据专家分析表示，健康心理应该包括以下六大类，共34项能力状态。这些能力状态应该在孩童成长过程中培养出来，任何一项没有充分地培养出来，在成年后便会引起问题；不是生活工作吃力，就是常有困扰的情绪笼罩着，无法凭努力辛勤而达到人生的成功快乐。诸如此类常常发生在我们身上，为此徐云博士特开设《NLP情绪压力管理与创伤康复》课程，帮助更多心理亚健康的人群。

那么什么是健康心理呢？

1.思想积极

（1）“三赢”态度（我好，你好，世界好）

（2）不断想着“如何可以更好”

（3）总想掌握更多的能力

（4）在困难时能够刻苦坚持

（5）灵活

（6）有创意和幽默

2.学习兴趣

（7）对事物有兴趣

（8）想掌握有关的学问知识

（9）多问“为什么”和“如何”

（10）良好的内感官运用（有效学习的能力）

（11）不满足于简单答案而想了解更多

（12）有尝试的勇气及行动

3.自我管理

（13）自我可以做的不假手他人

（14）自己想要的自己去争取（创造）

（15）以自己能够照顾自己为荣

（16）有效的时间管理

（17）有效安排自己要做的事

4.情绪智能

（18）明白情绪其实是来自本人的信念系统

（19）接受自己的情绪

（20）具有管理自己情绪的能力

（21）关心别人的感受

（22）明白负面情绪的正面意义

5.人际沟通

（23）有效表达自己

（24）主动与人接触

（25）接受跟自己不同的人

（26）能妥善处理别人的不当言行

（27）能够面对群众说话

（28）有效的谈判辩论技巧

6.人格发展

（29）认识自己拥有和未有的能力

（30）爱护和尊重自己

（31）了解自己的信念系统和有效思维技巧

（32）肯定自己的资格与别人一样

（33）尊重每一个人的界限

（34）认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响