湖北心理卫生协会同济医学院心理咨询师23期培训班学员 仲现代

   在心理咨询师暑期脱产班的学习中，个人认为基础心理学在整个心理学的重要地位，是学习其它章节的基础。因为它以正常成人的心理活动为研究对象，概括了心理学各个分支学科研究的成果。因此学好基础心理学，掌握心理学最基本的概念和心理活动的一般规律，无论理论知识的学习还是心理咨询的掌握都是至关重要的。通过学习苏肖均教授讲授的基础心理学的课程后，我从学习后的四个方面来谈谈我个人的学习体会。

   一是从基础心理学的研究对象及内容谈谈我的个人学习心得体会。心理是怎么发生的，又是怎么发展的，遵循了什么样的人的心理，和动物的有什么联系？人的心理是不是由动物的心理发展来的？造成这种发展的条件又是什么呢？人的心理又是怎么怎么发展的，决定人的心理发展的因素是什么？成人的心理活动遵循什么样的规律？为了解决这些问题，心理学的研究成了许多领域，把心理学研究的成果运用于解决人类实践活动中的问题。而基础心理学是把心理学各个分支研究的成果集中加以概括总结出心理活动最普通、最一般规律的心理现象为研究对象以正常成人的心理现象为主。基础心理学的内容可以分为四个方面：认识、情绪、情感和意志，需要和动机，能力和人格。认知是指人认识外界事物的过程或者说是对作用于的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程，包括感觉、知觉、记忆、思维的等心理现象。其他三个方面也能理解，对今后的心理咨询师打下良好的基础。

   二是从意识与注意的意识概述内容谈谈我的心得体会。首先能了解意识、无意识的感念及意识的两种特殊的状态，即睡眠和梦。意识是在觉醒状态下的觉知，觉知就是觉察。包括对外界事物的觉知也包括对自身内部状态下的觉知，对知觉、思维情感和欲望及自身行为的评价。无意识是相对意识而言的，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，包括对刺激的无意识也包括无意识的行为。例如非常熟练的动作、技能，往往会自动地进行而不在人的意识控制之下。人们完全不必注意自己怎么踩脚蹬，怎么扶车把，都在顺利地完成着车子的正常行驶，简单地骑自行车的动作是子啊意识的控制之下的。我们每天都要睡觉，那么睡觉是个什么样的过程呢？通过脑电波的变化观察，可以将睡觉分为四个阶段，大约90分钟左右，第一阶段大约持续20分钟称为深睡期。在快速眼5~10分钟后会重复上述睡眠的四个阶段，周期不断循环直至醒来，不过随着黎明的渐渐到来，第四阶段和第三阶段的睡眠会逐渐的消失。而梦的出现是在快速眼动睡眠阶段，眼球开始快速上下左右移动大约持续5~10分钟，梦是一种正常的生理现象和心理现象，如果对快速眼动阶段的睡眠进行剥夺，即进行了梦剥夺，睡觉者会有不舒服的感觉，好像没睡好觉。可见，不让做梦反而打乱了正常的生活持序，会对身体产生不良的影响。

   三是从需要与动机需要层次理论。美国人本主义心理学马斯洛提出需要层次理论，把人的需要分为五个层次，即生理需要、安全的需要、爱与归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。需要的这五个层次是一个由低到高级形成并逐级得以满足的。人首先要维持个体生存和种系发展一切需要中它是最优先的，有了生理需要后，才对安全秩序、稳定以及免除恐惧和焦虑的需要，这种需要得不到满足，人就会感到威胁和恐惧，有被爱和爱的需要，有受到他人尊重并尊重他人的需要，这种需要得不到满足会使人产生自卑和失去信心。

   四是从情绪、情感和意志学习来谈谈。意志是有意的确立、调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目地的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。有些行动虽然有意志有目的，但是可以自然地完成，没有困难需要克服，如吃一顿饭，玩一会儿游戏，这些行动体现不出人的意志，所以也不算意志行动，只有有目地的通过克服困难和挫折实现的。通过了苏老师今天的课程让我知道了，意志的自制性指善于管理和控制自己情绪和行动的能力，和自制性相反的品质的怯懦和任性。现在我对基础心理学有了深入的了解和体会，为今后学习其他章节的课程打下了良好基础。

  （作者：钟四化。湖北心理卫生协会同济医学院心理咨询师27期培训班学员，本文为其参加“基础心理学”课程的学习心得，原文登载在中国同济心理网www.jy318.com）