看心理医生不代表你就一定有问题,现代社会的经济发展高速,容易滋生各种烦恼和困扰,当自我调节不行时,就应该想到去看心理医生或心理咨询师。
心理咨询和心理治疗是利用心理学的知识、原理,通过语音、测验、仪器等技术方法影响和改变病人的感受、认识、情绪、态度和行为,以达到减轻病人的各种不良的精神及躯体症状,增强适应环境的能力,促进身体健康。 那作为普通老百姓在日常生活中,有什么样的情况就可以考虑去找心理医生或心理咨询师呢?
一般说来,以下几种情况出现时
1、情绪紊乱。如经常感到焦虑、抑郁或恐惧,自己不能控制使其缓解。
2、查不出病的躯体症状,病人有身体不适。如腰痛、背痛、头痛、腹胀、胸闷心慌等。尤其在情绪不好时加重,经医学检查又检不出异常。
3、睡眠障碍。入睡困难,早醒、多梦,醒来之后仍感疲乏,或嗜睡,睡眠过多。
4、人际关系难以处理。经常处于孤独封闭、敌对、自卑、顾虑、误会或不善与人相处的状态。
5、具有心理因素的身体疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病、癌症等与生活方式关系密切的疾病。
6、儿童和青少年在长期过程中出现的与家长、同学和老师关系不和谐,学习注意力分散、行为问题、性教育问题。
7、夫妻及家庭关系不和谐,家庭成员间存在冲突与交流障碍等。
出现心理疾病要及时治疗,否则发展到一定程度,可能会使病情加重。耽误了治疗,对自己对家人对社会都是不利的。 |