近日，《纽约》杂志封面上出现齐刷刷35个身穿黑衣的女性，打开杂志，里面的内容让我为之一振。一时间，过去几十年，有关美国老牌喜剧巨星“天才老爹”比尔·科斯比（Bill Cosby）长年性侵女性的疑云吹散，真相浮出水面。

    至今，已超过50名女性公开质控比尔的不堪行径，但多数案件早已过法律追诉期，形成罗生门。然而创伤依旧留在这些女性心中，应当引起重视。

    从心理学上来看，性侵害，会给女性带来怎样的心理伤害呢？

    1.会让当事人内心积压着极大的愤怒和仇恨。

    因为发生性侵的时候，女性往往处在一种弱者或懵懂的状态，整个过程中是完全失控的一种非常状态。之后就会在内心产生极大的屈辱感、愤怒和仇恨感。这巨大的愤怒当然是指向施害者的。但是因为种种原因，不会去选择报案。这样的巨大的愤怒，往往就会指向自己，也就是接下来所说的第二点。

     2.会让当事人对自己有强烈的攻击性。

    如刚才所说，不能将自己内心巨大的愤怒能量直接指向施害者，那么这愤怒的能量，往往就会倒转指向被害者自己。所以，在心理咨询中，最常见的是当事人会痛苦的攻击自己，比如懊悔自己当天为什么去某个地方，或者攻击自己为什么听信了某某的话。如果自己没有去，就不会发生了等等。

    从心理学来看，对自己的攻击，才是导致当事人陷入巨大心理痛苦的最根本所在。从心理学来看，当一个人不断的攻击自己，就会导致两种情况：一是抑郁，二是麻木和自我毁灭。所以在咨询中，发现许多遭受性侵的女性，要么容易长久的处在一种抑郁的状态，要么处在一种麻木的，冷漠的状态，而她们自我毁灭的方式，可能是从此不看重“性”。比如有一位女性当事人在遭受性侵之后，开始变的在性上很放荡，一夜情成瘾，并且性交时不用安全套，很快她就得上了严重的性病。从心理学来看，这样的行为，是在自己内心潜意识自我毁灭的指令下进行的。

    3.会让当事人经常处在一种惊恐、恐惧的不安全感状态。

    心理学称之为“闪回”，比如当别人无意中触碰到身体的时候，会立刻陷入惊恐之中。许多遭受过性侵的女性，都会比一般女性更敏感身体接触。身体接触很多时候代表温暖和有爱，比如朋友和爱人之间的身体接触。但是对于遭受过性侵的女性来说，身体接触，往往会让其恐惧害怕。

    4.扭曲当事人对男性、及对“性”的态度。

    对于遭受过性侵的女性来说，很多人在婚后和丈夫的性爱中，往往是没有多少“感觉”的。她们很难全身心放松的投入到夫妻生活中。同时，她们也会经常对男性充满防卫和敌意。因为她们的内心总有个声音在提醒她们：这个世界很危险，要随时保持警惕，不然就会受到别人的伤害和攻击。这样的状态严格来说是有些强迫症和焦虑症的色彩的，是不健康的心理。

    5.对自己存在价值的根本否定。

    许多遭受过性侵的女性，往往内心就觉得自己的一生就被毁掉了，自己也被毁掉了。什么都完了。我一直思考为什么会这样。觉得和中国人对待性的态度有关系。因为总会强调贞洁啊、处女啊等等。也就是在中国文化中，一个女人存在的价值，和她的身体有直接的关系。如果一个女人被性侵了，身体被侮辱了，那么这个女人的价值就没有了。想一想，这样的思想很可怕。然而，在很多中国女性心中，都在受这样的思想的影响。

    那么，我们该如何去帮助她们走出心理阴影呢？修复创伤的关键，是受害女性能否从家庭成员，特别是父母那里获得更多支持。在事发当时或72小时内，我们应首先关注的是受害者的“情绪危机”，主要做法包括接纳、共情及支持等。

    首先是接纳。我们可以通过言语，如说“我们相信你”、“这不是你的错”等之类的话来减轻受害者的自责心理。也可通过非言语行为，如倾听、保持眼神交流等，表达接纳的意思。

    其次是共情。可以说“我为发生在你身上的事感到伤心”，“你肯定吓坏了”等之类的语言来表达我们的同理心。也可以通过帮助擦眼泪、联系亲人、帮助穿衣等方式来表达同情和关心。

    然后是支持。可以请求专业人士，如心理咨询师、心理治疗师及精神科医生，通过他们的帮助来预防和减轻抑郁情绪、创伤后应激障碍及一些不合理信念。同时，向她们传授一些自我保护的知识和技巧，如与同学结伴而行，不要单独行动；外出时，要告知家人自己的去向等。

    此外，很重要的一点是，要让受害者了解心理康复的过程，让她们知道心理康复与躯体康复一样重要，她们可以得到医疗、法律、精神关怀等帮助。