社会心理学中的”知觉“指的是个体对他人、群体及对自己的认知。生活中的绝大多数认知始于我们的人生体验，甚至可以追溯到婴幼儿期的记忆，或者是成长期的思维活动和生活经历，"年年岁岁花相似，岁岁年年人不同",这其中多数是人的心理感受的变化。

        我一面在自己身上探索，一面在别人身上寻思各种各样的生活方式究竟是如何形成的。我发现它们大部分取决于外界事物的先入之见。我们不断有感官变化和身体器官功能变化，意识、感情以至行为不知不觉地受到这些改变的影响。

        徐云博士《2017年3月—组织/家庭系统排列专业技术训练课程》的第三阶段 6月2-4日课程安排《力量之源-启动心能量》通过引导学员自我管理的改善，身体机能水平提升、轻松进行自我情绪及压力管理，人际沟通和谐、自我关系满意，达到提升个人内心力量的目的，让学员可以更加轻松地随时发挥自己的能力。

        如果一个人年少时在顺境中成长，长大后战胜小小挫折的成就感会被变形放大，那个"硕大无朋"的"自我"会膨胀！自我认知领域包括两方面：我们对自己的看法，我们认为其他人眼中对我们的看法。当我们对自己的看法定位失于客观难免会"自我"膨胀，对于“其他人眼中对我们的看法“，我们会恐惧甚至逃离。

        当我们对与另一个人交流产生恐惧时，我们要建立与之的信任关系，相信即便我们的交流没有达到预期效果，也不会引发更严重的结果。这种信任并不来自盲目的鼓吹，而是对自身能力的准备提升和对周围的人和环境充分认知的基础上的。

        感恩遇见，遇见病痛，遇见挫折，遇见未来的不确定，深深地觉知，觉知自己当下的感受，觉知他人不同的对待,存在和表达！ 如果人能强迫机体去支持并维护经常扰乱的精神秩序，那么，他就能使理性不出偏差，就能阻止邪恶产生！气候、季节、声音、颜色、黑暗、光明、自然原素、食物、喧嚣、寂静、运动、静止它们都对我们的机体，从而也对我们的心灵产生作用；它们都为我们提供基本可靠的手段，去把支配我们的感情从一开始就控制住。

        当我们遇到某个人，我们习惯的是运用个体主观经验，用头脑去判断和给他贴标签，殊不知，那个现在的他和过去的他不同，你眼中的他也不是别人眼中的他。其实，我们要做的就是在别人身上觉知自己，深深地觉知，是我们必修的功课。