我的感觉：它是一种简快的心理疗法，通俗易懂，即学即用，见效迅速。

书中简短的一句话都可以让你领悟出很深的洞见，无论每一件让你烦心的事，只要你能够潜下心来，细细品味“三赢”原则下的十二项前提假设，你都会感受到自己的身体、情绪、精神所发生的变化。

NLP它犹如一块多面镜，让我得以看清自己的很多需要修正的地方，当我能够看到自己不足的时候，我发现我的行为也发生了很大的改变。

        比如，对待身边的亲人、朋友、同事的态度都有了很大的不同，这也是大家给到我的评价，更重要的是我深深地体会到自己也越来越能积极的面对身边发生的诸多的事情，能够有条不紊的安排好工作。有时尽管比以往更加辛苦，做的工作也比以往多很多，但内心却恰似吃了蜜糖一般，美滋滋的，很有成就感。此时，才真正的体会到“累”的真正含义，通常是心累造成的，躯体上的“累”很容易就会恢复过来，而心累才是根本原因。

        从以前不愿接受自己的原有工作，只希望一心做好现在的事，变成又重新喜欢上它，并且很好的让她们成为一对组合，就像一对孪生姐妹一般，因为我相信NLP中的一句话：“一切值得做的，都值得做得好”。即使是现在做不好，并不代表以后做不好。相信她会成为什么样子，那么她就一定会朝着这个美好的方向发展，最美的是积极努力的过程，而非结果。

NLP它犹如茫茫大海上的灯塔，照亮我们前行的路，给予每一个人无穷的力量。

“凡事必有至少三个解决方式”，曾让很多受困的人找到迷失的方向......

        “每一个人都已经具备让自己成功快乐的资源”，通过发觉求助者自身的优点，让其得以看到一个全新的、与众不同的、充满正能量的自我，让他们重新点燃希望的火把，在接受自己优点的同时，也能接受自己的缺点，那一刻，他们的面颊是发亮的，内心是温暖的，笑容是情不自禁的，每每看到这一幕，我的内心就会更加的充满力量，是的，在帮助别人的同时，我亦收获多多。

        有一句话，一直以来不敢讲，今天我却想把它说出来，它就是“言出必行，言出必准”，尽管只有简短的八个字，但做起来确是十分的艰难，它如同一把尺子，不断的让我度量着自己的行为，很多时候，都会让我感到惭愧，因为有很多事自己都还没有完成，由此，再不敢轻易的许诺别人。曾在中央台看到倪萍主持的一个节目，对我触动很深，我不希望在自己年老的时候依然记挂着自己未完成的心愿，因此，只要是答应别人的事，就尽最大努力的去做出来，哪怕有一天自己离开了这个世界，也不会留下遗憾，这就足够了，也许这一天还很遥远，可是我相信既然在路上，就一定会有到达的时间。

例如：五步脱困法

1.我不懂游泳（困境）

2.到现在为止，我还没有学到游泳（改写）

3.因为我没有时间，找不到老师，所以......（因果）

4.当我安排好时间，找到一位老师，我将会（反正）

5.我会......（你准备怎样做）（行动）

这个方法，让我第一次有勇气丢下救生圈，这曾是我连想也不敢想的事情。

        因为小的时候，我是有名的“怕水、怕浪”，一个浪头过来，我就会端着洗衣盆跑出十几米远，以至于的眼泪流下来，那时的我，总是羞得恨不得找个缝隙钻进去。可当我真的体验到在水中自由的、放松的、舒适的那种感觉的时候，我才深深地体会到，局限性的信念，带给我们的限制是如此之强烈，它甚至可以影响一个人的一生，让我们无法感受到生活中更多的美好的方方面面。

        当然这也是最为简单的人人可用的方法，还有更多精彩的方式方法，会让我们的人生更加的丰盛，更加的多彩!这有赖于朋友们自己走进去，才能看到她的庐山真面目，因为中国人相信一句话：“耳听为虚，眼见为实”。那么，就让我们自己去印证她吧，相信，在徐云博士精彩的授课中，你会真正领略NLP的魅力所在，真正让你实现一人学习，全家受益，甚至于影响到你的朋友、同事和身边处于困境的人。

        NLP的效果，恰似一潭湖水，扔进一颗石子，那波纹却会散播到每一个角落。