心里有伤痛要勇于求助专业心理咨询师

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，“七情”是人们对刺激的自然、自动反应，然而，当人们遇到较大的刺激如婚恋冲突、亲人罹难、家庭或人际间暴力、重大疾病与严重财产损失等生活与生存事件时，人们流露的情绪反应就不是自然、自动那么简单的事了，其背后会出现严重影响人们身心健康的问题。

　　■过度悲伤、抑郁、心理压力影响身心健康，或使原有疾病加重、恶化，而持续的悲伤、抑郁体验更是一种心理障碍

　　悲伤、抑郁、焦虑等情绪导致血压增高，呼吸不畅、内分泌功能及躯体内环境紊乱，无疑给人们尤其那些老人或原来患有疾病者带来很大风险。扬子晚报曾报道某中学一名女生，一进校门就呕血的案例。为什么一进校门呕血？因为其本身存在各种原因的出血倾向，而涉及学习方面的压力加重了其出血程度。前不久北京有媒体报道，一位70岁老人在得知儿子遭遇交通事故被撞身亡几小时后猝死，原因为何？老人躯体状况难以承受过度悲伤而出现了意外。如果我们能够意识到悲伤、抑郁、心理压力影响身心健康，会导致原有疾病加重、恶化，我们处理这样的问题就会有更多的考虑。前不久，波兰总统遇空难后遗体运送回国，陪同家属到机场的人员中就有心理危机干预者，这足以说明他们对心理关怀重要性的认识。

　　持续的悲伤、抑郁体验并严重影响生活可能就是一种心理障碍了。晚清重臣李鸿章次子李经述，天生孝顺，李鸿章病逝后，长期哭泣、郁闷，甚至出现呕血，最终吞金而亡，现在看来就是一种典型的抑郁症。缺失并非仅限于丧失亲人，还包括财产、情感、自体的损伤或损失等，人们的一生中可能避免不了出现一些悲伤、抑郁或其他缺失反应，如果反应严重，持续时间长，就要认识到这可能就是一种疾病了。

　　■负性生活事件的冲击导致人们出现认知狭窄，过度愤怒或出现不稳定、不安全的行为

　　剧烈的家庭矛盾、人际冲突、突发意外变故等令人痛苦的负性事件，会使人们处于不稳定状态，容易出现认知狭窄，导致不安全的行为，甚至出现自伤、自杀或伤害他人的严重事件。有位父亲因学习问题与孩子发生争吵，孩子坠楼身亡，在孩子后事尚未处理完毕时选择了同样的方式，走上了不归之路。孩子身亡对父亲的打击太大了，假如周围人能够意识到父亲可能出现危险行为，或父亲有寻求其他心理帮助的意识，悲剧也许避免。近期发生的几起骇人听闻的针对学生的伤害案件，犯罪分子穷凶极恶，然而，如果他们能够早些时候把内心的东西或愤怒通过一定途径表达出来，也许既挽救了众多学生生命，也挽救了他自己。重要的是人们面临种种生活事件或压力时能否寻求心理救援或帮助，从而避免由于冲突事件的影响出现认知狭窄，不稳定、不安全的行为。

　　■心理有伤痛，会给一些人以后的身心健康带来隐患或造成严重心理问题

　　心理伤痛并不仅限于事件发生当时或发生后的急性期，过重的心理压力不及时疏导，会给一些人以后的身心健康带来隐患或造成严重心理问题。众多研究表明，灾难或重大生活事件发生较长时间后，一些人仍会受到原有事件的影响，出现抑郁、恐慌、睡眠问题，严重影响生活与工作而罹患一种称为创伤后应激障碍的疾病。传统的精神分析理论认为，很多精神心理问题多与先前的心理创伤未有效修通、疏缓有密切联系。比如，一个女性既往遭受过意外伤害、性或家庭暴力，而未接受有效的心理干预，就会影响到其未来生活态度乃至完善的人格发展。她会产生敌意，有不安全感、难与社会融合，恋爱时谨小慎微、不会顺利，而一旦发现她所认为的可爱之人，就会失去自我、完全依附对方，最终不欢而散或出现一系列问题。保证身心健康，减少未来身心健康损失，心理有伤痛要及时接受咨询与疏导。

　　心理有伤痛要勇敢的寻求专业心理咨询师帮助。人生在世，不满意的事十有八九，我们有时很难避免令我们心理伤痛事件的发生，而求助是积极的应对困难的方式，寻求心理帮助更需要勇气和信心，需要不断提升认识和改善观念。心理伤痛发生在你身上时，为了减轻心理伤痛的程度和未来对身心健康的不利影响，请接纳专业心理帮助。
 

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