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冷知识 | 心理暗示,竟然有这么神奇的效用?

浏览次数:297 次    更新时间:2019年06月10日

Preface

心理暗示,相信大部分人都听说过... 不过,很多人也只限于“听说”而已,至于心理暗示有什么特别之处,却知之不详。


“当你想做到什么事,每天给自己心理暗示就可以了。”这句话,其实也是有一定道理的... 作为冷知识代言人,小编愿与您一道,走进“心理暗示”的神秘时空隧道,了解一下何谓“心理暗示”。



1
       有趣的心理暗示实验   


哈佛大学心理学教授罗森塔尔先生曾经用小白鼠,做过一个非常有趣的迷宫遁走实验。


实验之初,他把一群小白鼠分成3组,分别配给A、B、C三组实验人员,然后告诉A组:“你们真是太幸运了,配给你们的小白鼠是经过几位教授特意挑选并精心训练的。它们血统高贵而且非常聪明,智力几乎接近人脑,所以你们一定要好好对待它们,努力使它们发挥出最棒的水平来。”


告诉B组:“你们的运气很一般,这些小白鼠只是很普通的一组。它们血统一般,智力也一般。你们用最常用的方法训练它们即可。”


告诉C组:“你们非常地不幸,这组小白鼠简直糟糕透了。它们血统低劣,智力也很差,简直就是白痴。你们随便用什么方式训练它们都行,反正它们的本质已经注定了。”


3组实验人员按照“指示”各自训练了小白鼠一个月之后,教授分别对3组白鼠进行了测试,最终的结果表明:A组小白鼠果然最为聪明,不但都走出了迷宫,还缩短了专家们预计的时间;B组白鼠则表现一般,只有一半走出了迷宫,所用时间也比专家预计的稍长一些;而C组最为糟糕,只有两只成功走出迷宫,而且所用时间之长简直令人无法忍受。


实验完毕之后,罗森塔尔很平静地告诉各组实验人员:其实这些小白鼠根本没有什么血统以及智力的区别,它们都是普通的白鼠,是我把它们分成了3组而已。


实验人员瞠目结舌的同时,不由得想起自己一个月以来对待白鼠的态度:


A组人员非常珍爱自己的白鼠,他们不但很悉心地照顾它们,还用最积极、难度最大的方法训练这些“智力超常”的小家伙们,甚至会定期和它们进行“语言交流”。


B组人员则像对待普通动物那样对待自己的实验对象,按照普通的方式去训练它们。


而C组人员呢?他们每个人都在叹息自己的运气不好,竟然摊上这么几只蠢笨的东西,恰巧训练过程中又有很多迹象表明这伙白鼠的确“愚蠢无比”,比如不听指挥、没有纪律性等等,所以,他们常常打骂这些可怜的小家伙,有时还会以“忘记”喂食的方式来惩罚它们。


哈佛大学心理学教授罗森塔尔


罗森塔尔教授从这个实验得到了启发,他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学,在一个班里随便地走了一趟,然后就在学生名单上圈了几个名字。之后,他告诉他们的老师说,这几个学生智商很高,很聪明。


过了一段时间,教授又来到这所中学,奇迹发生了,那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。


为什么会出现这种现象呢?这正是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。


每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示,这些暗示有的是积极的,有的是消极的。妈妈是孩子最爱、最信任和最依赖的人,同时也是施加心理暗示的人。如果是长期的消极和不良的心理暗示,就会使孩子的情绪受到影响,严重的甚至会影响其心理健康。


相反,如果妈妈对孩子寄予厚望、积极肯定,通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田,使孩子更加自尊、自爱、自信、自强,那么,你的期望有多高,孩子未来的成果就会有多大!


图文无关


2

        心理暗示与学习  


从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。


比如我们经常看电视广告,就是一种清醒催眠、心理暗示的作用,是潜意识作用于颞叶的反应。我们现在所使用的记忆回路是作用于表层意识的浅层颞叶记忆回路,和这种记忆回路不同的是,大脑还有另一种作用于深层意识的深层超级记忆回路。



心理暗示能对人体产生积极作用,运用得当能产生事半功倍的效果。譬如,暗示可以发掘人的记忆潜力。有人作过实验,分别让两组学生朗读同一首诗。


第一组在朗读前,主试告诉他们这是著名诗人的诗,这就是一种暗示。对第二组,主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56.6%;第二组的记忆率为30.1%。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。


图文无关


3

       心理暗示与情绪管理  


在NLP技术中的自我情绪管理之心理暗示法,也能产生出令人惊异的效用。


事实上,心理暗示还是一种很有效的自我情绪管理方式。心理暗示对于关注自我心灵成长的每个人来说,都起着潜移默化的作用。如何利用心理暗示加强自我情绪管理,是值得探究的心理学议题。



情绪管理(Emotion Management),是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好的管理效果。


我们可以利用语言的指导和暗示作用,来调适和放松心理的紧张状态,使不良情绪得到缓解的方法。


心理学的实验研究表明,当一个人静坐时,默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时,心跳会加剧,呼吸会加快,就好像真的发怒状态。


相反,如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”,“把人乐坏了”之类的语句,那么他的心里面也会产生一种欢喜、愉悦的体验。


图文无关


由此可见,言语活动既能唤起人们愉快的体验,也能唤起不愉快的体验;既能引起某种情绪反应,也能抑制某种情绪反应。这都是心理暗示的妙用。


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        课程推荐   


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目标管理与生命动力


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通过NLP目标确定法、 时间线确定目标法、语言模式的确认与运用心理暗示的技巧,人们可以逐渐走出内心的困扰、烦闷、情感压抑,追寻满满的正能量,获得心灵的解放与自由!


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