明知抱怨无用，许多人还是对生活充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨交通堵塞，抱怨薪水太少，抱怨雾霾越来越重，抱怨社会风气不好，抱怨贪污腐败，抱怨唯利是图……无论是自己抱怨给别人听，还是别人抱怨给自己听，这都在无形中将抱怨的情绪传染扩散。

    数据表明，随着竞争压力的增大，“牢骚族”的数目也变得异常庞大。一项关于职场人抱怨状况的调查显示，近9成职场人每天都会发出抱怨。其中，65.7%的人每天抱怨1次～5次，13.8%的人每天抱怨6次～10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“从来不抱怨”。

    抱怨作为一种慢性毒药，正坑害着不少的人。为什么我们会抱怨？

    我们任何抱怨产生时，会有一个前提：我是对的，别人是错的。当我们想抱怨的时候，都希望有人能知道，要么说出来让别人听，要么写出来让别人看，这样才会觉得舒畅。

    生活中各种各样的抱怨，无一不是或多或少与自身利益相关的。当关系到自身利益时，绝大多数人无法站在客观中立的态度，只有与自己利益不相关时，我们才不会产生抱怨，顶多描述事实。例如，我们不会去抱怨朝鲜的政治，不会抱怨南非的环境太艰苦，因为这些跟我们的利益不相关。

    抱怨是一种情感发泄的正常行为。心理学家指出，找人倾诉抱怨，本来是一件很自然的情绪宣泄方式，但无度地抱怨，不但不能缓解烦恼，反而会放大原来的痛苦，陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中，于是无补。

    衡量抱怨是否过度，主要看抱怨之后的行为。如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法，那就是有效的发泄;如果只有抱怨而不想怎么解决问题，那就是过度的，需要警惕陷入负性情绪。

    为防止抱怨的负面情绪影响到倾听者，使抱怨传染。心理专家建议，与其把你的问题告诉一些可能会使你继续苦恼的朋友，不如去求助一些能够帮你找出解决方法的人，比如专业的心理咨询师。

    曾经有个寺院的住持立下了一个特别的规矩，年底寺里的和尚都要对住持说两个字。第一年，一位新和尚说“床硬”；第二年，他说“食劣”；第三年，他没等住持开口就说“告辞”。

    住持望着新和尚的背影自言自语地说“心中有魔，难成正果”。住持说的“魔”就是新和尚心中没完没了的抱怨。

    可见，环境是客观存在的，不会因为你的抱怨就由坏变好，人际关系是需要维护的，也不会因为抱怨就变得好转。当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象，从而影响你的职场规划和生活乐趣，试想一下，谁会愿意整天跟“祥林嫂”在一起，听你喋喋不休的抱怨。

    心理学上有个“破窗效应”，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也被人打破。任何坏事，如果在开始时没有阻拦，形成风气，就不容易改过来了，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境，从而改变影响你的身心健康。

    葡萄牙作家费尔南多椠索阿说：“真正的景观是我们自己创造的，因为我们是它们的上帝。我对世界七大洲的任何地方既没有兴趣，也没有真正去看过。我游历我自己的第八大洲。”就像费尔南多·佩索阿说的那样，在生活中，我们才是自己的上帝，我们在创造自己的完美世界。

    远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

    远离抱怨的世界，正视自己，为自己准确地定位。你会发现，在生活中演绎好自己的角色才是最美好的事情。

    远离抱怨，改变自我，发现全新的自己。你会看到，每天都充满笑容的自己，从而明白抱怨之外的世界更美好。

    远离抱怨的世界，接受现实。你会看到曾经忽视的风景，家人、朋友、社会，原来一切都是美好的，只因自己被抱怨的迷雾遮住了双眼。

    远离抱怨的世界，学会感恩。你会感受到爱的涌动，温暖的气息遍布周围的世界，从而收获一道世间最美的风景。

    远离抱怨的世界，善于放下。你会感到没有了烦恼，一时间，看透了得失，战胜了自己，才懂得原来放下也是一种快乐。

    远离抱怨的世界，学会吃亏。你会体会到原来自己不是孤独的，才理解吃亏是福，吃亏是一种“快乐”的投资。

    远离抱怨的世界，偶尔糊涂。你会感到“难得糊涂”的真谛，方懂得做人有时少一些计较，会多一份美丽。

    远离抱怨的世界，学会包容。你会感到周围充满友善的目光，才会明白包容是金的道理。

    远离抱怨的世界，我们才能给自己一个美丽的世界。

在没有抱怨的世界，我们才会发现，沟通原来很简单；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，行动可以很积极；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，生活可以更美好；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，世界原来很美丽。