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以一个新的信念推动心理创伤康复 ——记在联合同济学习NLP执行师课程
点击:2522次   日期:2017年06月29日


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             NLP执行师课程第二阶段

             情绪压力管理与创伤康复

(作者:王萍  2016年徐云博士后现代心理学研修班学员  二级心理咨询师

        炎热的夏天,又到了我们的上课时间,这次是NLP执行师课程的第二次工作坊—情绪压力管理与心理创伤康复。好开心!跟着徐云博士学了好多操作,也记下来了好多笔记。回家后好朋友着急的给我打电话找我商量她的心事。我觉得我给她分析的时候有条理多了。哈哈哈。真是值得这个高温的周末出门去联合同济上课。
       在很多时候朋友问我,什么是NLP? 我回答说是神经语言程序学。可是对方往往茫然的走了。经过上次和这次的课,我明白了如何解释什么是NLP。有的人说,NLP是应用心理学,会教你如何处理身边的大小事情,做到你好我好大家好!有的人说,因为NLP是两个研究语言的和研究程序的人学习了心理学后发明的,所以叫NLP。

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NLP可以改变人的感受、观念、行为、习惯

        NLP是研究人类主观经验,研究我们的脑如何工作的学问,所以把它译为“身心语法程序学”,即是我们用语言来改变身心状态的具体方法。只要改变我们的动作、想像、内心对话、想法等等语言方式——事实上也就是我们的感官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)的运作,我们就可以改变自己的感受、观念、行为、习惯。我自己觉得最好的解释就是徐云博士讲的小狗的例子。某人小时候被小狗咬了,也许她忘记了这件事情,但这个记忆进入了她的潜意识,所以她长大了之后,看到小狗就害怕,发抖。这个就变成了一个自动连接的程序,成为身体情绪的一个条件反射。

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每个人对于创伤都有不同的恢复能力

         比如我自己,我对于别人吃饭吧唧嘴有很强的反应,如果和这样的人一起吃饭,就会浑身发毛,不舒服,想逃走。当徐老师讲授信念松动的时候,我找不到这个事情的标签。不是没道德, 也不是没修养,甚至不是什么没素质。无关标签,只是自己浑身发毛。老师说这个不是信念,是创伤。这么一说,我倒是想起来,原来小的时候,我在家吃饭,吃得好开心,嘴巴发出了声音,爸爸对我说猪搭食。后来也多次的批评我吃饭的样子。后来我也改了,吃饭的时候,闭着嘴巴吃饭,但是同时落下了对别人吃饭发出声音的感觉反感的毛病。这个就是NLP,别人的吃饭声音在我脑袋里面和猪紧紧的联系在一起,我吃饭一听到别人的声音,我的脑袋里面就响彻猪猪猪的声音。在小组讨论的时候,我说了我这个事件,同学们说,吃饭发出声音说明吃得香啊。我迷茫的看着对方,说,是吗?老师说:创伤就是一次身心移动的过程被突然中止了。这 在老师后面的课程中,老师教会了我们快速眼球转动脱敏方法,让我们从自己的这个链接中松动出来,不再过敏。

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NLP使人的信念变得更加正面积极

        NLP是让我学习如何快乐的课程。放弃旧有的观念,使人的信念变得更加正面积极。老师也说了每个人对于创伤都有不同的恢复能力,同样的事情,有的人在心里留下了创伤,有的人的心里却如雁过长空无痕迹。所以不是自己没有感觉就否认别人的感觉。

        上课的3天,老师和我们一起讲了很多词语的含义。虽然以前都认识这些词语,但是经过徐老师的讲解,我们又更理解了这些词语背后的生活意义。比如主观信念和客观真理,信念、价规条、自我价值。和我们一起做了很多游戏,治标的方法,治本的方法,意义换框法、大家一起造句,能量牛奶法,眼球转动脱敏法,本体感觉法。在游戏中让我们理解了自己身上的负面情绪给我们带来的意义,带我们重新完成那个当年未完成的移动,完成那个过程。修复自我,让我们看到事件的另一面。
        NLP研究的是人类的沟通模式,人类大脑处理数据的程序和方法。因而当我们学习NLP的时候,我们就越来越能掌控自己的思维。当我们能够掌控自己的思维的时候,我们就开始能够决定我们自己的情绪。当我们能够决定我们的情绪的时候,我们的行为、别人对我们的态度也就会由此改变了。对我来说,NLP是非常实用的一门实操。放下了多年以来心里的包袱,这就足够!
       来吧,在联合同济,我们一起愉快的玩耍吧!



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