首先要分析孩子为什么有此行为习惯，应该怎么解决，如：孩子不乖乖吃饭，多半是因为饭前吃零食，最好的办法就是让孩子挨饿。

其次，要在环境中取得支持，如配偶或家中长辈的一致态度。此外，要将零食收起来，放在孩子不容易找到的地方。父母将规矩告诉孩子时要说清楚，执行时要控制好自己的情绪，可以这样对孩子说：“你可以选择吃饭，如果你不吃，就要等到晚上才能吃。”如果孩子拒绝吃饭，不需要训斥，平缓地接受，但是要说到做到。过程中孩子喊饿，要吃东西，父母可以嘴软而心不软，可以说：“你饿了，我知道，因为你没有吃中饭，但这是规定，你还有几个小时就可以吃饭了。”

2、建立规矩时，掌握七个技巧

1、 管教孩子时，要和孩子保持很近距离，不要很远距离就大声喊叫，过于随便且容易情绪化，很难让孩子产生敬畏，反而产生抗拒。和孩子说话时，孩子首先听到的是说话者的态度，其次才是内容。

2、管教时的情绪很重要，安全感的需求要先满足，管教才会有效，导正孩子的行为时，要先让他知道你是爱他的。

3、 管教的规则要清楚，而且必须是孩子做得到的。

4、 管教孩子时，不要用拒绝爱的方式，如：“你不乖，我就不爱你”，更不可把他和别人做比较，因为孩子们的基因、后天生长环境和经验不同，因而有个别差异。孩子只能跟自己比，有进步就要奖励他。

5、教孩子要有技巧，选对时间才能事半功倍，孩子从体验中得来的机会教育是宝贵的，有感动才能内化，这内化的行为就是品德。如：要孩子养成喝白开水的习惯，最好的时机就是等他口渴了，给他白开水喝，让他体会到水的清凉甘甜，以后就会爱喝了。

6、父母在改正孩子行为时，不可以只说“不”，而一定要同时解释“为什么不可以”背后的原因，孩子只有了解不能做的原因之后，行为才不再发生，不要低估孩子的能力而省略解释。如：不要孩子孩子去摸烫的东西，除了禁止之外，还要说明“因为它很烫，会使手受伤起水泡很痛。”父母有时可以让孩子尝试不听话的自然结果，如：爱玩火柴的孩子，只要被伤了一次，他就知道玩火的危险了。不过这样做父母一定要在旁边。

7、父母的认知会受到到环境和情绪的影响，管教的标准往往不一致。父母在教养子女的规矩上多少会有落差，要尽可能做到一致，家中若有长辈，养育子女的主要责任是父母，因此在教养上要尊重父母，要使长辈们能明白这点。规矩的一致性并非一成不变，如遇到孩子生病，父母的规矩就与平时不太一样。

3、有规矩缺乏爱，只爱不建立规矩，这不是我们想要的

爱和规矩分离会产生困难，传统里严父慈母，好似父亲代表规矩，母亲是爱的化身，如此往往造成有规矩缺乏爱，另一个只爱不建立规矩。结果孩子是因为害怕父亲不得不照做，而不是处于对规矩本身真正地理解。

当爱和规矩平衡时，孩子能够敬畏规矩，以及设立规矩的父母，并且沉浸在父母的爱里，享受在美好的亲子关系中，爱喝规矩能为孩子成就美好的未来！