事件：我讨厌自己的小宝宝
当上了妈妈本来是让人高兴的事，但是，近日一位“80后妈妈”却发来电子邮件诉说自己有了宝宝之后的困扰。
“我的儿子已经7个月了，但孩子的出生没有给我带来快乐，反而让我感觉非常地焦躁和厌烦。”李女士在信中说，她今年26岁，与老公恋爱结婚后过得很幸福。“我家的生活条件很好，双方家庭也没有任何负担。本以为孩子的到来会给我们带来更大的幸福，可是没想到从儿子出生起，我就感觉到莫名的烦躁。原来在家时，妈妈对我照顾得无微不至，结婚后，老公也对我非常体贴和宠爱。可是，有了儿子以后，所有人都把更大的精力放在了孩子身上，不再像以前那样关心我了。看着小宝宝，我就是喜欢不起来，甚至感觉到他很讨厌，我觉得儿子的到来抢走了老公对我的爱，改变了我所有的生活……”李女士说，她有时也觉得自己的想法很不妥，但是她就是克制不了自己的情绪，对孩子爱不起来。有时她想要去亲近儿子，可是她又非常害怕自己会对孩子做出伤害的事来，发展到后来就不敢接触孩子了。
分析：“80后妈妈”不适应角色转变
据哈医大心理专家杨延杰教授介绍，像李女士这样的情况在“80后妈妈”中普遍存在，她们是在家人的娇惯下成长的一代，在没有做好充分准备的情况下，就当上了孩子妈，这让她们一下子很难适应，容易诱发产后抑郁症和一些情绪问题。
据了解，在我国，50~75%的初产妇会在产后4~10天中变得情绪不稳定，容易哭泣，遇事焦虑，对小宝贝过于担心。心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，人体会出现一系列生理和神经心理方面的变化，这些变化与每个人的个性、身体素质、以往生活经验、当时身体状态及社会支持等各种因素相关。因此，每个人情绪低落程度与持续时间不尽相同。“产后忧郁症”发生几率占所有生产妇女的10~15%，她们的抑郁反应很强烈，表现为呆坐无语，无故哭泣，严重自责，总觉得没照顾好小宝贝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等症状；对丈夫态度很敏感，常对他们不满；担心小宝贝会出意外，不敢接近小宝贝；失去育儿信心，有想摔打小宝贝的念头；对小宝贝失去兴趣，不想照顾他们。严重者可发展成产后精神病，出现自杀念头或整天想伤害婴儿。
专家提醒，产后大多数妇女会出现情绪问题，一般两三天至一周左右就能调适好。如果超过这个时间段出现的则不属于产后忧郁症，而应该是一种情绪问题。
据杨教授介绍，出现这种情绪问题的人与其个性有关，一般软弱型、被溺爱型个性的人更容易出现。“80后”的独生子女本来就是娇生惯养长大的一代，当他们的二人世界中一下子有了一个“第三者”后，他们一时间很难适应。有的妻子只顾着照顾宝宝，忽视了对丈夫的关心，引起丈夫的负面情绪；有的丈夫不能合理分配好对妻子和孩子的关爱，会让曾经被悉心照顾的妻子觉得受冷落，从而引发情绪问题而迁怒孩子。
建议：及时调整开心做妈妈
产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。轻度症状可以进行自我调解，或是找心理咨询师进行心理疏导，情况严重的则要用药。关键是新妈妈要自己调整好情绪，另外，丈夫也要把感情分配好，不要因为有了孩子就忽略妻子。
1、从怀孕时开始进入母亲角色。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，同时对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
2、对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备。
3、尽情投入享受运动有助振奋精神。产后多做运动，特别是在心情不好时。，这样有助于释放不良情绪。
4、丈夫要帮助照料婴儿并做家务，多体谅新妈妈情绪变化。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫要多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。
据专家介绍，经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都可以恢复。
小测试
如果新妈妈有以下情况之一，就应当进行治疗：
1、症状持续时间超过两周。
2、无法正常生活，不知如何处理日常事务。
3、有时想伤害自己和孩子。
4、大部分时间处于过度焦虑恐惧状态。
来源：黑龙江新闻网-生活报
|
