如果没有听徐云老师的催眠课程，我相信大多数人提起催眠，会想到睡觉吧！最初我对于催眠的理解不过如此吧！学习催眠于我而言有个刚刚好的时间吧！曾经不记得哪本书看过这样一段话，埃里克森：

人们是OK的；

每个人都会在当下做出最好的选择；

每个行为背后都有正面的动机；

人们已经拥有成功快乐的一切资源；

改变不仅是可能的，而且是不可避免的。

徐云老师的三阶段催眠课程让我身心很享受

或许那个时候的我刚好不在状态？或许那个时候的我需要力量？或许是埃里克森的传奇生命感动了我吧？或许，或许……谁知道呢？或许一切都是最好的安排吧！后来的日子不经意间就会留意催眠，对的时间刚刚好听了徐云老师的三阶段催眠课程！但是全部课程结束的时候，对于过程很享受，但对于技术，我感到路漫漫的节奏！

我尝试着放松自我，放下追寻答案的心

再一次听徐云老师的催眠课程，我尝试着放松自我，放下追寻答案的心，随性的享受听课的历程！程序的操作我可以识记练习来掌握，甚至是可以死记硬背，但是那份内在的声音却告诉我这不是我想要的！当我的内在学会优雅的表达自己任何意愿时，这个意愿背后藏着的力量就被人性化了，而所谓的“问题”也不再是问题。我可以跟随潜意识去享受过程！

对徐云老师的信任，对课程的喜好

自我感觉的优雅也罢，对徐云老师本人的信任也罢，对课程的喜好也罢，这些都是外在的形式，而埃里克森催眠的核心应该是对潜意识的信任吧！足够的信任潜意识，内心深处自然的感觉到强大与慰籍！从小到大的学习过程，按部就班的我通常处于一个找答案的状态，结果肌肉产生了压力，脑干开启自我保护模式，这就是所谓的紧张。压力荷尔蒙伴随而来，肾上腺素大量分泌。及时学习到了，即使得到了结果，但快乐却不在内心。在做催眠前和催眠中，催眠师都会对案主说“放松”，目的就是让个案的肌肉松弛下来，从而可以从“肌肉的身体”中脱离出来。或许很少有人达到过彻底的放松！

但当我尝试着去全然信任潜意识，信任内在的灵性时，足够的可以感觉到我的身体会放松下来，这时，犹如穿越了由肌肉所组成的身体，而进入了“内在的身体”，或者说“内在的灵性的空间”，而答案会自然从这个空间升起，我只须对此保持对身体的觉察，我只须保持一份体味的好奇就可以了。可是这次却是觉得我可以安然的学习和领悟！

（作者：张敏茜于2016年在同济医学院完成催眠师专业训练课，即国际催眠治疗师AAH专业证书训练课程）