心理咨询师如何解决自身的心理问题？

曾有朋友问我，心理咨询师的心理是不是刀枪不入？心理咨询师自身是否也会有心理问题？会不会因为每天面对负面心理而影响自己的心理健康？如果本身也有心理问题，还能否帮助别人解决心理问题？等等，我就相关的问题作了一些总结，写出这篇心得，仅供参考。

问：“心理咨询师曾经是否也有过心理问题？”

答：不可否认，有过！

有文记载，日本医生和学者森田正马曾说：“当初，我投身于神经质研究的第一个条件，就因为我自身也是神经质。”

其实很多心理学者专家，曾经都是恰恰因为自己患过某些严重的心理疾病，为了获得自救，他们通过不断的摸索与研究，最后总结了好的治疗方法，从而也成了某方面的心理专家。所谓是实践出真知，经历是最好的老师。

问：“心理咨询师是否也有患上心理疾病的可能？”

答：可能会有的，但不是一定就有。

心理师这个职业本身就要求其自身的心理健康水平要高，并且对心理应激事件有很强的应对方式。任何一个想从事这一行的人,都会朝这个方向努力，并用专业知识武装自己。

如果真的患有心理疾病时，他们也需要社会支持系统与专业的心理辅导。所以说，当心理医生并不是就一定能保证自己不会有心理疾病，但是他们可以减少自己患病的几率，同时增强自己的冶愈率。

问：心理咨询师会不会因为每天面对负面心理而影响自己的心理健康？

答：曾经有人会说，从事心理咨询的人，可能更容易出心理问题。这是心理咨询师应规避的职业风险。

人的情绪是会传染的，面对不同的心理，倾听不同的烦恼，心理咨询师每天从求助者那里所见所闻，大都是负面的信息，这些信息进入咨询师的大脑，难免影响他们的心情。特别是如果因为共情把握不好，进入角色而出不来，则很可能会因这些负面心理而影响心理咨询师本人，特别是问题严重时。

但是，由于心理咨询师的素质要求，当面对别人的问题而造成自己的疑惑的时候，咨询师由于比一般人更能理解事情本身，因而平衡负面心理所需的时间短，更能化解心理问题。他们明白，心理问题的出现并不可怕，关键是要能适时的解决，善于剥离不好的情绪，平衡不安的心理。为此，心理咨询师本人，必须有能力将一天中由负面信息造成的不良情绪排除，以保证第二天带着平衡的心态走进工作室。

问：“心理咨询师如果本身也有心理问题，还能否帮助别人解决心理问题？”

答：不排除能。心理咨询师也是人，也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他因为有很好的自我平衡能力，他可以在咨询关系以外来解决自己的心理矛盾和冲突，而在咨询过程中能保持相对平衡的心理平衡，不会因个人的问题而干扰咨询工作。

至于方法技术方面，我认为每个人都是在寻求最适合自己的治疗方法，有适合咨询师的心理辅导方式，也有适合求助者的咨询技术，有效的就是好的方法。

（来源：http://www.psy525.cn/special/723-1811.html）

其实这种状况在心理咨询过程中是比较常见的。心理咨询师也是人，也有自己的心理承受范围。若长期的接受大量负面信息而得不到正确、及时的处理，时间久了，就会出现这种状况。而这时，心理咨询师就需要他人的帮助。心理督导师，通俗讲就是心理咨询师的“咨询师”。心理咨询师在从业之初和从业期间，应定期接受心理督导。

   心理咨询的督导对于一个咨询师来说是很有必要，也非常有意义的，表现在：

一、咨询师自身也存在心理问题，他们也需要进行心理咨询。这时，可进行心理督导。咨询师在他们工作和生活过程中，也会遇到很多问题，如工作压力、同事关系紧张、家庭问题和其他生活问题，这些问题有时也会压得他们喘不过气来，从而表现出心理问题症状。这些问题得不到解决，不仅会影响到咨询师的心理健康，而且会影响咨询效果，对此，最好的解决办法是去进行心理指导。

二、咨询师脑中的精神垃圾多，这些垃圾很大一部分来自于咨客。他们接触形形色色的咨客，接触咨客很多隐私和阴暗的东西，在共情过程中，这些东西会“潜移默化”地“传递”给咨询师，从而对咨询师产生精神影响。如果咨询师脑中的垃圾越来越多，而得不到清扫，会对他们的心理产生冲击，最终导致一系列心理和生理症状。严重的，有时难以继续胜任心理咨询工作。要清扫脑中的精神垃圾，最好办法是咨询师去接受上一级咨询师的督导。

三、定期接受心理督导师的督导，也是心理咨询师提高自身技术水平的过程。咨询师提高咨询能力的途径有很多，参加培训班、工作坊、各种心理课程等等。其中参加心理督导师不可或缺的一种方式。在督导中，督导师不仅可以帮助咨询师提升专业水平：包括专业理论、技巧和方法的熟练掌握、运用；个案问题的分析和解决能力；促进心理咨询师的个人发展：包括提高心理咨询师对自我的觉察或敏感度；检查个人在咨询过程中所呈现的优缺点，了解个人化的困扰如何影响咨询的过程。还可以帮助心理咨询师充分认识自己的专业角色,设定清晰的职业行为边界，遵守职业伦理规则，提高服务质量等。

    过去，心理督导师只是作为一种需要存在，2011年5月，在国家人力资源和社会保障部的大力推动下，心理督导师已明确成为一种职业。心理督导师培训认证的正式启动，标志着中国的心理行业职业鉴定由单一走向多元，进入理论与实务并举、侧重能力更新与提升的全新阶段。该认证考试实行全国统一命题、统一考务管理培训合格者颁发心理督导师的CETTIC职业培训合格证书。

    在国外心理咨询业较发达的国家，一位心理咨询师平均1～2周就要接受一次心理督导。在我国，心理督导机制即将正式确立，心理督导的督导收费标准是心理咨询师收费标准的2倍左右。