既然如此，他推断道，应有可能“通过逻辑和证据规则的应用来纠正这些扭曲，将他的信息处理过程调入现实之中”。也许，通过这种疗法，不仅这位病人，而且大部分病人都可治好。

        贝克引用人文主义心理学家亚伯拉罕.马斯洛的话说：“神经症并不是情绪上的疾病——而是认知上的错误。”

        这个概念成为贝克对压抑的认知治疗的理论基础。他在1963年和1964年间写成的专业论文及1967年出版的《压抑：临床、实验和理论探微》一书中分别表达了这些思想。

        但是，贝克的思想在许多年里遭到了埋没，他本人在这个行业中也一直默默无闻。但在20世纪70年代，当认知理论被人们广泛接受，不仅弥漫于心理学界，甚至弥漫至精神病学界时，他的思想开始为人格及行为的主要理论吸收。越来越多的临床医生开始依靠他的理论行医，尤其在处理压抑性病人时。

        他开始得到广泛的承认，最终被确认为认知疗法的创始人。在美国，约有1/7的精神病医师使用认知疗法治疗精神病人，约有1/3的人采用认知—行为疗法，其他人则部分地使用认知—行为疗法。他所创立的认知疗法现已成为美国使用得最多的疗法。

        一位自我感觉极度压抑的女士W对贝克说：“我的家人都讨厌我。”“他们都不喜欢我，说我没有一点儿用处。”她的证据是，她的几个已逐渐长大的孩子不再乐意与她待在一起了。贝克和她一起分析，逐步引导她找出现实与她的思想之间的差别：

W:我的孩子们真的变了，再也不愿意跟我一起去看电影了。

贝：你是怎么知道他们有这个想法的？

W：十几岁的孩子都不喜欢与父母一起去。

贝：你真的请过他们吗？

W：没有。实际上，他们倒是问过我几次，问我要不要跟他们一起去……可我觉得，他们并不是真心想带我去。

贝：试一下，让他们直接回答你的问题！

W：我想……也许可以。

贝：关键的是，不是他们要不要你去，而是你是否在替他们做出决定，而不是让他们自己当面告诉你。

W:也许你是对的，可他们真的不再体谅大人了。最近，他们老师很晚才回家，饭也不按时吃。

贝：总是这样吗？

W：嗯，大概有一两次……我想也不总是如此。

贝：他们很晚回家吃饭是因为他们不体谅大人吗？

W:不过，他们倒是跟我说过，那几天他们学校有活动，可能回来得比较晚。还有，他们在其他方面还是知道心疼大人的。

这位病人后来发现，她的孩子实际上非常愿意跟她一起去看电影。

        如本例所示，贝克的问答风格非常类似于苏格拉底式启发教学法，即通过提问，让病人说出一些与他的假设或结论正好相反的情况，产生自我矛盾，从而自己纠正自己的认知错误。

这个技巧的作用在下面的对话中看得更加明显。这是贝克与一位25岁少妇S所进行的谈话。起因是：丈夫对她不忠，她认为自己再活下去“没有什么意思”，因此准备自杀：

贝：你为什么想自杀？

S：没有雷蒙，我毫无价值……没有雷蒙我活着没有意思，一点儿也快活不起来。但我没法留下他。

贝：你们的感情一向可好？

S：一开始就不好。雷蒙刚结婚就到处泡妞，结婚几年来我难得见他一面。

贝：你说没有雷蒙你就快活不起来。你跟雷蒙在一起时真的感到快活吗？

S：没有，我们总是吵架和打架，我的感觉非常不好。

贝：那么，你为什么觉得雷蒙对你那么重要呢？

S：我想，大概是，没有雷蒙我毫无价值。

贝：认识雷蒙之前你就觉得自己“毫无价值”吗？

S：没有。我那时觉得自己出类拔萃。

贝：如果在认识雷蒙之前自我感觉良好，为什么现在必须有他才能感觉不错呢？

S：（陷入沉思）呃……

贝：婚后难道就没有人对你感兴趣吗？

S：好几个男人主动向我示爱，可我没有理睬他们。

贝：你觉得世界上有没有跟雷蒙一样好的男人？

S:我觉得很多男人都比雷蒙好，因为雷蒙对婚姻不忠实。

贝：你是否有机会跟他重归于好？

S：不可能……他另外有好多女人。他不需要我。

贝：恩，假如离婚，你实际上会失去什么呢？

S：我不知道（痛哭失声）。我想，也只有与他离婚了。

贝：你觉得只有与他离婚才能与另一个男人相好吗？

S：以前我也曾爱过其他男人的。

       经过这次对话之后，这位少妇觉得完全没有必要非自杀不可。她开始对自己“除非有人爱我，否则我就毫无价值”这个想法产生怀疑。将贝克提出的问题想过几遍之后，她决定正式离婚。离婚后，她又组成了新的家庭，开始过上了正常的生活。

本文摘抄自《改变生活的68个心理学经典故事》