我们的依恋方式影响了我们什么样的伴侣，以及我们在关系中如何与人互动。一个安全的依恋模式，能帮助一个人更有自信，更加冷静。然而，当一个人有着焦虑或痴迷的依恋模式的时候，他们就更有可能对他们的伴侣感到不安全感。

人最怕的不是走不进对方心里，

而是深交后又重回原点的陌生。

人最怕的不是为了追求而付出努力，

而是陷入角色中过于痴迷的痛苦。

人最怕的不是去相信一个人，

而是信任过后被人利用的酸楚。

        人，有很多的不畏惧，也有很多的害怕，看似生活常常开着玩笑，当我们越期待谁，谁就离我们越远，当我们越执着谁，谁就伤我们越深，甚至是越害怕什么，就越出现什么。因而，有些事有些人，我们别太在意别太认真，做好我们自己能做的，就已经足够，无所谓一点，云淡风轻。

        爱情会逐渐褪色，即使是最强烈的爱情，在结婚十年后也会逐渐走下坡路。那些当初吸引我们的优势随着时间的流逝就变成理所当然的了，时间长了，那些令人倾慕的人格特质就变成了习惯。如果两人相处的不好，这些更变成了蔑视的目标。稳重与忠贞，结了婚就可能变成不解风情、顽固甚至无趣；原来吸引你的外向、机智风趣，现在可能变成了唠叨，再久一点就变成了大嘴巴；正直变成了倔强固执、冥顽不灵，毅力变成了死脑筋，仁慈变成了妇人之仁。

在安全型的人的记忆中，他们的父母总会在身边，很温暖、有爱心。

回避型的人的记忆是他们的母亲很冷漠、拒绝他，总是不在身边。

焦虑型的人则记得他的父亲很不公平。

安全型的人有自信，很少自我怀疑。别人喜欢他，他也相信别人，他认为别人都是可靠的、好心的，喜欢帮助人直到不好的经历让他接受教训为止。

回避型的人对别人充满了怀疑，认为别人都不诚实、不可信。他们缺乏自信，特别是在社交中。

焦虑型的人则认为他们对环境和自己的命运没有什么控制权，觉得很难了解别人和预测别人的行为，所以别人的行为使他感到困扰。

安全型的人会努力与他所爱的人建立亲密关系，想办法在依赖独立间建立一个平衡点。

回避型的人让自己所爱的人保持一定的距离，他们把自己的成就看得比亲密关系更重要。

焦虑型的人抓着别人不放，他们一直害怕被拒绝，他们不愿意他们所爱的人自主或独立。

当安全型的人不高兴时，他们会承认自己的心情不好，他们会想办法利用这个压力情境去获得有建设性的结果。

回避型的人不向别人袒露心事，他们不告诉你他不高兴，他们也不表现出愤怒或承认自己很愤怒。

焦虑型的人到处诉说他的压力和愤怒，但是当被威胁时，他又马上缩回去，不敢吭声。

        安全型的人比较会照顾他们的配偶，他们与配偶更亲密，更了解对方的需求。只有我们在所爱的人眼中是独一无二、不可替代的，关系才可能是深沉的、甚至是不理性的承诺。如果我们可以被取代，爱将是很肤浅的。我们在对方眼中具有不可取代性的一个原因就是因为我们的优势和我们的独特性。有些很幸运的人可以爱别人的同时也接受别人的爱。他们既像河流一样汩汩地流淌着的爱，也像海绵一样吸收着爱，这是达到爱的最有力的途径。

        我们通过努力可以获得的优势有：仁慈、满足、感恩、宽恕、社会智慧、洞察力、正直、幽默、热忱、公平、自我控制、谨慎和谦虚。在亲密关系中充分发挥和展现你的优势，同时不要太理性，情人眼里的你是最独特的，是没有人能取代的。我们大部分人没有这种特殊的优势，我们必须通过努力才能获得。