8月3日上午，湖北朝阳职业培训学校校长，湖北营养师培训中心主任孙光夫，为同济心理咨询师培训班第43期学员主讲了《营养减压》课程。

课程开始前，孙老师结合卦象谈人类饮食，他将人的一生分为三个阶段：养身阶段、养生阶段和养神阶段。他表示，儿童青少年时期重在养身，青年、中年时期重在养生，老年时期重在养神。

课程伊始，孙老师围绕员工压力之源，压力与各种营养素的神秘渊源，以及员工如何通过改变饮食进行营养减压，活的轻松自在三部分展开课程。首先，他为学员们介绍了压力是什么，压力的反应在身体各部位的表现。

接着，孙老师为学员们分析了压力的来源，压力来源于四方面：身体、环境、心理、营养。其中，营养压力是无处不在的，同时也是最不易被人意识到的。随后，展开讲解员工的七大压力之源。

然后，孙老师重点讲解如何通过饮食进行营养减压。他耐心地讲解每一个知识点，并会结合生活中的例子，让学员身临其境去感受。他讲到低钙使人情绪低落时，便举出孕妇产后缺钙，情绪低落，易出现产后抑郁症的例子。同时，他还会结合人们的误区去讲解，例如，大多数人认为早上空腹喝盐水有利于健康，其实不然。

    课上，学员们积极举手，提出自己的疑问，孙老师都一一耐心解答，半天课程结束，学员们仍觉得意犹未尽。

关键词：心理咨询师培训  员工压力管理  心理咨询师考试  企业EAP   员工心理援助