人活在这个世界上都会跟其他人产生联结，不论是亲密关系、职场关系、与父母的关系、婆媳关系。人际关系的好坏决定了一个人的幸福程度，处理不好将会导致各种心理、家庭和个人问题。

        张帆老师告诉大家心理学要解决的三个关系为：我与父母的关系、我与世界的关系、我与自己的关系，实际上每一个关系都是相互关联的，都对人的心理健康产生重大影响。

        讲座进行中，张帆老师引用斯坦福研究报告：一个人一生赚的钱利用专业技术只占总财富12.5%，而受人际关系的影响占比87.5%。

对于人际关系好坏影响到一个人是否心理健康的问题，张帆老师结合咨询师案例讲述了与父母关系不好的人，往往也不能与他人建立好的连接，通常表现为叛逆、冷漠、焦虑、抑郁等，严重的会导致烟瘾、酗酒、吸毒、赌博、精神分裂等问题。

       张帆老师在讲座中建议大家与自己的关系保持最好的链接方式是活在当下，如果一个人活在过去会感到抑郁，如果活在未知的今后就会焦虑。与父母他人建立良好关系的重要法则是界限感，不要过度干涉和控制也不要把自己的幸福标准强加在孩子身上。夫妻关系决定亲子关系，孩子的问题就是家庭的问题。

        那么，怎样与人建立良好的关系呢？张帆老师列举了几种方法，如关心他人、共情、换位思考、注意沟通、包容等。张帆老师认为，良好的人际关系是金钱、是时间、是生产力！

        讲座最后的提问环节是处理与父母关系的问题，张帆老师建议大家报名徐云老师的NLP执行师课程。课程中，我们会学到很多心理学的实用技术和理念，比如可以用NLP“接受父母法” ，感谢父母给我们生命，这已经包括所有的爱、力量和支持，相信自己有能力建立一个成功快乐的人生。