湖北省大冶市人民医院 柯琳红
像这次学习班上一位学员所说的一段话那样：只要走在路上，就会遇到你想要的人、想要的事。学习催眠，就是我走在心理学这条路上想要遇到的一个机缘。学习心理咨询的初衷既为助人、也为自助。在一个高度物化的社会里，我们被社会催眠得如此之深，以至于在被社会和他人强行灌输以经济的成功来衡量人的价值理念的同时，信念和理想开始日渐变得模糊起来。我们分不清什么是自己想要的，什么是别人期望你要的。于是紧张的日程和忙碌的工作以及快节奏的生活使得现代人陷入无法停下来的焦虑之中。我当然也不例外，无法停下来的焦虑、睡眠不好、顽固的便秘、背痛，再加上我曾经有过一段寄养的经历，和父母特别是妈妈的亲密关系非常糟糕，我知道我需要理清自己内心深层的情绪问题才能去从事助人的心理咨询工作。走了好久我开始明白：催眠可以帮我解决这些问题。于是翻查各种资料，从经济、从地域考虑、也是听从自己内心的召唤，我选择了徐云老师的AHMI 和AAH催眠师训练课程。
今年的五月份我听了徐云老师关于催眠的初级和中级课程，那一阶段我们所学的主要是一些催眠的基础知识、自我催眠、引导催眠对象放松、催眠导入和简单的催眠深化技巧等。记忆最深的是徐老师教我们首先设定一个目标、关键词还有象征物，然后就用“渐进式放松”或是“3、2、1”放松引导同学们去唤醒潜意识，然后用成功景象法接触潜意识、再之后就因势利导的植入目标、象征物和关键词，最后唤醒大家。后面还讲了倒数法、电梯下行法等催眠深化技巧，也讲了艾曼导入法、先跟后带导入技巧。那些时候我经常与同学一起做练习，虽说技术上很简单，可是随着引导语言，特别是语气、语调熟练度的逐渐增强，跟我做体验的多数同学都说特别舒服，唤醒后感觉精神特别好。还记得第一个跟我做练习的同学，我把她导入放松状态后触动了她内心的某个部位，她哭得伤心极了，一时之间我慌了神、手足无措，第一个反应就是叫徐老师快来帮忙。还是旁边一位老学员用引导她与自己内心对话的方法帮我解了围，让我再接着做下去直到完成整个过程。这次练习对我触动很大，它让我明白：学习催眠，不仅仅是要将人催进去，更重要的是要学会处理催眠过程中出现的问题。
我自己做的个案是请徐老师帮我解决“幽闭恐惧”的问题，呆在狭小的空间里让我有一种无法控制的恐惧：感觉心慌、浑身冒冷汗、不能呼吸般的窒息。我不知道它发生的原因，也不知道它到底是从什么时候开始的。徐老师将我导入催眠状态后发现那是一位朋友的意外死亡引起的，那是我深层意识里对于死亡的恐惧。徐老师帮我做了一些处理，当时我有如释重负的感觉。知道自己的问题真正的解决了是回去以后再一次有过地道的经历的时候的事了。
那四天的催眠学习，使我认识了催眠、了解了催眠、学到了催眠。催眠，作为效能卓越的与潜意识直接对话的一门学问，他能帮助我们在人类需求的层次中，跨越障碍，解除不良的约束，回归心灵的中心，成为身心健康发展的人——不但能拥有健康的自我，并能再向上提升至超越自我的境界。回来后，我首先练习自我催眠、也给家人和几个朋友进行过催眠。都不同程度的有些效果。我慢慢能接受自己“无所事事”的活着、不再逼着自己完成一个目标就赶快想下一个目标，否则就惶恐不安。睡眠状况大为改善，几乎是躺到床上不到三分钟就睡着了。便秘和背痛的症状也有好转。帮一位朋友做了解决失眠问题的目标导入、加上她自己的努力效果很好，这样一来，我的信心更大。
到这次十月份来学高级阶段课程的时候，同学和徐老师都说我整个人变得明亮了，我自己也觉得状态很好。我知道将又会有美妙的四天等着我。
这次学习我们主要学了催眠的间接暗示、时间在催眠中的应用、价值观导入法、意识与潜意识导入法、催眠与情绪管理、催眠与习惯管理等等。刚开始，其中一些关于暗示的语言技巧在运用中很是不自在，而这阶段学习的如“价值观导入”、“意识与潜意识关联”、 以及“纪利勤绳圈”等深化技术也总是记不准，经常会混淆。我怀疑自己能不能顺利学完这一阶段的课程，可徐老师说每一个刚学高级阶段课程的人都有这个过程，只要多练习，过完这四天就基本上可以运用了。是徐老师的鼓励和信任、同学们无私的帮助、当然还有我自己的努力，让我顺利完成了这一个阶段的学习。
这次学习让我体会更深，更深刻认识到催眠这门学问博大精深。一次示范课上，一位王姓的同学提出请徐老师为他做一个情绪管理，徐老师答应了。但在徐老师和她谈到情绪后面的问题时，她总在绕圈子。我知道她逃开了。她是一个自我防卫意识特别强的人。之后我和徐老师谈到当时的情况时，徐老师告诉我：“每个人对自己负责，尊重咨客的意愿，当然，你也可以选择不做。”还有一位同学在请徐老师做个案时，我觉得她的目标有点模糊，可徐老师还是给她做了，我很不解。记得徐老师的回答是：我们要做的是调动她所有可以实现目标的潜在资源，至于这里面的一些小小的问题，潜意识自己会去整合。当时我还是有点迷糊。到了第二天，那个同学告诉徐老师和我们：她心底那个真实的目标自己浮出来了。真是太不可思议了。
在徐老师为我自己做个案的时候，我告诉他那些好转的情况，同时我也告诉徐老师这样的状态也不能令我真正满意，我感觉里面还缺少了一点积极的成分。于是徐老师用“魔法珠子”帮我做了一次“改变过去经历的负面事件的影响”。在做情绪评估的时候，我一直认为自己更多的是愤怒，是徐老师帮我找到我情绪中更多的是委屈。我的委屈感受从做之前的8分到做完之后自己感觉一点也没有了，那样的感觉真好。现在我又重新行动起来，只是这次的行动少了一份焦虑、多了一份从容。
更高兴的是第一次跟我做练习的那位同学又找到我，要我帮她做一次习惯管理，她说第一次把我弄得手足无措，这一次一定要有个圆满的结束。她的习惯是因为老公不太支持她的学习，于是就偷偷跑出来，于是每次回家就面临一场战争，对这样的过程她感到恐惧。虽然我认为这个习惯有点勉强但还是帮她做了。我让她设定目标、象征物与关键词之后将其学习结束、坐车回家到战争结束上床睡觉的一段还原出来，然后把她按起点、终点、中间点以及两个小中间点切开并引导其找到各点的感观与积极意义，在之后的交谈中拿到她的“内心价值”。再后来我就可以从“渐进放松”“3、2、1放松”到观想“其内心价值”的引导，在深化之后结合其价值与感观进行意识与潜意识关联，再之后通过对其呼吸、眼球运动等情况的观察，确认其导入状态的深浅后开始搅拌``````当由慢到快的旋转放下后我就将她因势利导的唤回了，唤醒后的她很平静。 我回家后一直牵挂着这件事，没想到第二天中午就收到了她发来的短信，她告诉我为她做的起了作用，她现在的心情很好。那一刻我感觉自己快要飞起来了。
我很喜欢催眠技术、也很珍惜走在心理咨询这条路上遇到的这次机缘，它让我身边的很多人和我一起收益。许多烦恼在抽离中淡漠、许多焦虑经由回顾而释然` `````。当我的便秘、背痛症状完全好了以后，我知道生命中那些在我的意识层面曾经以为放下了的东西，现在是真的放下了。我因为这些经历而自在与快乐着。我也希望能帮助更多的人同我一样自在与快乐着。当外表世俗的尘埃在催眠状态中被层层抚去的时候，我们便能看到最接近于本真的自己，聆听到自己内心深处的声音。
让我们用心去感知、聆听催眠带给我们的真实声音。
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