在同济学习心理咨询的日子
胡丽
转眼，来到联合同济学习已有半年多，记得去年夏天我刚来上课时，因为家里发生的一系列事情，失眠，焦虑，不安困扰着我，虽然表面看起来还过得不错，其实内心很苦。记得第一次上徐云老师的NLP简快心理疗法课和催眠课，面对这种以小组讨论，实际操作为主的学习，我觉得课堂参与性很强，很生动有趣，但对于能在多大程度上解决我内心的苦闷，我是多少有点怀疑的。后来我报名心理咨询室实习，也是想看看到底那些不开心的人心理学真的帮得了她吗？
我一边带着怀疑一边努力的学着心理学知识，记得有次还对咨询室的胡萍老师说“唉，你们这群人搞心理学入了迷，搞得像宗教崇拜似的相信它。真的帮得了人吗？”“呵呵，心理学是助人自助的，不是我们来救人，是让你看到自己的潜力，自己的能力。”胡老师笑着看着我。看着钟雨洁老师，林春萍老师，陈红霞老师，利用一切时间钻研学习心理学最新的成果，如痴如醉的做着心理学相关的咨询与教学工作。我很想了解这门学科到底有什么魔力，让这么多人全身心的投入。随着观察身边的老师，我发现钟老师的正面能量很强大，对于事情总能看到好的积极的一面。“吸引力法则”这个简单的道理我早就懂得，但知易行难，如今一次次的看到老师在一件件小事上的正面反应，我一次次的感叹与反思自己。
一次徐云老师的课堂上，我提出了我的这些困扰，我说我常常失望，对已对人，徐老师和我一问一答后说“这些期望，想要抓住什么，来源你的不安全感。”然后让我站起来数桌子上学员们的水杯，我数得很专心，接着老师问我，“那你能告诉我桌子上的手机有多少吗？”我记住了水杯的数字，但手机印象模糊，“其实手机一直在那儿，只是你的关注点在水杯上。”关注你想要的，而不是总想着你不想要的，这个道理我早就在书上看过，可经过这么形象的一个小游戏，比我看几本书都要记得深，记得久。
有一次徐老师的催眠课上，开始老师说了一些理论，我一直提醒自己专心听，无奈当时生活中太多的烦恼总是不时浮现，而我前一晚又失眠，只睡了几小时，结果老师说的什么理论我一点没听进去，这又添加了我一层新的焦虑。然后老师开始实际操作，对我们全体学员做个最简单的催眠。刚才听理论时我头脑心中全是家里的烦心事起起浮浮，这时，不知不觉我的心静了下来，当老师说到“面前出现你的父母。。。。。。慢慢向他们鞠躬，感谢他们对自己的照顾，现在我们学会了照顾自己。。。。。”结果这时，我完全不受控制的大哭了起来，全班40多个人，全闭着眼在被催眠中，就我一个人哭得响亮又伤心。结束时，我举手问老师“为什么我只能浮现父母30多岁的样子？”，徐老师说“因为你没有接受30多岁之后的父母，那之后家里的一些不好的事情让你很不开心，内心的某一部分停留在当年没走出来。学着慢慢的一岁加一岁接受他们吧。”课后我努力的做着接受父母的练习，开始很困难，慢慢的闭上眼时能浮现他们40岁的样子了。这时，我结合自己学心理学的一点小方法，经常告诉自己，“我允许自己恨他们，我接受自己对他们的不满，不去指责自己内心真实的感受，我现在做不到完全的谅解他们，但我能做到每天对他们的恨少一点，今天比昨天少一点恨，明天恨更少一分。我是如此的独特，我经历的一切造就了今天的自己。我不仅接受好的自己，也接受不好的自己。我不仅接受对我疼爱照顾的父母，也接受对我无理发火不公平及伤害的父母。”有时冥想做不下去，我就不勉强自己，相信事情总是在慢慢好转。这样用老师告诉我的方法坚持了几个月后，我觉得自己的内心安祥与宁静了很多，失眠也好了。但是中间也有时状态很不好，焦虑恐惧不安有时还会找上我。我结合新学的认知疗法，对自己说“事物的发展本来就是螺旋样的前进上升，从不稳定到稳定，我要平静的对待进步过程中出现的暂时退步停滞，只要有信心和坚持，一切就会变好。”当然，有时这种想法很容易接受，有时自己都很难相信，但我不去逼自己。
慢慢的我感到，心理学就是“接纳，爱，心理界限，心理能量，与自我的联结与和谐，与外界的联结与和谐。”我的情况好了很多，感受到的喜悦已远远超过痛苦，但内心还是有很多迷惑。钟老师建议我参加工作坊。我以前听都没听过这个名词，我以前一直是个怀疑论者，第一个念头是“这个全年工作坊能帮得了我？能解决我什么问题？这可比自己买书看贵多了。讲的这些知识难道我自己不会自学，非要花这多钱才能学到？我可不是有闲钱的有钱人。”我想了很久也没交钱参加，同时，我观察学过的人，私下里问他们收获大不大？值不？有好几个学了几年的老学员，给了我很惊讶的回答。带着这份将信将疑，我走进了全年工作坊。
胡丽
2011年4月3日
后续：我在咨询室实习的日子
我在全年工作坊的日子
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