社会心理学家认为：多数人的孤独就是孤单。形单影只、形影相吊就是用来形容孤独一人，没有同伴，此情此景甚为悲凉！现在的人越来越少地忍受独自一人，只是想随手去捡那些容易得到的乐趣。面对外界强加的排斥，缺乏承受力，为了不孤独，宁愿不自由，包括接受他们并不享受的生活方式、朋友和社会观念。

网络成瘾症

各种数码设备每天都在陪伴着我们，填补了原本空虚、无聊、发呆的时间，甚至侵占了原本应该用来工作、交谈、睡觉的时间。然而于众声喧嚣之中，我们却感觉越来越孤独了：每隔几分钟就要看一眼手机，不断刷新微博看好友都在干些什么，邮件没有被立刻回复就感到沮丧不安……

现代人面对的机遇跟困境都是前所未有的，但人类的情感需求却从未改变过，如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课！

关注别人过得好不好

美国麻省理工学院教授雪莉·图克尔认为现代人有一种“演示焦虑”， 有些人当你观察他/她时，你所观看的是他/她把暗面转到后头，只给你看精彩和美好的一面，尤其是女性，展示与比较是她们最为看重的，包括可能令人羡慕的细节，也包括阅历和见识。雪莉·图克尔说：“花在观看别人的幸福上的时间越多，你就越沮丧。人们为查看曾经的好友、配偶、同事的信息付出了心理代价。他们不该再关注这些，这种情绪有害健康。”

老无所依的困惑

在中国，养儿防老的观念正逐渐淡化，最经常的相处方式是：子女为生计奔波，老人则照顾孙辈发挥余热。退休之后，大多数老人就失去了社会认同，也缩减了社交。在中国，老人有养老金只是从物质层面一定程度上缓解了养老问题的压力，子女的生存状况关系着老有所依的问题。这既是家庭问题也是社会问题。

独生子女的孤独

传统中国人生活在有情感联系的关系中，要面对父母长辈、兄弟姐妹、丈夫、妻子、孩子等，大家庭中非常热闹。而独生子女一代没有兄弟姐妹，亲戚也越来越少。每个孩子都处在“4-2-1”式家庭结构的金字塔顶端，被整个家庭细心呵护着。过去中国人讲究的人情世故，今天很多都被从简从略了，唯独自我被越放越大。面对“硕大无朋”的自我，人们难免有深切的孤独感。

异乡漂泊的孤独

进城务工的农民工，北上广打拼的大学生，当他们出去时，还是稚气未脱的孩子，多年异乡的生活，或漂泊在途中，或成家立业，哪个不是心头沉甸甸，有谁不思故乡和亲人呢？

渴望爱情的内心孤独

有专家说，激情在爱情中坚守36个月，爱情即退潮的危险始终存在，艰难相处减少了激情，女人怪男人不守誓言，男人怪女人不似当初，有伴侣常比没伴侣更孤独。那么，检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。

怀疑这个世界的孤独

食品不安全，学历是假的，慈善多作秀，名声不符实等等。在我们的生活中，负面新闻导致我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。当一个人长大的过程变成逐渐对一切持怀疑态度的过程，那么我们要做的是破除局限信念，要学会信任。信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。

有些孤独是值得的

获得2012年普利兹克建筑学奖后，建筑师王澍心情复杂地说：“我这么多年都在探索，感到有些孤独。但如果很真诚地去思考、认真地去工作，把理想坚持足够长的时间，那么最后一定会有某种结果的。”创作的过程是无法与世人分享的，唯有熬过了那些被孤独照得通体透明的日子，才有可能修成正果。君子必慎其独也。为追问生存的意义而进行孤独的努力仍是值得的，面对生命的真相，再长的寂寞都会获得补偿。