南朝梁诗人王籍因一首诗《入若耶溪》名闻天下，载入诗史。诗中句“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。”尤其叫人赞不绝口。这一句，虽然没有写自己，但自己已在诗中。这种物我两谐的境界，实在令人羡慕。物我两谐看来是自己与外物的和谐，实际也是身心的和谐，从心理学的角度看就是情绪管理。情绪管理一直是人们所关注的事情，明王阳明曾说“破山中贼易，破心中贼难”，可见其难。

今天给大家分享一部心理短片《情绪管理——小猫头鹰的情绪故事》。

视频时长：7分09秒

观看引语

什么是情绪？这次让小猫头鹰带你走进情绪不为人知的秘密。

情绪这只小妖精，从来都不是一只顺从的羔羊。由于个人经历的不同，有些人善于伪装情绪，变成了披着羊皮的灰狼。

比如，笑着笑着竟然哭起来，愤怒的外表下满满都是忧伤；不为人近的铠甲里充满的是恐惧；明明很喜欢你，却把你推得远远的。

我们的情绪让我们更清楚的认识我们内心的需要，告诉我们内心的渴望，并促进我们采取行动。当我们开始回过身关注内心真实的声音、并正视它的时候，我们才能活出更真实更自在的自己。