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提高心理健康程度应对社会变化
点击:1655次   日期:2017年10月19日

当今社会中唯一可以确定的便是不断的变化

我国社会主要矛盾变化——

由“人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾”

变化为“人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”


令人兴奋的时代——生活条件的变化和生活方式的改变

        随着科技进步与经济发展带来的满足和喜悦,人们的个人意识、价值系统、消费观念也发生了极大的改变,我们与自然的关系、个体与群体的关系、人与人之间的关系也因此而改变。

        在不知不觉中人们的私人空间更加宽敞了,我们逐渐的越发重视隐私,一回到家后就立即关上大门与他人隔开。与此同时,外界空间却变得狭小,原因主要有这几方面:一方面,人民收入提高和汽车价格降低,交通拥堵、噪音尾气困扰每个人;

        另一方面,生产能力提高,消费品日益增多,大气、山川、河流、海洋被严重污染,环境被破坏,侵害了我们的身心健康;

        还有,随着人口流动的增加,城市与农村人口之间不对称地大迁移,城市开始拥挤,房价、物价上涨带来的经济压力和竞争加剧带来的就业压力明显加大。所有的人们都感到来自多方面的心理冲突。

        社会变革速度的加快导致个人成就动机明显加强,人们生活节奏明显加快,繁忙而又烦乱成了现代人生活的一大特色。由于交通与通讯便捷,个人成就需求增加,我们大多数人都长期处于激烈竞争的应激状态之中,身体与心灵所承受的压力强度愈来愈大。

人民日报:《物质幸福时代已经结束,新时代来临》一文中提到:

        现在,物质空前丰富。在一个万物俱备、什么都不缺的年代,占有物质很难再刺激我们的感官,让我们获得长久的满足。在新的时代,比起金钱和物质,更重要的是精神层面的充实感。从实物中获得的满足感只能持续很短的时间,但是我们宝贵的经历以及从中获得的知识,将永久地入驻我们的生命。

达成自由生活“新幸福”的十个条件

一、 享受工作


这和工资高低没有关系,而关乎工作是否开心,是否觉得有挑战性和成就感,能不能让你学到东西;不断成长、进步,并能为之感到满足。


二、 有关系亲密的朋友和家人


如果工作顺利,却没有可以亲密分享的家人和朋友,这谈不上愉快,更没有幸福可言。


三、 拥有稳定的经济来源


这并不是说你必须拥有多么庞大的资产,或是必须有相当高的收入,只要可以满足自己安定的生活就可以了。


四、 身心健康


拥有健康的身体和心灵才能全心全力地去工作、去生活、去奋斗、去进取。


五、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式


成年进入社会后,又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起,但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣,就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。


六、 拥有一定的时间自由


拥有可以完全自行支配的时间,可以陪伴重要的朋友和家人。


七、 选择适合自己的居住环境


不管你从事什么工作,有着怎样的活法,用心挑一个适合自己的居住环境,关乎幸福。


八、 具备有效的思维习惯


总是推卸责任充当受害者的人、经常处于消极状态的人、习惯性寻找借口的人、被固有常识局限并难以突破的人,都很难邂逅幸福。


九、 能够放眼未来


幸福指数下降的第一原因,就在于人们看不到自己的未来,继而心生不安。


十、 感觉自己正在向目标迈进


循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的,最幸福的感觉是永远在路上。



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