我是在去年报读湖北心理卫生协会同济医学院心理咨询师培训课程中初次接触催眠的，在学习催眠前，一直觉得很神奇，电影里的催眠技术遥不可及，让人眼花缭乱。在徐云博士的课上，我了解到催眠状态其实很常见。其实当人们很专注的做一件事的时候，完全忘记自我，对周围发生的事浑然不知，就进入了催眠状态。催眠师的职业素养是职业生涯的关键。利用催眠，我们可以做很多事情，可以放松;导入意念，到达目标;与潜意识沟通等等。

我印象最深刻是刚开始学习时，几次成功的经历给予催眠学习过程中我莫大的鼓舞：
第一次：我的同事下班很疲惫，又很多心事，睡不着，我用渐进式放松很快让她入睡，当时觉得催眠很容易上手，于是产生了浓厚的学习兴趣。

第二次是下课回家，我母亲因为膝关节疼痛，每晚备受折磨，入睡困难。我告诉她，我今天学习了催眠，可以帮助她减轻疼痛并入睡，她报着怀疑的态度让我帮她尝试一次。于是，我先用能量牛奶帮助她减轻疼痛，然后用渐进式放松让她进入睡眠状态。2小时后她醒来，问我，“你让我睡着了？”我说：“感觉如何？”她觉得不可思议，我信心大增。之后我经常做这个练习，帮助我身边很多深受疼痛困挠的患者。

我是一名护士，一次做动静脉造瘘术时，我做手术护士，患者在术中疼痛难忍，已经多次应用麻醉剂，医生说不能再加量了，患者对疼痛耐受性很低，我取得患者和医生的同意后，在术中帮助他应用催眠技术减轻疼痛，他很信任我，积极配合，我先用‘321放松法’，接着做了‘成功景象’，减轻他术中焦急情绪。利用催眠让他看到：手术很成功，他安心的躺在病房里，子女围坐在身边，谈笑风生，他感到很欣慰，我让他充分感受到这份欣慰的情绪，消除他术中的紧张。

我让他‘与潜意识沟通’，让他相信自己有能力坚持到手术结束，我们一起经过很多困难（患者血管条件很差，可能花费普通手术2倍的时间），看到值得信任的医生，护士在努力，我们的技术如此精湛，我们不会放弃，请相信自己有这份能力配合我们，并拿到这份能力。接着反复用‘能量牛奶’和‘渐进式放松’，为他减轻术中疼痛。患者真的感觉好了很多，坚持和我们一起完成手术，很成功。患者很感谢我，我也很兴奋，并为之鼓舞，我觉得睡眠太实用了。这次成功的经历，树立了我的信心，之后我又帮助很多肾脏穿刺活检的患者减轻术中疼痛，催眠效果理想。

之后，我的同事也请求我帮助她，她的议题是：害怕老鼠，无法入睡。我们商议后，最终完成的目标是：在老鼠出现时可以马上拨打男友电话，夜间我一人可以入睡。用了与潜意识沟通，先跟后代，渐进式放松。指导同事自己回家练习，几天后她反馈现在自己可以一个人入睡了。

今年我开始系统的学习催眠课程。报读了徐云老师在同济医学院开办的催眠治疗师国际证书班，在练习的课上我们将催眠更加细化深入。初级课有：自我催眠，与潜意识沟通，放松，唤醒要领，深化等等。中高级课程有先跟后代，因势利导，压力管理（气球技巧，能量牛奶），习惯管理（搅拌技巧），情绪管理（处理特殊事件），疼痛管理等等。我深刻的认识到：催眠师的职业素养是职业生涯的关键，职业素养需不断提高及修炼。

催眠高级班学习，又帮我打开了另一扇窗——要做好催眠并不容易!高级班的学习可以让各种人都进入催眠状态，在此之前，我更多的是将催眠技巧用于疼痛减压，而各种间接暗示法、价值观导入法等新方法的学习，能很轻柔舒缓地将受导者带入催眠状态，并达成各种目标。当然，成功与否的关键之一，在于引导者首先要取得受导者充分的信任，积极自信，受导者会随着导师的状态得到不同的催眠效果。同时，判断催眠状态是否够深、时刻关注受导者状态等这些基础技巧，仍是催眠成功的关键。切不可因为关注新技巧的运用，而舍本求末，要尊重受导者的意愿，不可越界。这几天的学习难度大内容多，特别是在意识与潜意识关联等导语的自由运用上，要求更熟练的脱口而出，需要课后大量练习。

催眠课程结束时，我也有了新的目标那就是做一个优秀的催眠师，通过催眠能够给自己和他人带来益处，帮助有需要的人，自己也能从帮助别人当中获得自我价值的提升。经过时间经验的积累，成为像徐云博士一样品德高尚的催眠训练师。

我越了解催眠，催眠就越神秘，最重要是取得受导者的信任，只要有能力让受导者在你面前打开心扉，导师就有能力让受导者达成约定目标；当我深入催眠领域，那些不可思议的现象，那些从未有过的体验，又让神秘重新浮现，催眠技术真是一个奇妙的领域。在完成了整个课程的学习后，我才发现催眠真的是高深莫测，而催眠师的职业素养是职业生涯的关键。

（作者系三甲医院护士，AAH/AHMI国际催眠治疗师，文章转载自中国同济心理网www.jy318.com）