我与NLP的邂逅

——学习中的认识和体会

                     学员：朱会明

初学心理咨询并且获得资格证书后，踌躇满志的我开始尝试、实践之时，第一感觉竟然是无从下手-----拔剑四顾心茫然。这是我在开始网络免费（文本）心理咨询之初的切身体验。

痛定思痛，我开始在书中学习、在网络中寻觅，寻找可供使用，简洁有效的心理咨询技巧和方法。一个偶然的机会我看到了NLP十二条前提假设：没有两个人是一样的，一个人不能改变另一个人.......。心理学家的假设，哲学家的语言（思维），吸引我开始了解它。在查阅了一些书籍、资料之后，依然是不甚明了。但有意思的是，我就用这寥寥数语，竟然解决了一些文本咨询，这更进一步激发了我想了解它的欲望。在众多的机会中，我选择了跟随徐云博士学习NLP证书课程。

现就个人的认识，谈一谈对一些问题的认识和看法。

我是这样看待NLP的：

NLP是把个体人、及其行为思想作为“系统”看待，而不是把他割裂开来，局部解决问题。事实上，我们知道，人的身体、行为、思想（心理）都是“个体人”这个系统的子系统，其间有着千丝万缕，割裂不开的联系，并且相互制约，相互促进的。这是自然的法则。个体与个体之间，与环境之间都是如此。从这一点来说，我个人认为NLP技术更有助于“人”的“问题”的整体解决，更有利于“人”的整体发展和提高。

正如中国易学中谈到的----阴、阳系统（任何事物的两个方面或说矛盾世界的对立统一）的变化构成了世界，他们之间总是互相消长、转化，从而达成了自然的和谐----而哪怕只是有限的割裂就会产生缺陷。就人的意识而言，也不例外，显形（可谓之“阳”性）的系统“意识层面”与隐性（可谓之“阴”性的）的系统“潜意识层面”总是在不断地矛盾、沟通协调、转化以达成和谐。如果我们不是从整体出发进行调整（“转化”而不是“消除”----我们不能“消除”现实存在的任何精神或物质），而是单独解决某一个方面的问题是无法达成和谐----解决不了问题的。NLP技术中一直围绕“意识”与“潜意识”的沟通，运用专业技巧使“系统与系统”，“系统自生”进行“对话、自我调整”，使自生和外在等通过转化达到和谐、平衡。在解决已有问题的同时，使个体和相关都同时得到提升和发展。

在NLP具体的技巧的学习中，印象最深刻的是：

1. 自我的接纳：在一开始学习NLP时，认识了每个人接受讯息的管道不同，我发现原来只是自己的模式与别人不同，并没有优劣。了解人类经验的形成及它对日后经验可能的影响，我懂得一些不由自主的模式是过去的失误不是本意，它是该体谅且可以去除的。许多的NLP的经验让我更接纳自己、肯定别人、也懂得尊重别人的特质。

　　2. 情绪管理：了解身心是连结的，更懂得这些情绪是来自于自己心里所想的，也会影响到身体的健康。情绪与大脑储存信息的方式有关，调整大脑的模式，可以改变情绪的反应。情绪背后也有善意，我懂得肯定它们的善意，改变自己情绪反应方式，让自己越来越平和。

　　3. 心态转换：心态都是自己对事件的诠释而起的反应，不当的心态阻碍了正面意图的达成。转换观点其实就可改变心态，转换观点可以让我们去除不必要的恐惧，也突破了自我的限制，有更多的可能性，也越自在快乐。

　　4. 更敏锐：我肯定自己，更善用自己的触觉模式，发展其他不擅长的沟通模式。让我对讯息的解读更敏锐、知道随时觉察该如何取长补短，学习更快、判断更准确。

　　5. 思考的模式：NLP提供许多多元思考的模式，也提供了有效思考及行为的运作模式，让我在面临问题，设定行为计划时，有清晰的思路，适当的操作程序，做事、沟通更有效率。

　　6. 自我改变：自我改变可以说是，去除那些你已有却不想要的，或增加新的想要的思想行为。NLP的学习中，我不想要的情绪、习惯一项项去除了，越来越可以掌握自己，让我发现自我改变是可能的。

总之，通过NLP的学习，使我对以后有了更为清晰的方向。当然，我也清楚的知道NLP不是光靠学能学会的，它更多的是要我们去亲身体验的，在某种程度上说，它是一个完全需要每个人自己去做的学科。只有我们自己不断的体验，不断的探索，它才有可能成为我们的工具。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。