写在前面

全脑效能专注力高级指导师课程进入第二天，几位学员在工作人员到来以先，就已在同济心理研究中心的教室门外等候。在介绍今天的课程前，我们先来听一个故事，故事记录在《论语·雍也篇第六》中。

这段内容揭示了另一个影响专注力的重要因素：局限性的自我认知。冉求是孔门四科之一政事科的第一名，他的才能得到了孔子的认可。然而他对于自己能力却充满怀疑，以至于不敢去学习孔子的道。

学生是少年英才，老师是名动千古的圣人，结果却不能学有所成，这得有多大的遗憾！然而古人的经历没有就此停下，反而一代代的重演下去。

今天，在一些人身上，我们也能看到相似的情况。他们在遇到挑战时第一反应是，没有可能，没有办法，没有资格。古人说，为山九仞，功亏一篑。在最为关键的时候突然放弃是多么可惜！

一个男孩

有一个男孩在在县里的小学成绩非常优异，升入省重点中学也是排在前列的尖子生，然而中学时间的他成绩不断下降，孩子非常努力，老师也很尽职，父母不知何故。

后来升入高中情况有了转变，在跟父母交流时发现了原因，在小学因为成绩受到照顾，各种活动机会优先给他，上了省重点，人才济济。虽然男孩的成绩也很靠前，但不如以前那样拔尖。

一次团体歌唱比赛，老师没有选他。这样无心的举动竟在他心里播下了他我不行的种子，以至于学习下降。直到后来在家里的支持下参加报社的作文大赛，成为全校唯一的以为获奖者，才消除了这样的局限性自我认知。这个故事的男主角就是徐云博士，在场很多妈妈听后颇多感慨。

自我舞蹈

为了解决局限认知造成的专注力缺乏，徐老师结合心理学的专业知识，开发了一种名为自我舞蹈的调整方式。

为了使操作更有趣，带动孩子或者是不善沟通的来访者，需要四名志愿者一同参与。来访者需要思考人生中最为得意骄傲的时刻和最为难堪羞辱的时刻各两种，按着时间顺序排列，一名志愿者对应某一时刻的来访者。如此站定后，来访者跟随引导说出想说的内容。

以此类推，然后志愿者记住来访者在各时间段想要表达的内容，开始重复其表达和动作。

学员讨论

学员练习

学员们的讨论中可以发现，我们最重要的时刻几乎都发生在学校，学校生涯多么让人难忘，回溯过往，希望都能找回梦想和力量。