯等人，该理论强调研究对个人和社会有意义的问题，关心的是个人的创造性和自我实现；认知理论强调认知的决定性作用，认为心理障碍源于不正确的认知，主张以改变认知以纠正心理障碍。
其实在生活中，很多人都有着错误的认知，这直接影响到人的行为模式和思维模式。原因有很多种，要具体分析。而且我认为孩提时候的成长环境对其今后的人生价值观，和为人处事的方式有很大的联系和影响。
2、社会需要心理咨询师
从现实生活中看，生活节奏快，人们压力大，迫切需要这方面的人才。现实生活让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提，因为人的行为是受心灵和思想支配的。心理咨询师职业也是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。成为合格高尚的心理咨询师是我内心里的一种渴望。
人心是最脆弱和需要呵护的。面对社会的压力和生活中的各种状况，人必须具有很强的调节和适应能力，而这种能力也需要后天的培养和磨练的。有的人进程快，有的人慢。在这个过程中，如果心理咨询师在求助者需要的时候，选择一个恰当的时机去帮助他，可以避免其走很多弯路。当然这对咨询师的要求也更高，心理咨询师这个职业也是社会功能逐渐完善的需要。
3、从人格和能力看，我也具有成为一个合格心理咨询师的条件
我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：我心理健康，情绪比较稳定，性情温和不粗暴，善解人意，为人热情具有亲和力，尊重他人，有强烈的责任感和爱心。能坚守别人的秘密，非常愿意为他人做点事情，帮助到别人，快乐了自己。当然心理咨询师也不是完人，也是一种进步和自我完善的过程，大家都要努力。
能力方面：我善于捕捉人的心理，能够客观的评价自己和他人。具有极高的洞察力和观察总结的能力，能够收集更多的细节来帮助分析事情。
我能够很快的从一个事件的表面，去更深的和延伸的看到它后面的问题，对一个问题，从其侧面去分析出更多层面和可能的潜在原因，这样可以避免评判结果的误差。但也有很多事情没有绝对的对与错，咨询师需要保持中立的态度。
4、从业的特长与方向：恋爱婚姻咨询和人际关系处理咨询
我的感情经历不是很多，但是很让我刻骨铭心，应该说该经历的都经历过了。我的婚姻很稳定，但身边的人也有动荡的，看了很多，也帮助了一些。我的心得就是凡事不要太计较，既然选择了就要对对方真正的接纳、包容，如果真的无法继续下去，也不要纠缠和勉强。因为人生懂得放下，放过了别人也是放过自己，才能高飞。而且任何现象的出现绝对不完全是一方的原因，要冷静和客观的看待和分析。所以我希望在以后的日子里，能帮助其他朋友正确地看待和对待恋爱与婚姻。
人际关系是一个很复杂和微妙的系统关系。它的融洽与否直接可以影响一个人的人生，具体的包括情绪、情感、行为等等。在人际关系方面的问题，这些我是有切身体会的，也曾经为此非常的苦恼与困惑，而且自己的心理历程经历了一个转变和蜕变的过程，可以在咨询的过程中以自我开放的形式达到共情和理解对方。
可以运用贝克和雷米的认知行为疗法，沃尔普的系统脱敏法，梅肯鲍尔的认知行为矫正技术，还有罗杰斯的求助者中心疗法，可以根据具体的情况在实际操作中加以合理的运用。对求助者本着热情、积极关注和负责任的态度为其解决职业范围内的问题。
5、面对自己的心理问题如何解决
对自己难以解决的问题，我会先自己把事物在很“冷静”的前提下分析透彻。对还是想不通的地方换角度去思考问题，不钻牛角尖，也可以寻求督导师、同事、朋友的帮助来解决，这段时间我认为就不应该再接咨询，否则的话对人对己都不利。另外还可以用做运动或者听音乐等方式宣泄和缓解。具体的在生活中，可以用到合理情绪疗法和认知行为疗法、求助者中心疗法等等。
人对事件的反映有三类：1.感性反映；2.理性反映；3.悟性反映。其中的悟性反映是因人而异的，是人在面对人和事的时候，以一种超脱的态度，站在更高的位置上，用哲理把事物看穿，将外界事物比如：与自己的名、利相关的东西从自身剥离出去，把它放在可有可无的地位，让心灵得到放松，放下也是一种智慧。
6、职业期待
如果我成为了一名心理咨询师，我希望求助者能够信任我，肯定咨询师的工作价值；期待我帮助过的求助者能够健康快乐地生活，不再受同样问题的困扰；也非常期待自己能够开一家心理咨询所，让所有得到我帮助的人明天的生活更美好。
心理咨询师是个助人自助的行业，是帮助来访者成长，让他看清自己的路，学会发掘自身的潜能，去更好的适应环境、完善自我，同时咨询师也在这个过程中也得到完善，可以从别人的人生中参悟自己的人生。
我希望可以和同行就某些问题探讨，找到自己的差距，从他们那里得到指教，并互相交流案例，能够取长补短，很多东西都是相通的，让自己能力不要有局限性。
7、我的奋斗目标
就是奉献自己更多的力量，把自己的能力和特长运用到我热爱的心理咨询的工作中。我希望来找我的求助者能够走出心理的阴影和困境，我的尽心尽力能够换会他们信任的笑脸。
不过有不如意或不理解的地方我也要给自己信心，更加的努力找到问题和差距，多请教、多学习、多实践、多用心。不论是什么样的评价我都会不断的努力，坚持自己的选择，因为这是心灵的工作者，用自己的真心和努力拨云见日。
8、努力方向
我想要成为一名优秀的心理咨询师，首先要不断的学习专业知识，通过系统的学习和培训，深感自己在心理知识方面的缺乏，以后还要不断的加强学习，掌握更多的专业知识。
其次要进一步提高个人素质，对心理咨询工作持有正确的态度。另外还要多向那些有经验的老师请教，多思考，多实践，逐步积累自己的经验，更希望和同行们共同探讨，共同进步，共同提高，我热爱这一行，并将把作为一名优秀的心理咨询师，作为后半生发展的方向，也是我人生的奋斗目标。
作为心理咨询师，在工作中，每天接受的大部分都是负面的信息，同时心理咨询师本身，也是一个普通的人，也有自己的喜怒哀乐，生活中也会有这样那样的矛盾和冲突，遇到这样的事情，我会用学过的心理咨询方面的知识，调节自己，并采取一定的方法释放自己，不能把自己的心理矛盾和冲突带到工作中去，影响咨询工作。
心理咨询工作是为他人搭建一条通往健康、幸福之梯的工作。虽说通往成功的路漫长曲折，但我仍会上下求索。我坚信，世上没有比脚更长的路，也没有比人更高的山。只要我坚持不懈，努力进取，终有一天，我会到达成功之巅。我对自己充满信心，更对心理咨询事业的发展满怀希望。我用我们真挚的爱去温暖他们，让他们的明天更美好。
每个人都是有价值的，所以我愿意接待每一位不满自己现状的有改变动机的来访者。我相信只要你愿意，每个人都是有能力改变自己的，我们咨询师只是让他在混乱中看清自己而已。大家一起加油！赶走心灵的阴霾，让健康的心永远沐浴在阳光下吧！
