你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。   ——荣格

12月29日，天高气爽，袁泉老师主讲的“了解自己的潜意识”在周日开讲。联合同济武汉心理咨询师班59、60期的学员们，被袁泉老师风趣幽默、别开生面的心师实操课所折服。

在年末的最后一场线下实操课上，袁泉老师将潜意识的发现，以及如何了解潜意识，与自己的心灵对话，找到潜意识冰山下真实的自我，条分缕析地阐述得清晰而准确，令人受益良多！

袁泉老师首先介绍了潜意识的概念起源。

“潜意识”这一概念是弗洛伊德在其《精神分析引论》一书中首先提出的。

弗洛伊德（1856-1939）

奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人

其实，早在弗洛伊德之前，已有很多的哲学、心理学、文学的先驱们“发现”了潜意识现象。不过，是弗洛伊德首创了潜意识研究的先河，首次用理论化的阐释“潜意识”及其内在机制，在历史上第一次奠定了深层心理学的理论基础。

弗洛伊德以他创造的无意识理论、性本能理论、三重人格理论和梦的理论建立了精神分析学，他提出人的心理能量的结构分为无意识、前意识、意识三部分。

这些理论包括人的内在欲望、冲动、思维、幻想及判断、决定、情感等诸多方面，而其内在的核心是本我、自我和超我的人格结构。

弗洛伊德提出了著名的“冰山理论”，解释了无意识、前意识、意识的关系：在我们的内心隐藏着一个深不可测的巨大空间，意识犹如浮在表面的冰山一角，隐没在水下的那片庞然大物就是无意识，而连接意识和无意识的层面就是前意识。

弗洛伊德的人格理论，将人格结构区分我本我（本能欲望、原始驱动力）、自我（现实层面）、超我（道德层面、终极理想）。人格的三个层面都同时蕴含了意识与潜意识。而人的“自我”具有调节本我、超我的功能，平衡后两者之间的冲突。如果自我的界限狭窄，这样的人容易出现问题，值得人们注意！

袁泉老师接下来又介绍了潜意识如何影响了人的行为。

人的大脑的外层是意识层面。我们的认知功能、思维、推理、策划和幻想，所有的意识工作，都在意识层面发生、协调与发展。

而大脑的中脑的边缘系统，不只是我们情绪状况的控制中心，更是我们学习能力的节制中心，其中海马体是负责记忆的主要部分，对学习十分重要。杏仁核是负责处理有关情绪的中心。而潜意识的中心，被认为是在边缘系统平面。

潜意识具有主观情绪性、暗示性、二元性、最优性等诸多性质，而且是能够通过本体能量检测到“潜意识”的存在的。

袁泉老师让一位学员上台示例。袁泉老师用本体能量检测来按压学员的胳膊，当袁泉老师要学员喊出自己的名字时，学员的胳膊会保持稳定；而当袁泉老师要学员喊出“刘德华”时，学员的胳膊明显抖动了一下。

这证明潜意识在保护、支持个体的防御机制，精神分析理论认为潜意识过程起着一种防御作用，即保护个体避免痛苦的想法、情感和记忆。

接下来，袁泉老师运用渐进式放松的催眠技术，让学员深呼吸（deep breath）放松身体，加上催眠引导语，让学员通过想像自己喜爱的颜色“填满”全身，以此达到心身放松，与潜意识沟通“对话”的目的。

之后，袁泉老师让学员们分组讨论。有些学员表示，会在催眠过程中看到一些潜意识层面呈现的画面；有的学员表示身心放松，但由于最近工作压力，未能与潜意识“深层沟通”…

袁泉老师又深入探讨了意识与潜意识有区别。

然后，袁泉老师让学员们讨论“生活中哪些现象是潜意识的？”

大部分学员说是做梦、口误、笔误，还有你眼睛看见有东西过来会眨眼，碰到烫的东西会下意识的缩手，以及经常会出现的潜意识下的口头禅、客套话等。

这些实际上都是你潜意识的防御机制，本能下意识的反应，保护个体不受外界的侵害和内心冲突的外在呈现。

潜意识的防御机制比较有意识的有情感隔离、合理化、反向形成、投射、退行、升华、幽默等。           

比如说退行吧，人们常说恋爱中的人是愚蠢的。其实，这是人的潜意识防御机制的作用。临床心理学家Lisa Firestone曾指出，在大多数情况下，两个人能否相互吸引，本质上取决于两个人的防御机制是否相吻合。我们在选择伴侣时，潜意识会被那些适配我们防御机制的人吸引。 

（图文无关）

有时，为了取悦异性，在恋爱中的人会采取撒娇、自我贬抑、一定程度的“无理取闹”等人类退行的运作机制来制造浪漫气氛…

而反向形成，则是把无意识之中不能被接受的欲望和冲动，转化为意识中的相反行为。

潜意识不关心对错，也没有方向。比如说，暗恋中的男女，有时会出现一方明明有意于暗恋的对象，但在行为上表现却是冷漠、刻意疏离；明明内心小鹿乱撞，表面上却故作镇定、面无表情…

这些情况，就是当事人使用了反向形成的防御机制，害怕自己的情感爆发就如决堤的洪水无法控制。

袁泉老师又从潜意识的价值选择机制入手，让学员通过现场感受价值定位法，了解自己潜意识的强大内在力量。

“一份理想的工作里，什么最重要?”

“一份理想的工作能够带给你些什么？”

“从一份理想的工作中，你可以得到些什么？”

“在一份理想的工作里，你最在乎什么？”

学员在台上通过下意识的直觉判断，来选择工作是价值、金钱何者更重要。在运用潜意识的直觉判断后，导师、学员最终确认价值更重要。看来，这名学员的潜意识的内在驱动力是价值理性，值得赞许！

最后，袁泉老师给每人一张A4纸，将这张纸叠成三等分，让学员们运用自我催眠了解潜意识，在三格中画上三只动物，分别对应本我、自我和超我。

这个游戏，就是让我们了解自我的一种途径。

学员们有的画了鹿，常常是暗示做梦人处于一种良好的环境当中，没有危险，同时也象征着人际关系方面的诚实、纯洁，内心强大而充沛；有人画了狮子，是展示“自我”中强有力的一面。狮子的骄傲与威力，还会让人想起尊严、威望和自信的品质… 学员们画功了得，画得栩栩如生，动物的神态跃然纸上，令人喜爱！

时光如水，一天的时间，袁泉老师那轻松幽默、信手拈来的讲述，让学员们获益很多！希望这美好的瞬间，在2019年即将远去的时刻，永驻人们心间！运用潜意识，唤醒你的内在力量！

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