2016年5月，我走进了联合同济心理咨询师培训中心，我有幸参加了徐云老师的催眠师课程，开始了为期九天的徐云博士催眠师专业训练课程亦是国际催眠治疗师AAH专业证书训练课程的学习。虽然只是短短的九天时间，但是却让我的内心收获到了很多，也颠覆了我许多固有的信念，让我找到了更多更好的解决问题、探索内在的方式和方法。
运用催眠，孩子学习成绩提高了
在最初的学习催眠基础阶段，三天的课程下来，太多新奇的内容，仿佛一次吃得太多还无法完全消化。只能依葫芦画瓢的照着老师要求的样子去把每一个步骤完成。在初级阶段的学习里，首先我明白了什么是催眠状态，什么是催眠术，知道了催眠与冥想的区别。同时了解到催眠的核心是与潜意识沟通，推动潜意识支持自己达成目标；催眠的结构是：目标、放松、与潜意识沟通、获取资源及唤醒。在课堂上通过不断地习练，基本上掌握了自我催眠和渐进式放松、放松的深化等过程，并学会了简单的催眠步骤。在课下，依照老师的要求，我给自己做了接受自我法以及目标催眠，都有非常棒的感受。但是，我的头脑里对催眠的概念还是不够清晰和透彻，回去用的时候步骤也不够熟练，总还是有些小心翼翼，生怕做错什么。
2016年6月底，孩子快要期末考试了，回来跟我说感觉压力很大，晚上还做噩梦，白天还会头痛。我也感觉到孩子近一段时间由于学业和兴趣班，给他带来了不小的压力。于是我利用一次午休的时间给孩子先做了一个放松的练习，结果孩子的感觉特别好，晚上明显睡眠状况改善，白天也没有明显的头疼症状了。这一下加大了我的信心。进而我针对期末考试给他做了一次目标催眠。催眠结束后，我感觉孩子的状态真的起了变化，自觉的去完成每一项功课的复习。结果在期末考试取得了优异的成绩。这一次不仅大大的增强了我的自信心，孩子也对自己的潜意识能量有了更加笃定的信心。
设定目标对于催眠这项技术的重要意义
2016年10月初，我怀着激动且兴奋的心情开始了催眠中级阶段的学习。在这一阶段的学习当中，我最大的感受就是一个字——累。三天的学习当中，超大信息量源源不断的挤入我的脑壳，更多的催眠技术不断的反复吸收、练习、尝试。为了应对各种各样心理状况的咨客，充实我们的方法与技巧，在中级阶段徐云老师教授了我们更多的催眠暗示语言模式，让我们可以区别于传统式的催眠。同时还鼓励我们将这种语言模式运用到生活中，以达到清醒催眠的效果。帮助到我们的生活、工作以及方面面面的人际交往和沟通。
在此次中级班的学习当中，让我进一步巩固了基础班所学的内容，对于催眠的步骤掌握更加牢固。并且通过课堂上大量的习练，也使我自己对催眠的运用更加自如，更加增添了我运用催眠技术的信心。简单说来就是会用并敢用。同时，第二阶段的学习让我进一步明白了设定目标对于催眠这项技术的重要意义，这一点我在基础班时是没有这么深刻的认识的。通过这次的课程，还让我进一步厘清了催眠的意义。让我明白了催眠并不是万能的，并不是人们误以为的，一催就准能行。这项技术仅仅只是用来帮我们去调动我们自己的强大的潜意识来协助我们达成目标。
因此，如果说初级班是让我对催眠有了一个初步、大概的了解的话，那么此次中级班的学习就是让我对催眠有了更加清晰、深刻的理解和认识。下课之后，我大胆的给朋友做催眠练手，朋友们都感觉不错。回到家里，正好遇到孩子的行为习惯调整。孩子一贯有做事拖拉、注意力不够集中的问题。孩子为此也十分苦恼，想改掉这样的毛病，于是找到我，希望我能帮助他。于是我帮助孩子设定它需要达成的正向目标，并为他做目标催眠。结果出乎意料的好，全家人都明显感觉孩子的效率有了大幅提高，也大大增强了孩子的自律能力和自信心。
关键词是综合，象征物是珍珠项链
于是，我带着内心的企盼参加了今年11月份的催眠高级班学习。整个高级班的学习，感觉在内容上没有中级时候那么大的强度，然而却让我对催眠有了一个更加综合、全面和立体的感受。我常常会感觉我们学习到的各项技术就放佛在玩一个拼插玩具，各个模块可以依照来访者的特点随意拼插，直至达到最终想要的效果，也就是帮助他调动他的潜意识来辅助他达成目标。这在一阶段里，我们学习到了价值观导入法、童年回溯法等等以及所有可以用来调动来访者的潜意识的任意资源运用的方式方法，还学习了习惯管理的方法。通过这一阶段的学习和练习，对整个催眠技术的流程运用更加驾轻就熟，同时感觉到可以把前面所有学习到的内容贯穿起来，从一个整体的角度去看待整个催眠课程学习的全过程。因此，在最后课程快要结束时，
（作者：吴 琰 2016年11月在同济医学院完成徐云博士催眠师专业训练课程亦是国际催眠治疗师AAH专业证书训练课程的学习）
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