在同济心理NLP执行师课程中，徐云博士总结我们健康心理的思想和行为模式：

A.思想态度——处理生活中各种事情的态度

1.面对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。

2.经常怀着“我如何能做得更好？”的态度。

3.经常思考如何提升自己的能力。

4.在困难时能够刻苦坚持。

5.保持灵活的态度。

6.有创意和幽默感。

B.学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力

7.对很多的事物都有兴趣。

8.有效运用本人的思考模式（NLP中的“内感官”部分）做学习工作。

9.努力掌握各种学问和知识。

10.多问“为什么…….”和“如何……”。

11.不满足于简单答案而想了解更多。

12.有尝试的勇气和行动。

C.自我管理——有效率地照顾自己的人生

13.自己可以做的不假手他人。

14.自己想要的自己去争取、创造。

15.以自己能够照顾自己为荣。

16.在思想和行为上爱护和尊重自己。

17.良好的时间管理能力。

18.有效安排自己要做的事情。

D.人格发展——有效地把自己在这个世界里进行定位

19.认识自己拥有和未拥有的能力。

20.能够改变妨碍自己成长的信念。

21.具备有效思维的能力——总是维持着可以接受、学习与成长的空间。

22.肯定自己的资格与别人的一样，也肯定别人的资格与自己的一样。

23.尊重每一个人，包括本人的能力界限。

24.认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。

E.情绪智能——做自己情绪的主人

25.明白情绪实是来自本人的信念系统。

26.认识和接受自己的情绪。

27.具备管理自己情绪的能力。

28.关心别人的感受。

29.明白负面情绪的正面意义。

30.能够接受“失去”。

F.人际沟通——有效地与其他人相处

31.具备有效表达自己意思的能力。

32.能够主动与他人接触。

33.接受其他人跟自己的不同之处。

34.能够妥善处理别人的不良行为。

35.能够面对公众说话。

36.良好的谈判辩论能力。

 

    每个人都在生命的经历中，画下属于每个人自己的经验“地图”，“地图”中的精确度不是衡量一个人生命质量的唯一标准，在后现代心理技术课程中，徐云博士强调：“地图”中是否有更多的爱和包容，才是衡量的标准。