导语：徐云博士从2008年开始讲授NLP执行师课程，迄今已经历时8年，从未间断，是非常成熟且受欢迎的课程，NLP执行师课程第一阶段的主题是有关身份、角色和自我价值。

我的世界因我而存在，我是一切的根源

——六组学员杨岱莹

我们用意识与外界联系，从外界收取信息，思考如何更有效地处理，并做出回应，而这个收取、思考、回应的模式是每个人独有的，所以同样的事发生在不同的人身上，会有不同的结果。而我们往往以为得到的这个结果是由外界的人、事、物引起的，因此得到不理想的结果时就会怨天尤人，殊不知这样做会使自己陷在情绪里而且更重要的是会让自己失去解决问题的力量。而一旦我们认识到这个结果是由自己的模式来决定的，就会改变方式，不再埋怨别人，而是为自己的生命负起责任，改变自己的思维模式和行为方式，来得到自己想要的结果。而且通过不断地做、做到、做好来增加自信，从而提升自我价值，自然就会越来越爱自己，与自己和谐相处。

与他人互动也是一样，如果我们固着于自己的信念，僵化地与他人相处，用自己的尺去衡量别人，就会觉得其他人都很匪夷所思，与他人的关系自然好不到哪儿去。而如果我们明白没有两个完全一样的人，每个人都因为自身的成长经历形成了自己的一套价值观，就可以更加包容，接受和尊重跟自己不一样的存在，从而让人际关系良性发展，在关系融洽的前提下达成自己想要的、符合“三赢”原则的目标就非常轻松了。

在符合“三赢”的前提下，十二条前提假设也很有效，比如，上完课回到家已经快七点，看到孩子独自一人在家还没吃饭，一问才知道先生自己出去应酬了，给孩子留了晚饭钱，我心里升起一丝愤怒，觉得他太没有责任心了。转念一想，在NLP十二条前提假设中有一条是“没有两个人是一样的”，就想到：我认为周末休息却不给孩子做饭是没有责任心的表现，但他也许认为给孩子钱让他自己解决晚餐也是很好的办法，想到这一点，情绪立刻消失不见，于是愉快地进厨房给孩子做晚饭，也没有因此事与先生发生争执。课程中我还学飞了几个实用有效的技巧：“接受自己法”、“感知位置平衡法”及“健脑四式”，勤加练习，并用到生活中，一定会实现从“知道”到“做到”再到“做好”的状态。

自我价值的全面认识以及快速建立自我价值

——二组学员徐美艳

NLP课程第一阶段学习总结：三天NLP执行师第一阶段的学习课程已经结束了，在徐云导师的引领下，我们学习到了对自我价值的全面认识以及快速建立自我价值的方法、自我接受法、价值定位法、肌能测试法、感知位置平衡法、内感官运用与配合、NLP的十二条前提假设。这些学习内容都非常重要也非常实用，对每个人的自我认识和自我能力的提升以及自己与他人关系的处理起到积极促进的作用。在诸多的学习内容中，我认为（对自我价值的正确认识，如何提升自我价值以及“自我接受法”）是我们每个人都最需要也是最受益的。我们知道一个人如果让自己生活得很痛苦很多时候都是因为不能“爱自己”造成的，那么“爱自己”的前提条件一定要是能够“接受自己”，而不能接受自己的原因往往又是因为自我价值感很低，因此每个人都需要对自我价值有正确的认识：一个人有足够的自信、自爱和自尊才能有很高的自我价值感。快速提升自我价值的方法：1.言出必行、言出必准；2.有所不为、有所必为；3.接受自己、肯定自己。“接受自己法”正是让我们从内心深处接受自己，（“我”不够好，但是还拥有很多的知识和能力；“我”不够好，但是明天可以更好！）只有在内心深处“接受自己”才能做到真正的“爱自己”。通过学习，我相信每个人都能够真正地做到“爱自己”，让自己的人生充满更多的喜悦！因此我很欣喜能够在徐云老师的课程中学习到这些非常有价值的内容，感谢徐云老师细致精准的传授！感谢慧和机构为我们提供好的学习平台！感谢自己选择了学习！

独属于我自己的一份感悟——故事式的教学法

——六组学员谢坤

我们学习了价值判断，和提升如何自我价值；学习了接受自己的干预方法，三赢前提下的十二条前提假设；感知位置平衡法，区分了视觉型，听觉型，感觉型，三种内感官特点，并且如何应用。

在这里面，我对于“多做→多做到→多因做到而得到肯定”感觉非常有触动，一方面是对于自己如何获得自信的力量，另一方面，作为教育工作者，我更加清楚了肯定所带给人的力量，再结合23号上午所学到的，在厌恶中找闪光点，使我更懂得了如何去给予自己学生支持的力量~~

而接受自己，拥抱自己的内在小孩的方法，一方面让我自己更有力量，另一方面，也让我看到了孩子的脆弱，而且，这也是一个非常好的帮助孩子们放松的方法，非常感谢^_^

十二天前提假设，其实在自己看书的时候已经学习过，并且非常受益，可以说是改变我看世界的角度，影响了我许多年，但是温故而知新，从徐老师的故事解读中，依然获得了独属于我自己的一份感悟，同时，自己也学会了，故事式的教学法

三种内感官其实也是很久就接触到的，在自己生活工作中也一直想去用，但是感觉用的并不好，情况很复杂，所以这一块的疑问也有很多，所以！！在这一方面，收获也是最大！不仅进一步学会了区分，而且从实操的角度，让我发现在不同情况，主要表现出的内感官特质也不一样，比如学习中通过聊天判断内感官特质时，大多数都以听觉型为主，这也让我对于使用这个知识的时候，不再因为某一次而对一个人定性，而会根据情景，来发现他是否能够容易地表现出符合情景的特质，来判断一个人视听感的强弱特征~~

当然，最大的收获，还是徐老师的故事情景讲课法~~非常感谢徐老师的付出~~感谢所有伙伴们三天的陪伴~~谢谢

课程中有理论，有案例实际操作，既学既练

——六组学员郑向华

为期3天NLP执行师课程第一阶段的学习已画上句号。3天的学习使我对NLP有了一些了解。课程中有理论，有案例实际操作，既学既练，有困惑有疑问现问现答。在自我接受法和感知位置平衡法练习中身为辅导者和受导者，作为受导者体验感触会深一些。在练习时，搭档作为引辅导者，我能感受到她想更多地关注我，给予我更多的提示和引导，而作为受导者来讲，自己放松下来，刚刚进入自己的情景和状态中，她的引导语穿插进来，自己仿佛被打扰，又重新调整。加上辅导者在过程中附加了一些自认为自己所看到的所觉察到的感受，在辅导中添加进去，而恰恰与自己当下所处的感受和情景及不相符，身为受导者会感觉不舒服。在这份体验中，提醒了我作为辅导者如何更有效地为受导者辅导，语言的应用非常重要。语言1、尽可能精准，简练，已利于受导者听清楚明白即可。或者直接把徐老师练习中的语言复制运用就好。2、不做过多的修饰，不添加自己的元素，比如，如果你觉得伤心你可以怎么样，可能受导者当下的情绪并不是伤心，如果你觉察到受导者有份情绪在里面，可以问他他的感受，依照具体情况酌情处理。3、给予受导者更多的空间，不必要时不做多的干扰。让受导者自己去体验感受就好，自己做陪伴者等待。4、语言尽可能开放一些，比如在接受自我时，内在小孩走近自己，不同的受导者可能看到小孩走近自己的放式不同，可以用你看着小孩过来，至于是爬是走是跑是快是慢都不受影响，辅导者只需在旁陪伴等待就好。

我要通过今后的学习争取让我的视听感平衡

——四组学员吕定荣

通过这两天的学习和小组成员针对视听感类型判断的练习，我极不情愿的给自己贴上了感觉型的标签，徐云老师评论时的表情，感觉型大约就是呆头呆脑。在视觉听觉上的反应不太灵敏，拖延症，遇事马虎对待，不太追求完美，对自我要求不太严格，等等这些，发现自己的不足总是泰然处之，可通过学习，接触到不同的人群，他们如此的优秀依然不停止学习的脚步，积极进取，乐观开朗。    

    我反思后得到的收获和启发：我要通过今后的学习争取让我的视听感平衡些，让我可以和更多的朋友在同一调频上，人际关系更和谐稳定。我个性偏感觉型可能与我小时候的成长有部分关联，当时出生没多久表哥表姐们都住在我家，对我是疼爱有加，方式就是什么都不让干，怕伤着，脏着，保护过度。严重影响了观察力和动手能力，哎，万事都是有得必有失。因此倘若我有幸能生个二胎，我必定运用科学育儿的方法，不惜代价激活脑细胞，抢占地盘。第二：很苦恼为何受到一些外在影响后我就不能轻松愉悦的享受上课的过程。并且在老师和队友良好的引导下也难进入状态，脑海空白无法成像。归根结底，是我没有活在当下，被焦虑情绪所困扰。

     和几位同学的交流中，我接收到了一些讯息，美艳告诉我，要善于发现，觉察，你爱人身上的优点，透过现象看到本质，要恰到好处的赞美对方。知心大姐分享她生活中行之有效的方法，温柔的坚持。骆先生对我的提问，举出三个爱自己的例子，时间，内容，我冥思苦想，眼珠从下到上，从左到右抡了一圈也没能举出一个有质量的来。启发：1、不要吝啬自己的语言，擅于发现闪光点，及时给予对方鼓励和赞美，有朝一日我也能得到爱人寥若星辰的赞美呢……2、对至亲的亲人某种情况下也要使用温柔的坚持这一特殊软件，这也是爱的表现。3、爱自己就要坦然接受自己的一切，不论优点还是缺点。

NLP的起源来自于心理学，是一门综合而来的学科

——第五组学员石蕊

通过慧和读书会分享李中莹老师的《亲子关系全面技巧》，知道了他是一位NLP大师。感觉:NLP是一个有技巧，接地气的学问，一般人不会特别排斥。在对原生家庭，系统的影响有了初步的了解后，希望在如何改善上再学习一些技巧，抱着这个态度，来到了徐云博士NLP的课程里。

1.通过对NLP创始人的介绍，了解到，NLP的起源来自于心理学，是一门综合而来的学科。所以，这里研究起源，也有各种方法来有效的运作。

2.关于自我价值，我觉得我的自我价值特别不足，但是徐老师的练习，让我们发现自己自我价值比较高的那个部分，哪怕只是一点点，也足以增加我的信心，就像一个火种开始慢慢照亮前进的道路，知道往哪里走了，言出必行，言出必准。有所不为，有所必为。

3.关于提升自我价值最重要的部分，接受自己，肯定自己，对于我来说，是需要深挖的部分。从表面上看，似乎做的还不错，可是为什么自我价值还是那么低呢？根本上来说，还是没有真正的接纳自己！请求潜意识帮助，拥抱每一个曾经的我，21天的坚持，这是我的功课。

4.学习到肌能测试，很实用也很神奇。就像和潜意识沟通的一种语言。

5.价值定位法，老师的面对面示范，让我知道，我在亲密关系中的价值取向，第一是安全感，第二是幸福指数。

6.12条假设，应该是智慧的结晶，熟悉掌握好他，改变原有无效的思维模式。

7.原来我也纠结我父母状态，原生家庭给我的影响，骆驼的个案给我启迪，我们要做的，就是展望未来，知道他怎么来的，仅此而已，不必纠结沉迷，改变。

8.感知位置平衡法，练习之前，我找不到议题。想到和父亲的事例，眼前就是平时我们一句不合就翻脸的样子。当我坐下来，彼此对话的时候，突然发现，原来，父亲的担心，无奈，还有对我的欣慰。中午回家，父亲突然问我最近在忙什么？要是以前，我第一反应是他在质问我不管家不管孩子不务正业。可是今天，我第一反应是，通灵了，他感应到了。虽然我没有回答出来爸爸的疑问，但是，我们第一次心平气和的谈论着。。。。。这种感觉很好，通过练习，我真的明白了父亲的用心，而不是自以为是，当炮竹。

9.内感官，这个合适应用在与其他人际关系里，通过不断的练习，注意观察，再配合应对的技巧，我喜欢这样实用的，接地气的技术。

新人一枚，吸收的也许不是最好的，但是与我来说，收获满满。个案部分，不管是我自己，亦或是他人，我经常被戳中某一个点，感谢我的同伴，感恩老师的给与。

肯定自己强大的力量时，我深深感受到一个人内外统一的重要性

——6组学员司媛媛

3天的NLP执行师课程第一阶段学习已经结束。在这3天的学习中有理论知识，有个案呈现，有实际操作，还有现场提问解惑。多种多样丰富多彩的呈现方式让我对NLP有了更生动更直观的认识和了解。在学习中，我对提升自我价值的唯一方程式“多做→多做到→因做到而被肯定”感触尤为深刻。以前的我是自我价值感偏低的一个人，我对自己的认知全部靠外界评价来维持。从来不相信自己的能力。做什么事情理所当然的觉得我做不到，那就不要去做了，免得做不好还会被人笑话。当有一天我通过自己的努力和坚持做成了一件在所有人眼里我做不到的事情时，完全颠覆了我以前对自己的认知，原来我是有能力的，我是可以的，在那一刻，我内在的我肯定了我自己。当我窥见肯定自己强大的力量时，我深深的感受到一个人内外统一的重要性，感受到肯定自己带来的快乐。其后在遇到很多事情的时候，我不会再像以前那样退缩着，迟疑着，我可以很坚定的告诉自己:我做得到。去做然后做到，然后因为做到更加肯定自己。谢谢这几天老师及同学们的陪伴与支持，感恩！

我怀着解决问题的态度参加了3天的学习

——学员王琴

我叫王琴，今年47岁，一直认为这世间没有骗子，一直认为我喜欢帮助他人，一直认为只要我帮你，你就要怀着感恩的心对我，.....近三年来我的生活发生了很多的不同，我很难接受，百般烦恼，万般纠结，然后我踏进了心里学这门学课的大门。

         第一堂课便是NLP这门课程，我怀着解决问题的态度参加了3天的学习，3天的学习让我学到以前从未学过的知识和道理，技术和方法。其中关于自我价值部分是我对号入座切身感受的，理解很是深刻。

         前两年我帮一个同学向另一个朋友借钱，我做担保，数额巨大，我没考虑那么多，只是想能帮他借到就行，没考虑他是否有偿还能力，结果到现在还未还上，人也跑了，朋友把我告上法庭。通过学习我才知道人首先要自爱（任何损害自己的事不能做），我不懂的自我保护，也是不自爱的表现，第二，在自己能力不足时，强迫自己去做违背自己的事，这是不自尊的表现，第三，我帮他借钱，其实是向他展示我多有能力，是不自信的表现。

        综上所述，在那个时候我的内心自我价值是很低的，通过学习知道了如何提升自我价值，在以后的人生路上不离学习。

学会如何识人、识物，怎么与不同的人相处，与不同的事相伴

——五组学员黄敏

学习《NLP技能第一阶段》心得课程的最后一天，我有幸能赶上这次末班车，从心怀忐忑不安进入教室，到缓慢进入初学状态，从焦急状态观望到平静状态领悟……无不是在徐云老师精心策划讲课间和家人们的学习氛围热情中感染着的结果，让我从信心不足，出事不妥的圈子里有所领悟，从不接受自我，不认识自我开始有所转变，从不知道识人、识物到学会如何识人、识物，怎么与不同的人相处，与不同的事相伴，为我的人生启迪开启了一扇愉快之门。学习时间太短，领悟能力过差，感悟有限。感谢老师的辛勤付出，感谢家人的全程陪伴，不离不弃。想说的太多，但有不知从何说起，好好向师姐们学习。

自我价值不是呆在那里每天想想就会提升的，它的核心是——做

——六组学员詹莎莎

首先，我来澄清一下自己学NLP的目的，就是为了自我成长搞定自己，当然能拿到一个证书更好。因为我连自己都没有搞定，又如何去帮助别人？

徐老师的每一堂课，每一个字都深深地吸引着我。我贪婪地从课程中汲取我所需要的心理营养，我感觉我内在的那个黑洞在慢慢缩小，有什么东西萌发了，变得越来越有力量。徐老师有两句话对我的触动很深：①以前的事情已经发生了，家族的能量也摆在那里，但是可以从“我”这里发生改变；②在任何系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。我希望自己可以成为那个“最灵活”的部分，然后去影响“大局”。

当徐老师讲到自我价值并列举了许多很生动的事例时，我那些关于“爱自己”认识开始变的清晰起来，并且有了明确的参照和标准，我也学会了肯定自己的方程式：多做→多做到→因多做而得到肯定。我以前之所以自我价值不足，是因为害怕去做，或者懒得去做，但自我价值不是呆在那里每天想想就会提升的，它的核心是——做。

感谢徐老师，让我学会了拥抱自己潜意识里的内在小孩，当我和她融为一体的时候，我感受到前所未有的温暖和畅快。也感谢徐老师，教会了我感知位置平衡法，让我和妈妈的关系得到改善！感恩，期待第二阶段的学习！