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联合同济赵京杨老师专注力精彩沙龙
点击:2025次   日期:2017年11月12日

11.11,联合同济心理研究中心特邀国家二级心理咨询师、国家一级健康管理师全脑效能高级指导师赵京杨老师来到同济工作室为家长朋友们分享名为“轻松提升专注力,让陪伴不再是嘶吼”的主题沙龙。

家长的苦恼

生活中家长们最头疼的问题就是孩子好动,磨蹭,反应慢而且还满不在乎。不少家长谈及此都是一把辛酸一把泪,虽表示深恶痛绝却又无可奈何。


实际上这些问题都与专注力有关。专注力是学习能力的基础,直接影响着孩子的观察能力、记忆能力、想象能力以及思维能力,进而影响孩子的学习能力和行动效率。专注力很大程度上影响着个人的学习力,而学习力则代表着一个人的未来,专注力的重要性可见一斑。

专注力的要素

赵老师告诉我们,注意力是指对某事物的集中性和指向性的关注,我们评价一个人的注意力可以从四个方面:即注意力的稳定性,注意力的广度,注意力的转移,注意力的分配。弄清楚注意力的影响要素,方可对症下药。

赵老师举例谈到十一假期后很多人都患上假期综合征,工作打不起精神,疲倦,这是因为专注力的转移不完全,人们的专注力还没从假期转移到工作当中。学生上课的时候也会有这种现象,上节课的内容很精彩,学生在下节课的课堂当中还在回味,以至于无法专心听讲。这样的例子还有很多。

赵老师给我们示范了提高专注力的训练方法,通过喝水,按摩穴位,肢体伸展等使大脑得到休养,锻炼后重新做找数字的游戏,大家都感到效果很神奇。赵老师还为在场的每个朋友作了身脑模式的测试,测试结果提高了大家对于自身的认识,对于自身所出现的身脑协调问题有了了解。

结尾总结中大家对这次沙龙活动表达了由衷的感谢,不仅有了知识上的收获,更在活动当中认识到细节的重要。问题的出现往往是在细节的忽视,是积累的结果。思维角度的转变和提高使得大家对今后的生活和工作有了新的视野和看法,这是也是本次活动的意外之得吧。感谢老师的付出,感谢大家的参与,活动不断,期待我们下次再见!



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