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阿德勒:自信和自卑只有一步之遥
点击:1721次   日期:2017年08月11日

        距离徐云博士NLP执行师课程开始只有半个月时间了,从第一阶段课程“NLP自我关系与人际关系”中学习到“自我价值”的概念,其中自信、自爱与自尊对于人际关系影响重大。然而,生活中的很多故事告诉我们,自信和自卑只有一步之遥。

阿 德 勒

        今天,我们向大家介绍具有个体心理学创始人、人本主义心理学先驱和现代自我心理学之父之称的奥地利著名心理学家阿德勒,他对我们平日不以为然的“自卑”进行了饶有兴味的探讨和独创性的研究。

阿德勒之所以对研究自卑感兴趣,与他童年的“自卑”经历有着密切的关系。

        阿德勒于1870年2月17日出生于奥地利维也纳郊区一个富裕的商人家庭。他的物质生活虽然富裕,但与体格健壮、标致出众的哥哥相比,他长得既矮又丑。不幸的是,他还患了佝偻病,直到4岁才学会了走路,眼看着别的孩子活蹦乱跳,自己却连简单的体育活动都不能进行。更要命的是,阿德勒5岁的时候又得了肺病,几乎丧命。

        尽管自认不幸,但是阿德勒仍然是一个对人充满爱、活泼的、善于交际的孩子。他一生都保持了这些品质。1895年阿德勒获得了维也纳大学的医学博士学位,从事精神病学研究,实现了他童年立志做一名医生的梦想。从1902年开始,阿德勒给弗洛伊德当助手。1910年,阿德勒担任维也纳精神分析学会主席,成为弗洛伊德学派的核心人物。1911年,由于不满弗洛伊德的“泛性论”,阿德勒与他分道扬镳,创立了个体心理学学会。

        尽管阿德勒取得了成功,但是小时候体弱多病、孤立无助的经历以及深深的自卑感仍然在他的心里留下了深深的伤痕。

        但是自卑感是坏事吗?阿德勒并不那么认为,相反,他认为正是那种软弱、无能、绝望、自卑的情感,激发起了他由弱者成为强者的强烈愿望。

        阿德勒认为,事实上,每一个人在幼儿时期都有过自卑的经历,因为他们不依赖成年人就无法生存,这种依赖总是建立在成人的强大与他们弱小而形成的巨大反差上。但是,儿童并不永远甘于这种依附地位,正如阿德勒所言,“所有的儿童都有一种内在的自卑感,它刺激儿童的想象力并诱发儿童去改善个人的处境,以消除心理的自卑感。”

        阿德勒称这种机制为心理补偿。在日常生活中,有很多“补偿”的例子。如双目失明的人会全力发展他的听觉和触觉,下肢残疾的人会全力发展他的上肢,聋哑人会全力发展他的肢体表达能力。

  

        阿德勒认为,一个人的缺陷感越大,自卑感越重,就会越敏感,个体寻求补偿的愿望也就越迫切,因此孱弱的儿童往往比健全的儿童更好胜。

        补偿的 努力人人都有,但其程度和效果并不一样。有的人虽然也进行了补偿努力,但是不能持久,遇到困难便会中途退缩,因而达不到补偿的目的;有的人则努力地达到补偿与“卑劣地位”的平衡;还有的人则会使补偿超出原来的“卑劣地位”——“超度补偿”,结果,原来的卑劣地位反而转化成了“优越地位”。

        阿德勒进一步指出,自卑感甚至是个人取得成就的主要推动力。在人际链上,几乎每个人都处于一种比上不足比下有余的地位,与上面的人相比,他感到自卑,于是,一种要求补偿的动力会推动他去奋斗。当他达到补偿与“卑劣地位”的平衡后,他又处于人际链上的一个新的节点上,  这时若与别人更大的成就相比,又会使他产生自卑感,从而又激发他去争取更大的成就。这种不断要求补偿的动力,正是“人类地位之所以增进的原因,我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的。”

        阿德勒认为,自卑感之所以成为个体发展的动力,是因为每个个体身上都潜藏着与生俱来的追求优越的向上意志。阿德勒的真实表达应该是:“自卑”是一个中性的东西,无所谓好,也无所谓坏,关键是自卑向何处发展。

        如果自卑感在成人以后的生活中一直延续下去,逐步走向意志消沉、不思进取、甘于落后、自暴自弃,这时正常的自卑感就变成了“自卑情结”,自卑情结对于个体的正常生活和发展是一种障碍。但是,只要自卑感不变成自卑情结,那么,它就会推动个体去追求补偿,因而对于个体发展就是一种激励因素。

        由此可见,有自卑感并不可怕,只要个人始终努力克服自卑,追求优越,自卑就会转化为自信。不然,自卑就会向自弃、自毁和自灭的方向发展。

本文选自《改变生活的68个心理学经典故事—自卑和内向者的成功之道》


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