身心灵修  益已助人

                                                                 邵洪芳

学习心理学和催眠技术是我向往以久的事情。有人说你大把年纪了，什么都不用愁,何必自找苦吃折腾自己？非也!孔子曰：“加我数年，五十以学《易》，可以无大过矣”，更何况哪一个身心康复工作者，不是活到老，学到老，干到老?知识有年龄，学习无止境。

我出生在困难时期，读书在动荡时期，参加工作在改革时期，发展事业在竟争激烈时期，往事不堪回首，来者尤可追赶。虽然在从事中医工作30多年、精神卫生工作16年的临床生涯中不断地在实践中学习，积累了一定的经验，但是在实际工作中仍然感觉到知识的局限性，需要不断学习、吸收知识营养来充实自己。

在长期的临床工作中,遇到许多需要心理援助的患者,而且对于多数重性精神病患者经住院治疗后的康复期除需要继续服药巩固外,心理治疗对患者改善认知、恢复自知力、提高治疗依从性等等有相当重要的作用,早在10年前我就对心理学产生浓厚兴趣,在临床工作中边学边用,但由于自学的不系统,没有名师指导,学得很浮浅,而事倍功半,力不从心。于是萌发参加心理咨询师培训,较系统的学习心理学的基本理论、基本知识和基本技能的愿望。

去年6月参加了理想国际心理咨询师培训班的网络学习,由于工作太忙,课程没有学完。今年3月又报名参加了同济26期心理咨询师培训的网络学习，并有幸参加著名的徐云老师举办的催眠技术培训课程,使我了解了神秘的催眠术,学会了用自我催眠来调理心身状态,也学会了用简单的放松催眠来帮助他人解除烦恼。

虽然15个学时是很短暂的,但就是这15个学时让我在徐老师独特的教学方法和同学们的互动学习中受益匪浅。我50多岁了,由于长期的紧张工作、压力很大,感到身心疲惫,又有颈椎病等等,想学习,感到很吃力,想放松,却有很多牵挂,烦不胜烦。通过这两天一晚边学习,边练习,身体逐渐放松,心情逐渐舒展而平静,灵魂深处也有所感悟和净化。回家后每天必做的功课就是自我放松、自我催眠,这几天身心也轻松了许多,精神也好多了,同时每天下午给康复期的精神病患者做治疗,也有了较好的反响。虽然催眠术是众多心理治疗方法其中的一种,通过这次学习,使我感到这也是身心灵修的一种重要方法,既能有益于自已的身心健康,又能帮助他人解除烦恼,运用得当,善莫大焉!

老师领进门,修行在个人。仅仅两天一晚的学习,只能是万里征途刚刚起步,还要不断的学习,不断的操练。我在实践中深感自己学得浮浅,一是语言用词和语调、语速把握不够准确；二是语言诱导与被试者的呼吸的步调难以达到一致；三是放松与关键词、象征物、成功景象到深化催眠等等的环节的衔接把握不好；四是基础知识掌握不多等等,想要达到催眠治疗师的水平还要加倍努力,不断进取。

                                                                        学员：邵洪芳

              2011.4.30.